我們常説吃什麼補什麼，其實這並不是沒有根據的説法，我們吃什麼就可以補充什麼營養，“以形補形”靠譜嗎？專家認為面對形形色色的“以形補形”，要分清類型。還要根據自身的體質和情況選擇使用。小編整理了12種“以形補形”的......

脂肪肝是最常見的高發病，很多人也稱它是吃出來、懶出來的富貴病。日常做好護肝工作很重要。果果為您詳細介紹一下日常護肝小妙招。5個護肝養肝小妙招少聚餐，多吃蒸煮菜、涼拌菜“我堅持在單位食堂吃飯，通常選綠葉青菜以......

黑木耳是很多家庭會經常用到的食材，它的味道獨特，可以炒菜、做湯等等，同時，黑木耳也有着多種養生功效，常吃對身體也是極有好處的，下面就和博主一起來看一下吧。黑木耳這樣吃有6大翻倍奇效1、有效排除異物黑木耳含有豐富的植......

鍼灸祛斑打通經絡防斑再生鍼灸祛斑這種祛斑方法是針對人體特點的部位給予一點的刺激，從而起到了對經絡的調節，通過疏通經絡調整陰陽氣血和臟腑功能，來達到防止色斑的產生和祛斑目的。按摩祛斑法很少人知道按摩也可以治療......

栗子是人們日常生活中常見的食材，它的營養風場的豐富，包含澱粉、蛋白質、維生素等等，栗子的功效非常強大，對人體有着神奇的功效，那麼大家知道栗子的功效與作用嗎?養髮栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米......

冬天漸漸離我們遠去，現在是春天，而由於現在剛剛從冬季進入春季，天氣變化反覆，可能會導致濕氣重。體內濕氣過重，會讓人覺得身體四肢沉重、發睏。並且皮膚也會因此出現皮炎過敏等症狀，嚴重可能會出現腸胃炎。那麼如何祛除體內......

吃什麼養肝明目？如何養生是女性朋友所關注的，那麼養肝明目的食物有哪些呢？下面就一起來看看吧！菊花菊花有養肝平肝、清肝明目的作用，特別適合春季飲用。菊花茶能排毒健身、疏風清熱，特別是對體內存在有害化學或是放射性物質......

如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，温煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣十足。俗話説：“藥補不如食補，食補不如覺補。”説到底，睡眠是補......

據沙特阿拉伯一項新研究發現，經常吃棗有助於防癌，該研究結果已刊登於美國國際臨牀與實驗醫學雜誌。3種吃棗方法翻倍防癌有奇效新研究中，沙特阿拉伯卡西姆大學的阿沙德·H·拉赫馬尼博士及其同事對近期多項有關棗與健康的......

魚腥草，南方一些地區又把它叫做折耳根，是人們常見的一道菜餚。魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。現代藥理實驗表明，它具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。各種病毒活躍起來，多次用簡簡單單的魚腥草可以解決患者的大麻......

繁重的複習任務，高強度的用眼，孩子眼睛很容易就會出現視疲勞。那麼，該怎麼緩解用眼疲勞呢？今天給大家介紹幾種水果護眼！香蕉香蕉能護眼，先和其富含鉀有關。用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛幹......

男性補腎如女性美容減肥一樣重要，是男性一項“事業”，補腎的方法有很多，飲食補腎是最受追捧的，一説到補腎，很多男人就只想要羊肉、鴿肉、韭菜、黑豆等等，你知道麼，水果也能補腎。黑加侖黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖......

蒲公英不只是野菜，更是一味好用的中草藥，越來越多的人用其製茶泡水，那麼蒲公英和什麼一起泡水喝最好？下面一起來看看吧。紅茶1、生髮去屑天氣熱了之後，頭屑容易滋生，用蒲公英泡紅茶洗頭，不僅去屑止癢，還能讓頭髮濃密光亮。2、......

孕婦在懷孕後臉上就會出現茶褐色的妊娠斑，分佈在鼻樑和雙頰之間，也可見於前額，非常的影響美觀，那麼祛妊娠斑最好的方法是什麼呢？自制面膜祛斑雞蛋清茯苓面膜雞蛋清茯苓面膜能化解黑斑、痕跡，有淡化妊娠斑滋潤肌膚的作用。做......

一招一式養五臟，説出來你可能不信，但是在保健養生的行家看來，只有越簡單、越便於操作的方法，才有利於長期練習，效果才是任何藥物所不能及的。下面5個動作，擇一堅持都大有裨益。單舉手臂調脾胃單舉手臂這個動作對脾胃有很好......

秋季男人養生吃什麼藥膳桂圓粟米粥桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘温，能補益心脾，養血安神。韭菜粥新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許......

熱水泡腳加什麼好1、艾草温肺據《本草綱目》記載，艾草是性温、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於鍼灸，故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和......

鹽，是我們日常生活中的調味品。但吃多了，有誘發高血壓、骨質疏鬆，增加腎臟負擔等多種危害。中國營養學會推薦，日常膳食中鹽的攝入量為每人每日不超過６克，大約一個啤酒瓶蓋那麼多。其實，鹽除了作為調味品，還有很多其他的妙用，接......

任何一種食物的營養、功效都不能稱之“完美”，但如果把它和另一種食物搭配到一起，提升優點，補足短板，就可能產生接近“完美”的功效！那麼什麼食物一起搭配最好？下面一起來看看吧。治便祕：蜂蜜+甘蔗汁常温的蜂蜜、甘蔗汁各1杯......

改善腎、子宮、脾胃寒涼的穴位療法按揉腰眼法改善腎臟虛弱兩手握拳，手臂往後，用兩手拇指的指掌關節突出部位，自然按於腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凹陷中)。然後向內逐漸用力做環形旋轉按摩，以有酸脹感為好，持續按揉10分鐘......