手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
>
養生寶典
>
減肥瘦身
>列表
冬天減肥要養成8個習慣
冬天來了,嘴巴饞了但又想減肥。寒冷又使人們不願意去運動,所以在冬季很容易長胖。有幾種減肥食譜讓你健康瘦身不怕捱餓!飲食最適宜清淡。那冬季減肥要養成哪些習慣呢?下面跟小編一起來看看吧。冬天減肥要養成8個習慣1、少......
2023-10-17
3種美食輕鬆享瘦塑身
多吃這3種美食能輕鬆享瘦塑身所以,很多人都比較注重減肥。然而減肥的方法有很多種,其中有哪種方法比既能享受美食,還可以輕鬆享瘦來的輕鬆?今天小編就為大家介紹3道美食,教你邊吃邊瘦!哪些食物能邊吃邊瘦1、草莓酸甜美味......
2023-10-18
小腿肌肉怎麼減 3個方法助你塑造細長小腿
小腿肌肉怎麼減3個方法助你塑造細長小腿小腿肌肉怎麼減,這是很多女人們的疑問?每個女人都有一顆愛美的心,她們都希望自己能夠擁有修長的美腿,那麼,你知道如何瘦腿嗎?瘦腿的最快方法是什麼呢?下面我們一起來看看怎麼樣瘦腿......
2023-10-18
夏季如何減肥最有效 盤點夏季減肥的最好方法
夏季如何減肥最有效?進入夏季,正值減肥旺季,很多愛美女人都嘗試使用各種方法來進行減肥。其實減肥的關鍵是控制自己的食慾,那麼該如何控制自己的食慾呢?怎樣使用正確方法來減肥呢?下面一起來看看吧。如何控制自己的食慾......
2023-10-17
想要美腿何須愁 坐着也能馬上瘦
日式坐法瘦大腿:大腿脂肪堆積得越來越多,現在你只需改變坐姿,1日數次,即可達到理想目標!動作要領:先跪在凳子或牀上,腰背部保持挺直,然後把臀部坐在腿上,即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。鍛鍊時間:每次堅持15-20分鐘,每日1-3......
2023-10-18
怎樣用瑜伽來幫助身體淨化排毒
步驟/方法◎蝴蝶式1、坐姿,雙腳腳掌掌心相對,將雙腿內收拉近到儘量靠近鼠蹊部。蝴蝶式可以伸展大腿內側的肌肉,在大腿內側有很多淋巴結,常去伸展它可以促進鼠蹊部淋巴腺的流通,不論對男、女都是骨盆保健一個很好的動作。2......
2023-10-17
如何瘦腰兩側的贅肉
如何瘦腰兩側的贅肉?擁有絕佳的身材,纖細的腰身是必不可少的。多少女性都夢想着擁有纖細的腰肢,只是苦苦找不到讓瘦腰的方法。今天,小編就在這裏向大家介紹一下呼啦圈瘦腰的方法。想要瘦腰的美眉們記得跟着小編一起來學......
2023-10-17
贅肉怎麼辦 決明子茶減肥法助你輕鬆減肥
決明子是國家衞生部公佈的亦藥、亦食用品,《神農本草經》記載,具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能。決明子有毒,炒熟成了焦決明就沒有問題。一般超市藥店裏賣的都是焦決明,都不會有什麼毒的問題。決明子可以清肝火......
2023-10-18
如何減肥最有效 只需三步從120到90斤很輕鬆
如何減肥最有效?從120到90斤,聽起來似乎是很難實現的事情,但其實只要你找對了方法並堅持下來,瘦30斤絕對不是夢,下面小編給大家支支招,只需三步,輕鬆瘦身不是夢。第一步:改變你的減肥態度胖不是一種錯,但是放任自己去胖就是大......
2023-10-17
飯後15個減肥小動作
飯後半個小時後是運動減肥的絕佳時機,那麼這個時候如何減肥最有效呢?下面小編為您介紹飯後減肥15個小動作,讓你輕輕鬆鬆就瘦了,一起來看看吧。1、清洗碗筷很多人吃完飯就遠離飯桌和廚房,坐在沙發上睡覺或者看電視,這是最增......
2023-10-17
什麼運動減肥最有效? 減肥塑身要選對方法
1游泳游泳。游泳是一種伸展全身肌肉的運動,可以促進血液循環,降血壓。夏季的時候去游泳也是很棒的消暑方式哦。2跳繩跳繩。跳繩所消耗的熱量可以説是最高的哦,而且簡單易做。3跑步跑步。跑步是眾所周知的減肥運動,對身體......
