內火較重的人特別在夏季更容易出現上火,這種時候就要注意平時多吃清淡,滋陰的食物。那麼上火能吃什麼？
上火能吃什麼
上火的時候可以吃點寒性食物降火。多吃新鮮蔬菜和水果，如西瓜、梨、葡萄、柚子、橘子、柿子、山竹等寒性水果。多吃白菜、青菜、菠菜，少吃豬肝、豬腎、大腸、海鮮，少吃韭菜、羊肉、辣椒、花椒。可以吃點小米粥，大米粥。有些藥也不錯，如黃連上清丸、牛黃衞青丸、龍膽瀉肝丸、清肺抑火片、三黃片、板藍根顆粒可以清火。
氣候比較乾燥的時候也會有上火，這是很常見的情況，所以上火一定要注意多喝水。一些不良的隱私習慣也會導致上火，大量飲酒和吃一些辛辣食物都會導致上火。一些不良的生活習慣也會導致上火，比如工作忙、精神壓力大、應酬太多、煙酒太多、睡眠不好等。年輕人經常熬夜，很容易上火。
水果含有豐富的維生素，可以補充體內缺乏的各種維生素。經常不吃水果的人更容易上火，因為他們的日常飲食中沒有足夠的維生素，需要水果來補充。所以要養成吃水果的習慣。希望這篇回答能幫助到您!
