手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
>
養生寶典
>
減肥瘦身
>列表
來這樣吃粗茶淡飯 也能減肥
來這樣吃粗茶淡飯也能減肥減肥瘦身一直是所有女人都比較關注的話題,瘦身方法是每個女人都在尋找的,如何瘦身才對身體沒有傷害呢?其實生活中有很多的減肥妙招,只是我們不太瞭解。今天就給大家詳細介紹一下,究竟該在呢麼選......
2023-10-18
減肥技巧分享 晚餐如何吃才不會發胖
一、不宜過晚晚餐時間不如午餐時間來得那麼固定,有時晚上有聚會,就早早吃一點或者乾脆不吃,以聚會為晚餐。這樣是很不好的。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右,儘量不要超過晚上8點,因為臨睡前3~4個小時最好不要進食。以免食......
2023-10-18
想減肥又瘦不下來 試一試6款刮油茶
想減肥又瘦不下來試一試6款刮油茶游泳圈、蘿蔔腿、拜拜肉等都是形容人體肥胖的詞,到了夏季之後隨着衣物的減少,身體上的脂肪變得更加明顯。俗語講一胖毀所有,肥胖讓你看起來更衰老、懶惰、不敏捷,甚至肥胖讓你不再有自信,......
2023-10-18
不想運動不想節食的懶人減肥方法 10個超燃脂的減肥好方法
不想運動不想節食的懶人減肥方法10個超燃脂的減肥好方法減肥的方法這麼多,到底哪種減肥方法最快最有效呢?下面就跟大家分享10個快速有效的減肥好方法,不想劇烈運動不想節食的懶人MM快學起來。1、多喝水喝夠水水能保持我......
2023-10-18
夏季減肥大作戰!九個健康方法跟贅肉説再見
瘦身計劃的制定是成功減肥的關鍵,夏季減肥的第一步就要制定瘦身計劃,明確自己能做什麼不能做什麼,這樣減肥才會有速度與質量。還不知道夏季減肥從何入手的你不妨來參考一下吧。照着這些計劃去做,保證快速瘦身不反彈,魔鬼身......
2023-10-17
女人腰為啥容易長脂肪 後背容易肥胖的原因
女人腰為啥容易長脂肪後背容易肥胖的原因古人講男人頭女人腰,雖然説得是摸不得、碰不得,因為這樣是不禮貌和不尊重的行為。而對於現代女人老説,腰更是顯示健康和好身材的部位,水蛇腰、A4紙腰、小蠻腰等,都是形容女性的好身......
2023-10-18
最有效懶人減肥方法
世界上沒有醜女人,只有懶女人。難道懶女人就註定與減肥無緣了嗎?這種想法是不對的,大家知道嗎,有很多懶人的減肥美容方法,簡單輕鬆又有效,是不是很完美?下面小編就來給大家推薦9個最有效的減肥方法,讓懶MM也能輕輕鬆鬆瘦下......
2023-10-17
秋冬季吃什麼健康減肥
秋冬季減肥的健康三餐怎麼吃減肥的早餐食譜黑豆漿材料:黑豆60克、清水500毫升。做法:將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉,再將黑豆放入豆槳機裏攪碎。用過濾袋將豆渣濾出,豆漿加熱燒開即可。水果酸奶材料:橙子1個......
2023-10-17
冬天吃什麼蔬菜可以瘦腿
冬天來了,愛美的女性還是沒放棄把自己的那雙美腿變的更美更修長的打算吧,但是瘦腿是件苦差事,怎麼吃出美腿,練出美腿就成很苦惱的事情,那麼冬季有什麼還得瘦腿食物呢。冬天吃什麼蔬菜可以瘦腿一、芹菜芹菜含有豐富的膠質,可......
2023-10-18
下半身肥胖 原因竟是“潛規則”
下半身肥胖原因竟是“潛規則”穿了一條漂亮牛仔褲,腰上贅肉卻冒出來,還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的“潛規則”,避開這些肥胖的原因,讓你有效瘦身。1:雌激素分泌紊亂......
2023-10-18
如何用蜂蜜減肥 教你三日蜂蜜減肥法
如何用蜂蜜減肥教你三日蜂蜜減肥法第一天第一天是“蜂蜜日”,也就是説一整天都只食用與蜂蜜有關的食物。(1)早上的時候,先將蜂蜜加入水中調配成蜂蜜水,當做早餐飲用。(2)中午的時候,飲用兩杯蜂蜜綠茶和食用大約一勺的蜂蜜......
