健康科普

補鈣，是孩子成長過程中一個永恆的話題!很多家長認為，只要幫孩子把「鈣」補夠了，孩子似乎就能突破遺傳基因的影響，長得又高又壯。但是，關於給孩子「補鈣」，其實大部分家長都做錯了。補鈣，就一定能長高嗎鈣，是人體重要的營養物......

胃口好的老人，死亡風險低以色列本古裏安大學的一項研究發現，老人的胃口與死亡率存在聯繫：胃口不好的老人死亡來得更早。研究人員對1258名70~82歲的老年病人進行了長達9年的跟蹤調查。從事該項研究的丹尼特•沙哈博士表示......

男人不生育大多因為常吃它1、喜歡喝咖啡咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學家建議男性適量喝咖啡。喜吃海鮮：海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。2、快餐食物快餐食物中含有很多大豆......

一、蛋白質蛋白質中老年人的合成代謝開始明顯減少，因此，要適當多吃一些富含蛋白質的食品。但也不能吃得太多，否則代謝後的有毒產物不能及時排出體外，反而會影響身體健康。所以，老年人蛋白質的攝入量一定要適量，既不能少，也不......

身體有這特徵的人會長命百歲看一個人是否長壽有多種説法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，不可全信。另一些説法有些生理學依據，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、無壽斑、......

老年人骨折吃什麼好的快老年人由於鈣質的流失，因此稍有不注意就有可能會導致出現骨折的情況，那麼老年人骨折吃什麼好的快呢?老年人本身骨質疏鬆，如果不瞭解老年人骨折吃什麼好的話，勢必會影響其恢復的進度。1、維生素C專......

久病牀前無孝子老人怕上醫院“亂花錢”老人體弱，身體不舒服總是再正常不過了，但是作為子女的我們心急如焚，可恨自己不是醫生，並不能幫上什麼忙，所以只能帶上老人去醫院，圖個安心。但是大多數老人是諱疾忌醫的，這就讓子女們很......

女人向來事多，包括臉和身體!斑、衰老、黑眼圈、發胖.......總之，一輩子都在與不完美做鬥爭!以前年輕不懂，節食減肥、愛冷飲、痘痘拼命擠，臉和身體給生生折騰出了各種問題，後來才知道，臉和身體的問題其實多跟體寒有關。冷，是......

夏季老年人飲食須知謹防食物中毒一些老友記因節儉而有留隔夜菜的習慣，然而夏季天氣炎熱，温度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物非常容易腐敗變質，若老友記的“隔夜菜”保存不當，進食後易發生細菌性食物中毒和腸道傳染......

蘿蔔葱白治風寒咳嗽做法：蘿蔔1適量，葱白6根，生薑15適量，首先用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。適用：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。紅糖姜棗湯治傷風咳嗽做法：紅糖30克，鮮姜......

玩遊戲預防老年痴呆？我們小時候都喜歡玩遊戲，放學之後最大的樂趣就是玩遊戲：我們會把零用錢省下來去遊戲廳；或者趁父母心情好，撒嬌讓買個遊戲機，以此來打發無聊感。但是，在大人眼裏，玩遊戲是玩物喪志，還會減少對學習的樂趣，玩遊......

老年斑該如何預防呢？1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。2、加強營養，平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。3、養成睡前刷牙的習慣。它比清晨刷牙更有利於保持......

牙齒髮酸、敏感是何因?老年人常有牙齒敏感的症狀，表現為牙齒對酸甜的化學性刺激敏感，以致不能吃糖，吃水果;對冷熱的敏感，不敢用冷水漱口或吃冷飲;對機械性刺激敏感，不敢刷牙、嚼硬東西等。這些是由於牙齒磨耗、齲病、楔狀......

老年人口氣重怎麼辦？不知道大家有沒有發覺，大多數老年人口腔中都有一股很難聞的臭味，難聞卻不知道是什麼原因引起的，那麼老年人口氣重怎麼辦呢？1、白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌的殘留物會附着在齒垢上及滲入消化系統，抽煙的......

老年人喝茶的好處提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物......

腦梗塞的症狀生活中很多原因會引發腦梗塞，腦梗塞的早期症狀也有很多，但是突然出現以下症狀要高度警惕腦梗塞：1、出現走路不穩一邊倒2、半側身體感覺遲鈍3、發現流口水4、發現口齒不靈、發音不清出現以上症狀就應該採栓治......

運動不分人羣，但是運動有強度之分，強度大的，達到的效果自然好，強度小的，見效也沒有那麼快。對於老年人來説，運動的根本是為了健康。適當的運動對老年人身體有好處，但是過量了會使身體受損。那麼老年人應該如何運動呢？老人運動......

老年人飲食推薦1南瓜南瓜味甘、温、無毒南瓜南瓜味甘、温、無毒。含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、瓜氨素、甘露醇、果膠等物質，能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便、......

讓老人家瞭解自己的病情：為避免老人家往深與嚴重方面焦慮自己的病情，不如請醫生詳細向老人家介紹他自己的病情。（過於嚴重的病與絕症還是需要適當隱瞞）為老人家提供患有相同病而治癒的身邊人（朋友或名人）情況讓老人家從那些......

老人睡眠質量差竟是睡姿惹的禍人一上了年紀，身體各種毛病都出來了，失眠、多夢、睡醒腰痠背痛、頭疼嗓幹、四肢無力等等症狀，很多上了年紀的人都有這種體驗，其實很有可能是睡姿引起的，你知道嗎，睡姿會嚴重影響人的健康和幸福......

老人胃口不好試試開胃7招1，勾芡淋汁好味道一般來説,老人家的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下,做菜時,先以少許的糖和鹽調味,然後把調味較重的湯汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味......

老年人便祕怎麼辦？飲食調理效果好老年人到了一定的年紀腸胃功能大不如前了，有些食物不適合老年人長期食用，便容易引起便祕。越來越多的老年人出現這樣的情況，那老年人便祕怎麼辦呢？中醫認為，之所以會產生排便困難，有多方面原......

老人穿高跟鞋可防摔平時走在路上，我們經常會看到老人摔跤。為了避免老人摔跤造成身體損傷，我們一般是直接攙扶着走或者藉助枴杖，因此，枴杖也被稱為老人的“第三條腿”。其實老人防摔跤沒這麼麻煩，穿高跟鞋就可以哦！高跟鞋是......

制定有規律的作息制度，並堅持執行建議中老年失眠患者早晨六點起牀，中午不午休，晚上九點左右開始休息，如果中午特別睏乏，可以做點運動，讓自己精神起來。總之，一定要堅持到晚上九點左右才正式休息。注意營養元素的補充我們人體......

老年人脈搏正常範圍是多少？老年人如何摸自己的脈搏？老年人需要對自己的身體情況和體檢的一些指標有一個基本的瞭解，脈搏的正常數值更是要清楚，那麼老年人脈搏正常範圍是多少呢？脈搏即動脈搏動，脈搏頻率即脈率。正常人的脈搏......