2023-10-17
注意!水果這樣吃讓你一週胖五斤
水果這樣吃讓你一週胖五斤一、水果榨汁喝生活中人們喜歡喝飲料,但是對外面的飲料都是不放心,因為外面的飲料裏會添加香精和色素,所以常會自己在家將水果榨汁飲用,這些鮮榨的果汁口感出色,營養豐富,所以受到很多人的喜愛。不......
2023-10-18
水煮蛋一週就能讓你瘦下來
水煮蛋減肥法一週就能讓你瘦下來你們知道嗎,每天吃水煮蛋也可以減肥,不過要達到減肥的效果也是需要方法的哦,水煮蛋如何減肥?接下來一起和小編學學吧。水煮蛋如何減肥?第1天早餐:水煮蛋1、2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖......
2023-10-18
全天然減肥軍事食譜!這樣吃一週只需三天減10磅
這樣吃一週只需三天減10磅這是一個全天然的減肥方式,不需要多花一分錢,食物的組合有助於燃燒脂肪,啟動你的新陳代謝。按這樣的食物搭配吃下去,一週三天就可以減掉10磅!而且,幾乎每一個人都認為咖啡怎麼可以出現在減肥清單裏......
2023-10-18
女性冬季如何快速減肥 試試這五種方法吧
女性冬季減肥的五大方法1、喝喝茶熱熱的茶不但有暖身的效果並且在這個冬季多喝茶還可以補充身體的水分,抵抗乾燥天氣,讓你的皮膚變得更加水嫩光滑。最重要的一點就是多喝茶還可以讓你的身體產生一種熱量,這樣就可以助你......
2023-10-17
養生推薦:六種最健康天然的降脂食物
山楂:促進膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥,主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促愉桴狁煥進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是,山楂是酸......
2023-10-18
春季如何減肥最有效
春季如何減肥最有效?現在已經進入到三月份了,在這春意盎然的季節裏,很多女性都開始新一輪的減肥行動。而那些積攢了整個冬季的贅肉也隨着衣服一件一件的減少顯現出猙獰,減肥瘦身已經到了刻不容緩的時候,那麼,在春天應該怎......
2023-10-17
女人腰為啥容易長脂肪 後背容易肥胖的原因
女人腰為啥容易長脂肪後背容易肥胖的原因古人講男人頭女人腰,雖然説得是摸不得、碰不得,因為這樣是不禮貌和不尊重的行為。而對於現代女人老説,腰更是顯示健康和好身材的部位,水蛇腰、A4紙腰、小蠻腰等,都是形容女性的好身......
2023-10-18
洗澡也能減肥 掌握這些絕招讓你洗洗就瘦了
洗澡能減肥嗎?這個問題很多人在問,雖然洗澡是大家經常做的事,但是洗澡能減肥嗎,怎樣洗澡才能減肥,用鹽洗澡能減肥嗎,這些卻不是人人都知道答案的!下面小編道就為您分析怎樣洗澡才能減肥。一、澡前減肥1、喝水果醋在洗澡前......
2023-10-17
這物冷凍過後食用 竟能幫你減肥
這物冷凍過後食用竟能幫你減肥在生活中我們會發現肥胖的人越來越多,一方面是生活水平的提高,人們不再擔心吃不飽飯這個問題,而是每天糾結吃哪些食物好,更多的時候,人們會用零食來代替正常的一日三餐,很多零食其實並沒有多少......
2023-10-18
哪些食物減肥較好 多吃這些讓你輕鬆甩掉脂肪
1新鮮的水果,如檸檬,蘋果新鮮的水果,如檸檬,蘋果。2蛋類食品,如雞蛋蛋類食品,如雞蛋。3沒有加糖的飲料沒有加糖的飲料。4新鮮的豆漿,能減肥新鮮的豆漿,能減肥。5新鮮蔬菜,如番茄等新鮮蔬菜,如番茄等。6辛辣食物,如姜,辣椒等辛辣食......
2023-10-17
睡前做這事立馬變瘦
如何快速減肥?現在正值夏季,真是大秀身材的季節,美眉們為了完美的身材紛紛加入了減肥的隊伍,瘦身減肥是美眉們現在每天的必修課,人們都説,五月不減肥,六月徒傷悲,那麼大家做好減肥的工作了嗎?大家能否在夏季的時候瘦成一道閃......
