女人生孩子的第一天，就要開始坐月子。因為分娩造成的虛弱，家人會給產婦吃一些進補的食物，促進元氣的恢復。那麼月子吃什麼？
月子吃什麼
產後第一週是女性排出惡露的黃金期。有些女性產前水腫，水分過多，大部分在這第一週排出。所以第一週不要吃太多，不然惡露不一定乾淨。這時候孕婦可以多吃點豬肝，每天600克左右。豬肝性温味苦，富含微量元素、煙酸等。豬肝可以養肝明目，補氣血。
從第二週開始，新媽媽的惡露就很少了，顏色也不像以前那麼鮮紅了。女性一般在產後都會出現腰痠背痛的症狀，有句話叫“吃哪裏補哪裏”，所以這個時候，吃點腰花來緩解腰痠背痛的症狀。炒腰花的時候可以讓家人加杜仲。來增加這道菜的治療效果。杜仲。是一種甘温的藥材，具有呵護筋骨、強腎的功效。
對於坐月子的女性來説，均衡的飲食其實是最重要的。尤其是特別油膩、味道特別重、有刺激性的食物，更是不宜食用。燉母雞雖然能補身體，但是吃多了會胖。因此，月子的飲食要適當調整，以好的主食和蔬菜為主，多采用低油烹飪方式，避免攝入過多的熱量。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