2023-10-18
吃的情緒比吃什麼重要 5個習慣讓腸道變輕盈
5個習慣讓腸道變輕盈過去,我們在乎“吃什麼”,現在更要在乎“排出去什麼”。排便不順暢,就像垃圾堆在廚房一樣,久了腐爛發臭,在腸道也一樣。透過每日的整腸好習慣,把腸子裏骯髒的東西清乾淨,創造舒適的腸道環境,並且避開讓腸......
2023-10-18
12招快速減肚子贅肉
怎樣減肚子上的贅肉?小肚子上總是最容易堆積贅肉的地方,同時也是最難減的地方,如果不想讓自己的小肚子在無形之中越來越大,就要在日常生活中多注意喔!下面小編分享最佳減肚子妙招,幫助你甩掉腹部脂肪,輕鬆hold住腰線,窈窕從......
2023-10-17
想要美腿何須愁 坐着也能馬上瘦
日式坐法瘦大腿:大腿脂肪堆積得越來越多,現在你只需改變坐姿,1日數次,即可達到理想目標!動作要領:先跪在凳子或牀上,腰背部保持挺直,然後把臀部坐在腿上,即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。鍛鍊時間:每次堅持15-20分鐘,每日1-3......
2023-10-18
如何減肚子最有效 減肚子最有效的方法
女性們最恨肚子上的那些贅肉了,因為肚子上最容易長肉,而且不容易減掉,那麼那些擁有小蠻腰的女性們是怎麼打造好身材的呢?有哪些減小肚子的妙招呢?想要有平坦小腹,似乎是一件有跡可循的事。下面就一起來看看如何瘦肚子最有效......
2023-10-17
減肥不能吃什麼 這些食物讓你越來越胖
減肥不能吃什麼?夏季雖然天氣炎熱,但是對於想要減肥的人而言是最好的瘦身季節。很多人總是很煩惱:為什麼瘦不下來?為什麼越減越肥?還在找原因的你趕快看看吧,很有可能是你的飲食方法不正確,一邊努力的做減肥運動,一邊吃一......
2023-10-17
8款瘦腰瑜伽——塑造“小腰精”
步驟/方法站姿,雙腳分開,雙腿伸直,雙臂伸直指向身體兩側,並保持與地板平行,肩膀向左側彎下,直至左手觸到左小腿站姿,雙腳併攏,雙腿伸直,身體向下彎曲,直至雙手觸到腳跟,前臂緊貼小腿後方,額頭置於小腿面,臀部向上跪姿,雙腳併攏,腳面......
2023-10-17
如何減肥最有效 睡前15分鐘運動練出S身材
如何減肥最有效?減肥是女人一生的事業,為了完美的身材,很多人紛紛開始了減肥之旅,如何減肥最有效是很多人想要解決的問題,大家知道嗎,睡前運動能有效減肥,每天晚上睡前做15分鐘肌肉訓練,強度不用過大,既不影響睡眠,又可以有效......
2023-10-17
要減肥就把嘴巴閉上?睡前到底能不能吃東西
要減肥就把嘴巴閉上!相信每一位小夥伴都應該跟小編一樣,有過晚上特別餓在牀上翻來覆去睡不着的悲慘經歷。每當這種時候,我們都會想盡各種辦法説服自己,為了心中那理想的體脂率,一定要忍住啊。不過睡前是不是真的就不能吃東......
2023-10-18
男士減肥吃什麼好 男士健康減肥食譜
男士減肥吃什麼好男士健康減肥食譜男士減肥吃什麼好?愛美之心人皆有之,不論是男女老少都在關注該如何更好的減肥,看多了關於女性的減肥食譜和方法,今天小編介紹一些男性減肥的方法,主要的是男士減肥吃什麼好,一起去看看吧!一......
2023-10-18
吃它飽了口福又靚了身材
西紅柿減肥法西紅柿減肥法非常合適夏季減肥,因為夏季天氣炎熱,很容易曬傷皮膚,而西紅柿中豐富的維生素C能快速修復皮膚的一些損傷。但是需要提醒大家的是,西紅柿減肥法要想效果好,食用量很重要,必須保證每日攝入15毫克以上......
2023-10-18
減肥攻略:晚上到底吃什麼才可以減肥呢?
第一、如果感覺很餓,一般女性會隨便的街邊買些東西吃,但是一些快餐,油炸食物等含有熱量比較好,不利於健康,為了緩解這種情況,建議在辦公室提備一點應急食品,蘋果、橙子等水果是不錯的選擇,還可以準備一些乾果,像乾果之類的,這樣......