2023-10-17
減肥食譜 一週減肥食譜輕鬆瘦7斤
現代的快節奏生活和各種飲食的不規律或是不搭配,讓人們的身材不但走樣,身體也不健康,那麼想要瘦身和養生其實很簡單,只需要堅持飲食的搭配就可以了,不同的飲食搭配有着不同的效果,帶來的改變也不一樣,下面這套一週的減肥食譜......
2023-10-17
怪不得你瘦不下來,,減重還在斤斤計較?
怪不得你瘦不下來減重還在斤斤計較?只靠飲食控制雖然能快速減重,但瘦下來後身體鬆鬆垮垮的,完全沒有曲線可言。日本超人氣健身教練表示,相同體重的人,如果身體的脂肪比例偏高,外表會較為臃腫;但若體脂率較低,身體曲線會較瘦且......
2023-10-18
盲目減肥不可取 補血補鐵是關鍵
盲目減肥不可取網絡上流行的“要麼瘦,要麼死”、“三月不減肥,四月徒傷悲”等語句成為不少妹子的減肥勵志語錄。的確,女性都希望自己能擁有纖細曼妙的身姿,但是,如果因為愛美而盲目節食減肥或者服用減肥藥、減肥茶,結果可能......
2023-10-18
2500
首頁
上一頁
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
下一頁
尾頁
今日頭條
1
如何減肚子最有效 5招教你輕鬆甩掉腹部贅肉
2
五十多歲的男人腎虛有什麼表現 男人腎虛有什麼表現
3
指甲有豎紋是什麼病 指甲有豎紋是啥病
4
眼膜和麪膜哪個先用 眼膜怎麼用效果好
5
逾六成人盲目忍耐疼痛 不良生活方式為疼痛誘因
6
年輕人為什麼會低血壓 年輕人為什麼會有低血壓
7
百香果怎麼保存 百香果的保存方法有哪些
8
腰痠屁多是怎麼回事
9
骨質疏鬆能喝酒嗎 骨質疏鬆可以喝酒嗎
10
螃蟹為什麼要綁着蒸 清蒸螃蟹的做法
每日精選
這些食物讓你狂長肉
2023-10-16
春季減肥多吃七種食物 讓你每天都很享瘦
2023-10-16
牀上也能做的瘦身操 讓你躺着也能瘦
2023-10-18
西紅柿減肥方法 讓你7天瘦7斤盡情享瘦
2023-10-16
猜你喜歡
合肥治療白癜風大概要用多少錢?
喝完酒吃甲硝唑會怎樣
手部白癜風會不會傳染
西洋參的功效與作用 西洋參和什麼泡水喝效果好
蜂蜜檸檬水放冷凍還是冷藏呢
蘇子油的功效與作用
什麼時候和孩子分牀睡好 怎麼讓孩子分牀睡覺
冷凍肥牛卷有營養嗎 肥牛卷是什麼肉
蛋白粉什麼時候吃減肥 蛋白粉怎麼吃減肥
精彩圖片
早餐吃什麼健康減肥 三款早餐輕鬆享瘦
四種洗澡減肥瘦身法 苦瓜減肥食譜
堅持做九件事快速瘦
減肥餐該怎麼吃 推薦最有效的減肥餐
夏季減肥警惕十禁忌 禁以水果當正餐
怎麼用酸奶減肥 推薦酸奶一週瘦身方法
熱門標籤
直腸炎會導致每天肚子疼嗎
哮喘病嚴重嗎
來月經偏頭疼
排卵當天最明顯的症狀
早飯吃什麼
鼻炎犯了怎麼緩解
麥冬對身體有什麼好處
寶寶打嗝治療
產後脱髮怎麼辦
胃出血保養
雪桔子功效
脂肪粒怎麼去除小妙招
讓頭腦清醒的按摩方法
爆痘
孕晚期分泌物像黃鼻涕
緩解胃疼
小孩扁桃體結石怎麼弄出來
耳鳴一個月開始腦鳴
最新文章
扁桃體發炎要輸液嗎 扁桃體發炎要怎麼辦
貧血是什麼意思 哪些食物不能補血
解酒最好的方法是什麼 喝濃茶解酒?教你解酒好良方
女人肚子疼是什麼原因
閉口變紅變大是好轉嗎 閉口一般多久才能痊癒
尿酸高什麼症狀表現 尿酸高的症狀表現
天熱長脾氣? 三伏天需小心情緒中暑
鍛鍊肺活量的方法有哪些 都有哪些運動
癲癇的早期症狀有哪些
沙蟲幹放冰箱幾年了可以吃嗎 沙蟲幹顏色變深了還可以吃嗎