在日常生活中,有不少朋友患有血糖高這種疾病血糖高會對人的身體造成影響,血糖高的患者平時都需要注重飲食,避免血糖再度升高,那麼,血糖高可以吃炒年糕嗎?
血糖高可以吃炒年糕嗎
血糖高的人最好不要吃年糕。 年糕是富含支鏈澱粉的食物,除了口感很粘外,血糖的生成指數也非常高。 因此,中老年人和血糖高的人不適合吃很多年糕。 淺嘗輒止最好。 特別是血糖高的人不能在年糕上沾糖或蜂蜜一起吃。
高血糖的飲食,首先是少油少鹽的清淡飲食。 另外,具體來説,每天一袋牛奶、一個雞蛋,根據健康的人均身高,一斤左右紅肉就足夠了。 各肥肉要節制,各主食要適當限制。 這是因為飯後血糖的高低,很大程度上取決於該餐所能進入的主食。 另外,我不推薦各種粥。 因為喝粥的話血糖明顯很高。 你可以吃一點應時的蔬菜。 以吃蔬菜吃飽為主,水果一般在兩餐之間吃。 例如,可以選擇上午10點半或下午4點半、應季的蘋果或梨等不特別甜的東西。
血糖高的朋友應當注意,平時要特別注意飲食,避免攝入過多的含糖食物,以免造成糖尿病對身體產生嚴重影響,甚至危害生命健康,希望這篇回答能幫助到您!