2023-10-18
如何減腹部兩側贅肉
如何減掉腹部兩側贅肉?腰部出現贅肉的時候,要及時的進行消除,否則會引發多種疾病出現,腰部贅肉過多,會早上下蹲時候費勁,這樣時間長了,會導致贅肉變得更多,這樣很容易導致有高血壓、糖尿病,因此對腹部贅肉都是要及時消除的,那......
2023-10-17
如何瘦腰兩側的贅肉
如何瘦腰兩側的贅肉?擁有絕佳的身材,纖細的腰身是必不可少的。多少女性都夢想着擁有纖細的腰肢,只是苦苦找不到讓瘦腰的方法。今天,小編就在這裏向大家介紹一下呼啦圈瘦腰的方法。想要瘦腰的美眉們記得跟着小編一起來學......
2023-10-17
分享西蘭花減肥餐 吃掉10斤贅肉
一、西蘭花炒蝦仁材料:蝦仁(紅)100克、西蘭花100克、大蒜15克、辣椒(紅,尖,幹)15克、料酒15克、精鹽3克、花生油10克。做法:1.西蘭花去粗莖,分成小朵,粗莖削除厚片,切成恰可入口的大小;2.在沸水中添加少許鹽,放進西蘭花氽燙,再......
2023-10-18
2500
首頁
上一頁
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
下一頁
尾頁
今日頭條
1
九種飲食方法瘦不停 早餐正常吃不要吃的油膩
2
幹黃花菜有點酸能吃嗎 幹黃花菜要不要焯水
3
中醫辨證食療治療燒心
4
如何避免外陰受傷 女性得多注意這些
5
因親熱聲太大被圍毆 叫牀對健康得影響有多大
6
蜂蜜百香果還需要冰糖嗎 蜂蜜百香果可以減肥麼
7
口角炎留下色素怎麼辦
8
馬生菜的功效與作用 馬生菜的注意事項
9
燜燒杯裏的飯能放多久 裝有食物的燜燒杯可以放入冰箱
10
肥胖對人體健康的影響 肥胖要注意這些部位被損傷
每日精選
九方法減肚子一週見效 保持收腹狀態
2023-10-16
快速減肥方法有哪些
2023-10-16
睡前什麼運動最減肥 睡前做什麼運動減肥
2023-10-17
夏季輕鬆減肥十竅門 喝冷水充足睡眠
2023-10-16
猜你喜歡
手撕包菜炒肉怎麼做?
減肥要多喝水可以減肥嗎 減肥期間為什麼要多喝水
什麼是瘻管病 瘻管病是什麼
益生菌什麼時候吃最好 益生菌什麼時間段吃最好
紅豆和豬肉能一起吃嗎 紅豆不能和什麼一起吃
酒後頭痛如何緩解
慢性鼻炎飲食注意事項
蕁麻疹怎麼治療
如何判斷眼睛是否散光 該如何判斷眼睛是否散光
精彩圖片
別被這5個減肥誤區坑了 儘量少吃辣椒
苦瓜減肥 減肥時生吃苦瓜怎麼吃?
女性冬季如何快速減肥 試試這五種方法吧
推薦1周水果減肥食譜 照着吃讓你1周瘦10斤
怎麼用酸奶減肥 推薦酸奶一週瘦身方法
每天六件事甩掉大肚腩 多喝茶睡前瘦腰運動
熱門標籤
走罐
嗓子邊上疼原因
肛門濕疹夜裏瘙癢怎麼辦
分界線
單側性耳鳴緩解方式
心臟跳動有點疼
神經疼症狀症狀
糖尿病是否可以喝肉類湯
晴好
抗壞血酸有什麼危害
子宮肌瘤的特點
盆腔炎不能吃的東西
骨質增生可以吃鈣片嗎
不長黴
尿酸高可以喝決明子茶嗎
急性角膜炎的症狀及治療
倒立
陰莖分泌
最新文章
子宮息肉12mm乘7mm嚴重嗎
醫院為什麼不允許剖腹產
青少年怎樣才能預防近視?
低血壓的判斷標準 低血壓有什麼判斷標準
糖尿病可以喝蜂膠水嗎 糖尿病能不能喝蜂膠水
青島12歲男孩熬夜看球抽風 疑似癲癇暫未確診
口罩上有水珠怎麼回事 起水珠的口罩好不好
神經源性角膜炎檢查需要空腹嗎 神經源性角膜炎檢查需不需要空腹
吃藥之後,千萬不能吃這些東西!
益智仁功效與作用 益智仁的藥用價值