美白護膚怎麼做夏季美容護膚幾個要點夏天，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的亮麗，失去您難以復返的風采。因此，夏季護膚養顏十分必要。夏季護膚有幾要，下面一起來......

1起居靜養養心夏季養陽貴在養心，在中醫理論體系中，中醫也認為“夏氣和心氣是相通”，所以養生要“靜養”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易傷陽。天氣轉熱後，容易出現情緒煩躁、心神不寧、睡眠不好等，人的心神也很容......

夏季清火飲料水果配方介紹芒果櫻桃汁食材準備：芒果300克，櫻桃200克。操作步驟：芒果洗淨去皮去核，然後切成小塊。將芒果倒入到粉碎機中粉碎成果泥。倒入到杯中加入冰水混合成果汁。4。櫻桃洗淨，放到杯中混合點綴。橙汁食材......

夏季減肥首選7種食物黃瓜黃瓜是減肥的人常食用的一種非常有效的食物。黃瓜中含有一種很好的可以抑制體內糖類轉化為脂肪的物質——丙醇二酸。除了含有這種物質外，黃瓜還含有一種有細纖維素，對促進腸道排泄很有好處，同時......

夏季拔火罐去濕“對症下藥”需現在正值夏季，天氣炎熱，許多人喜歡用火罐來拔體內的“濕氣”。專家提醒，在家使用火罐，要弄清楚疼痛的原因，拔火罐也要“對症下藥”。1、分清病因使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因。造成疼痛的......

夏季要喝的湯水豆湯消暑助排毒多數豆類都有健脾利濕的作用，且富含B族維生素和礦物質，能有效補充從汗液裏流失的營養物質。推薦：綠豆湯。綠豆湯是傳統的夏季飲品，從中醫角度説，綠豆性涼味甘，有潤喉止渴、清熱解毒的功效，而豆......

夏季補肝的食物有荔枝、大豆、烏梅、黃瓜、苦瓜、捲心菜、玉米、香菇、西紅柿等，夏季炎熱，日常要食用水分含量較高的食物來保護肝臟。其中，胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素，對於肝臟的修復有很好的效果；西紅柿中含有豐富的維......

夏至到，意味着高温天氣在向我們招手了，同時，夏至也是全年最為重要的養生節氣。夏至陽氣最旺，養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。最熱模式開啟，你準備好了嗎？夏至養陽正當時夏至麪條、餛飩來食補推薦三款解暑菜譜推......

夏季游泳當心紅眼病夏季如要去游泳，不論從安全還是衞生的角度考慮，不要到户外池塘裏游泳要選擇證照齊全、衞生條件好的泳池。游泳前要先用不含抗生素類的消炎眼藥水洗眼；游泳後如果覺得眼睛不舒服，或有紅腫、疼痛等症狀出......

夏天到啦!穿上比基尼/泳衣去游泳，穿上熱褲小短裙秀大腿，穿上緊身褲去運動，大姨媽週期，啪啪啪之後，你注意過它嗎?夏天本來就悶熱，加上大姨媽前後，它不僅黏膩不爽，還有讓人尷尬的異味，嚴重時甚至瘙癢充血破損……悶熱出汗，經期及......

首先要多飲水，每日少量多次飲用白開水，也可以飲用綠豆湯、淡鹽水等，促進血液循環和肝臟代謝。其次，保證三餐的營養和葷素搭配，飯菜最好清淡一些，但必須保證蛋白質、維生素、無機鹽和纖維素，可適當進食豆腐、瘦肉、雞蛋以及新......

夏季紫外線強烈，會對肌膚造成傷害，所以我們平時要做好護膚的工作！夏季美容護膚該怎麼做呢，生活中大家知道哪些日常護膚的正確步驟呢？其實只要多看一些護膚小知識就可以了哦，今天就給大家詳細的介紹一下夏季該怎麼護膚吧！1、......

暑天持續的高温，讓人們備受煎熬，守着空調過日子成為一種常態。但很多人忽視了，空調吹出來的冷風，可能就像冷箭一樣容易傷人，讓人患上“空調病”。空調射出六支“冷箭”如果在使用空調的時候不稍加註意，涼風就像“冷箭”一樣......

換季正當時，這個時候我們應該吃哪些蔬菜既能補充營養，又吃的爽口、健康呢？下面我們來一一介紹這些蔬菜和它們的作用。夏季的時令養生蔬菜有哪些1、多吃含水量多的瓜類蔬菜夏季氣温高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及......

防失眠小妙方涼快的寢具在夏季，睡覺的時候一定會流很多汗。汗水被睡衣或被褥吸收，濕度最高還會達到80～90%。當人們在睡眠中無意識性地躲避這樣上升的温度和濕度，就會出現多次翻身，妨礙人們進入熟睡狀態。寢具類在夏天的時......

夏季學營養專家挑菜第一類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。從中醫角度來説，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降温防暑的好食物。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90％以上，且富含多種礦物質和維生素，能有效......

夏季中風高發期急救措施該學會腦中風的發病機制雖然中風是中醫名詞，但是現代所説的中風也是指腦中風，簡單的理解指是由於腦部血管的血液循環出現障礙影響了神經功能，導致身體的局部因為神經功能的缺失而出現疾病。一般腦......

火龍果的營養價值火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基，有效抗衰老。還能提高對腦細胞......

夏季吃醋健康益處多夏季吃醋不為人知的好處夏季炎熱，容易引發腸道疾病，還會感到渾身乏力、食慾不振，而釀造醋含有大量的有機酸，不僅使醋的酸味醇厚、綿長、柔和、鮮美，還是抑制各種細菌生長的天然能手，不僅有助食物消化和營......

夏季健康吃涼拌菜的祕決製作涼拌菜的蔬菜忌不洗淨有一些蔬菜如黃瓜、西紅柿、綠豆芽、萵筍等，在生長過程中，易受農藥、寄生蟲和細菌的污染，這些都是人肉眼看不見的。瓜果不洗淨或僅用乾淨的抹布擦擦是很不衞生的，製成涼拌......