健康科普

老年人應該多曬曬太陽有些老年人在冬天的時候，不喜歡到外面曬太陽，而是坐在家裏，隔着窗户曬太陽。專家研究發現，那些常在窗前曬太陽但不出門的老人，也同樣表現出維生素D缺乏症狀。研究人員解釋，這是由於窗户玻璃濾掉了部分......

老年人得了腦梗塞不能大意，很容易復發，而且復發起來會很嚴重，所以調養很重要,所以在飲食中要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食......

老人吃巧克力益處多要注意這些禁忌很多人都愛吃這甜食，尤其是女性特別愛吃。你知道嗎？其實老年人如果適當的吃一些巧克力是有很多好處的。巧克力不僅是治癒人心的好物，還是對身體有益的良品。巧克力中的可可多酚和茶多酚......

老人卧牀腹瀉怎麼辦腹瀉飲食調理方法1、應多喝糖鹽水腹瀉次數較多時,要鼓勵病人多飲糖鹽水,在500毫升的白開水中,加入2克鹽、5克糖(加多維葡萄糖最好)即可,以及時補充體內丟失的水、鹽和能量,每天要喝2000--3000毫升......

老人脾氣變暴有原因老年人由於年齡增長，身體各項機能逐漸衰退，認知能力呈現下降趨勢，同時，也飽受各種慢性疾病困擾，感覺自己不像從前那樣掌握一切。因此就變得失落、敏感、多疑、挑剔等，進而出現一些古怪的脾氣。另外，還有一......

褐米:許多人都認為多進食糖類會發胖，從而逃避含糖類的食物。但專家認為糖類對保持人體能量非常有益，並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益於降低膽固醇水平，減少患心血管疾......

中老年人減肥需要注意這事項運動時間每次運動時間控制在30-40分鐘，下午運動最好。為了增強體質，提高健康水平，中老年人最好養成長年進行運動鍛鍊的良好習慣。選擇地點運動時最好結伴而行，不要獨自一人跑到僻靜處鍛鍊，以免......

拒絕老年斑維生素去掉老年斑老人的老年斑是歲月的標誌，那麼怎樣去除老年斑呢，怎樣快速去除老年斑的方法有效呢，下面的文章告訴大家怎樣才能去掉老年斑，一起來看看吧。1、激光治療激光治療老年斑原理是利用高強度的光束，以......

骨質疏鬆患者吃什麼對身體好宜供應充足的鈣：要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、髮菜、木耳、桶柑、核桃仁等；宜供給足夠的蛋白質：可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等；宜供給充足的維生素D及C......

揭祕長壽老人獨特養生法太神奇了一、倒着走路我們經常會見到一些老人在日常會用倒着走路的方式來養生，而這麼做其實對於身體來説是有非常多好處的，小編接下來就來給大家介紹一下，這麼做對於身體健康而言究竟存在着哪些好......

老人什麼時間吃藥最好我們在日常生活中，要注意老年人疾病的出現，很多的老年人，平時需要注意長時間的用藥，比如是患有糖尿病，心血管疾病，都需要長時間的用藥，平時大家需要注意一些用藥方法，要把握時間，避免造成工作影響，那麼，老年......

胃口好老人才能長壽老年人想要長壽就得胃口好,然而食慾不振降低了老年人對美食的慾望,這樣一來就難以補充營養,長期下去體質會越來越差。有些老人常感到食慾不振，吃啥都沒胃口，有時候甚至懶得吃飯。以色列本古裏安大學......

老人喝中藥不能時不能吃這六類食物與西藥相比，中藥具有除病根的優勢，但是中藥的服用注意事項和飲食禁忌也很多，那麼老人喝中藥不能吃什麼呢？下面小編為您介紹老人喝中藥不能吃什麼，看看吧。一、酸澀類酸過多則對腸胃有刺激......

老年人後仰洗頭不可取每逢節假日，去美容美髮的人也多起來了。據有關報道稱，很多老年婦女在做美容時發生中風的情況，而大部分都發生在後仰洗頭的時候。這是因為，大部分老人都有頸椎退行性病變，腦供血自然不足，後仰洗頭時，會過......

夏天老年人晨練最多半小時老年人在早晨鍛鍊中出現意外，是因為起牀後交感神經興奮，初夏早晨氣温又低，血管驟然遇冷收縮，易誘發中風。所以，患者鍛鍊一定要適度，不要過早出門，上午八九點鐘太陽出來後或下午4時左右運動為宜。運......

鈣老年人活動少，對鈣的儲存能力差，所以會發生缺鈣的現象。甚至出現骨質疏鬆以及腰痛和腿痛。老年人應該吃含鈣豐富的食物，每日喝牛奶、吃豆製品。鐵老年人對鐵的吸收能力逐年下降，造血功能減退，利用鐵的能力就差了許多。所......

老人吃紅豆的好處有益眼部健康其實吃紅豆對於眼部健康來説，也是非常有好處的，這主要就是因為紅豆性平味甘，吃它能夠有效的幫助大家疏散身體中過多的熱氣，從而有清肝明目的功效。特別是對於那些在日常眼睛經常會水腫的人羣......

老人頭暈都是這些病鬧的貧血。老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否盆血。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已有所下降，紅血球本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因而，老年......

一、户外運動户外運動不僅能通過全身運動，促進骨密度增強，還可以因為太陽光的照射，增加人體維生素D的合成。每日曬太陽20分鐘左右，對骨質疏鬆症有很好的預防作用。所以，户外，特別是陽光下的户外運動，是預防骨質疏鬆的好辦法......

8個步驟有助預防老痴檢查膽固醇和血壓水平，篩查糖尿病。研究表明：未經治療的糖尿病、高血壓和高膽固醇患者其認知障礙症的發病率相當高。所以，從40歲起，人們就應該防治這類疾病。鍛鍊塑形。有研究表明，從四五十歲起就開始......

陽光是天然“興奮劑”老年人經常曬太陽能治病陽光不止對植物進行光合作用對生長有益處，對我們人類也是有益處的。曬太陽有很多的好處，特別是對老年人，他們更需要適量的曬一曬太陽。我們很多人都知道曬太陽有益處，但是不知......

老人經常搓手健腦防痴呆老年人延緩衰老可經常做些健腦小動作，比如經常搓手，這個動作可最大限度的減緩衰老的速度。下面我們就來了解一下。老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。拳、掌交替左手......

祛濕可有三大必殺技煲湯祛濕使用茯苓、蓮子、芡實、薏米、扁豆、赤小豆、白朮、木棉花、雞蛋花、冬瓜、布渣葉、火炭母、藿香、川木瓜等健脾祛濕良藥入藥膳，每天喝一點祛濕湯，濕氣全趕走。拔罐按摩泡腳祛濕拔火罐可以疏......

元宵作為中國傳統節日，在我們的心中擁有重要地位，每年的元宵花燈是一年一度的焦點。那麼，你知道元宵節是幾月幾日嗎？在元宵節這一天要吃什麼？一起去瞧瞧吧。元宵節是幾月幾日每年農曆正月十五，新曆時間變化不定。1.元宵吃元......

老人如何保養自己勿聽信一些偏方年紀大了的人，一般最注重的就是養生，鍛鍊。但是很多老年人卻因為方法不正確，很多人都因此送了命。那麼，關於老年人如何做好養生保健，我們該從哪些方面着手呢？1、出書太容易，誤導老年人現在出......