逢深秋正是晚熟蘋果上市的季節，蘋果也是我一直鍾愛的水果之一，因為，從它的生長來説沒有大棚與打激素所造成的各類不安全的風險。我也一直有嚐鮮的慾望，從8月底洛川嘎娜蘋果上市就第一時間訂購，前天又網購回來了一箱最新鮮......

夏天到了，大家都説要多喝水，但寶寶喝水真正的份量究竟要多少？多喝就是最好的嗎？一些關於喝水的細節，還是要家長多多注意喲~孩子補充足夠的水分有什麼好處水份不只對孩子來説很重要，大人也是。喝足夠的水，才可以流汗來調節身......

網上還有很多消息稱吃豬蹄可以補充膠原蛋，所以很多女性都愛吃。那麼，吃豬蹄真的能補充膠原蛋白嗎？哪些人不能吃豬蹄呢？吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎不可以。豬蹄的蛋白質含量為22%左右，而豬肉才有13%，雖然在數量上取勝，但豬蹄中的......

在這個忙碌而追求個性的年代，你絕對有權利根據自己的生活節奏，選擇不同的生活習慣。可是你知道嗎？你的個性化生活習慣，可能隱藏着不同的營養陷阱，威脅你的健康。看看你的生活習慣更偏向於下面哪個族羣呢？如果有些生活習慣不......

有很多人在運動之後，會被提醒要補充蛋白質，特別是在健身房運動之後，教練可能還會要你吃點蛋白粉。那到底運動後為什麼要補充蛋白質呢？運動後吃蛋白粉好嗎？運動後為什麼要補充蛋白質補充能量蛋白質是人體主要的組成部分，對於......

現在的人，往往重視補鈣，卻不重視眼睛的保護，大概是因為眼睛不會痛吧。摔斷腿，躺上幾個月總會好，那失明瞭，怎麼復明？還沒説過躺上幾個月就能復明的，眼睛和其他的器官、皮膚、骨骼不一樣，特別是視神經，它一旦損傷了，就是不可修復的......

黃醇、抗乾眼維生素、維生素甲都是維生素A的別稱。它與其他維生素不同，其在人體內的存在形式有兩種，一種是維生素A醇，是維生素A最初的形態，只存在於動物性食物中；另一種是胡蘿蔔素，在體內轉變為維生素A的預成物質，可從植物性......

葉酸是B族維生素之一，又叫維生素M。由於綠葉中含量十分豐富故而得其名。維生素B11的功效與作用合成DNA維生素B11在人體新陳代謝過程中都是必不可缺的元素，並且它還是人體合成DNA時不可缺少的維生素。調整胚胎及胎兒神經......

補充葉酸吃什麼，對於準媽媽而言，葉酸可以預防孕婦貧血。一般懷胎的前90天可以開始補充葉酸，保證體內的葉酸水平維持在一定的含量，為寶寶做好葉酸的貯存準備，讓寶寶早期就可以在一個葉酸量充足的環境裏成長。備孕補充葉酸，除......

女性體內雌激素處於一個比較低的狀態時，需要適當的進行雌激素的補充，這樣才能讓女性保持長久的健康。當然也不能過量補充，以免引起雌激素過量，造成內分泌紊亂。但是對於大多數女性來説，對於如何補充雌激素這個問題並不是很......

輔酶Q10於1957年被發現，人體可自行合成，然而這種合成作用隨着年齡的增長而逐漸弱化。輔酶Q10在製造身體熱量以及抗脂質過氧化方面有着十分重要的作用。降低血脂輔酶Q10的抗氧化性極強,能夠有效減少血管脂質沉積,抑制動......

染髮是常見的美容方式，但這樣會對頭髮造成很大的傷害，像是乾燥和受損。如果沒有妥善保養，頭髮上的染料也會非常容易褪色，尤其是曝曬陽光、頻繁洗髮、使用吹風機等。此外，定期剪髮才能保持頭髮健康。染頭髮後怎麼保養1、避......

「抗老」是許多女性追求的夢想，但其實除了擦保養品、勤做醫美外，由內而外從身體機能延緩老化才是一大重點，其中最重要的就是飲食了，吃錯食物可能讓你辛勤的保養化為烏有，甚至成效不佳，醫師建議補充優質蛋白質，才能越吃越年輕......

人們常説的泛酸、遍多酸實際上就是維生素B5，由於在動植物中的分佈廣而得名，同樣也是B族維生素中的一種。它顏色淺黃，具有製造抗體的功能，可以幫助人體減緩壓力、調節皮脂腺的分泌、防止脱髮、養護皮膚，另外還可以維護血液......

碘可以説是人體不能缺少的元素，可能因為長期未食用加碘的鹽，又少食用含碘食物，而有碘不足的情形。缺碘代謝變慢易變胖碘是維持甲狀腺功能的必須營養素，甲狀腺分泌的甲狀腺素可促進身體代謝及組織生長，缺乏時容易覺得疲倦、......

女性更年期如果雌激素分泌過低的話，也會導致更年期綜合症的發生，對身體健康造成影響，因此更年期尤其要注意雌激素的補充，更年期補充雌激素可以通過食補來補充，那麼更年期女性怎麼樣補充雌激素好呢?吃蜂王漿補充雌激素蜂王......

維生素e又稱生育酚，是人體十分重要的維生素之一，它有促進性激素分泌，增強機體免疫力等功效，它在體內吸收和排泄較慢，什麼人需要補充維生素e呢？維生素e的作用維生素e能促進人體新陳代謝，增強機體耐力，提高免疫力。還能促進性激......

豬蹄是許多愛美女性的最愛，為什麼大家都對豬蹄那麼情有獨鍾呢?吃豬蹄有什麼好處?下面我們來揭開其中的奧祕。美容抗衰老豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組......

大多數孕媽媽到了懷孕中期，即懷孕第4個月開始到第7個月，孕吐反應沒那麼厲害了，身體負擔又不是很重，是整個孕期過程長比較舒服的一個階段，這個時期胎盤成型，寶寶的組織器官開始迅速生長髮育，對營養的需求也進一步加大了，這期間......

我發現周邊很多的人指甲上都有月牙，但我自己卻沒有月牙，而且聽別人説缺少月牙是缺乏某些營養物質和維生素的表現，到底是不是這樣呢？指甲上無月牙是缺什麼呢？缺精氣手指上的月牙俗稱“小太陽”，學名叫做“半月痕”。在指甲的......