胎儿大脑的发育依靠各种营养素,除DHA外，蛋白质和维生素的供应也非常重要，如牛磺酸、叶酸也是胎儿大脑发育必不可缺的营养素。孕期为什么要补充DHDHA会影响胎儿的大脑发育孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分......

夏季气温高，天气十分炎热，就算不运动只是待在房间里，也可能会出大量的汗，更不用说进行跑步等运动了，但是由于大量出汗后，体内的水分和电解质也会随之流失，这时可以通过饮食来补充补充，维持体液的平衡。那大量出汗后应补充什么......

宝宝腹泻的时候身体内的水分会随之丢失，如果家长没有及时给宝宝补充水分就会引起脱水的症状，尤其一些比较瘦弱的宝宝发生严重腹泻时，很快就会出现明显的脱水症状，一旦发现孩子出现脱水症状，就要及时采取有效的方法给孩子的......

女性一旦有怀孕计划，从备孕期开始就要注意饮食调理，保持适当的营养摄入，这样除了保证母体健康之外，也能保证胎儿在体内的健康发育，然而在不同的阶段，孕妇和胎儿对营养的要求是有所不同的，那么孕期不同阶段都要补充什么呢?孕......

孕妇在孕早期的时候，要提供胚胎器官发育需要的各种营养素，那么下面我们就来看看孕早期要补充什么营养呢？蛋白质孕早期胚胎的生长发育、母体组织的增大均需要蛋白质，此时是胚胎发育的关键时期，若蛋白质、氨基酸缺乏或供给不......

新手妈妈们在照顾宝宝的时候，多把握不好宝宝每一阶段应该要补充什么，不过一般根据医生的建议，在宝宝出生15天后应该补充鱼肝油。补充鱼肝油鱼肝油即是用来补充宝宝的维生素AD，通常是在宝宝出生后的15天后这个新生期内开始......

维生素是维持人体正常代谢和健康所必需的营养元素，有很多种维生素还能参与毛囊角化的形成过程，从而起到治痘痘的作用，那么下面就来看看，长痘痘要补充什么维生素?补充维生素A维生素A可以维持和促进上皮细胞的正常功能和结......

身高是多种因素共同作用的结果，处理有无可更改的遗传因素外，后天的外在因素一样对人体的长高起着至关重要的作用，特别是营养的补充，更是孩子长高的关键所在，接下来就介绍孩子长高补充什么营养素最好。蛋白质蛋白质是构成及......

艳阳高照，想躲也躲不了，皮肤晒黑了怎么办？怎样才能白回来？服用维他命C锭剂有效吗？日常饮食中，哪些食材有助于美白？怎么吃比较好？从天然食材摄取维生素C现代人工作忙碌，没时间吃蔬果，为了快速达到美白效果而服用维生素C锭剂，维生......

叶酸是存在于绿色蔬菜、谷物和动物肝脏中的一种B族维生素，是准妈妈必须补充的一种维生素，它对胎儿的发育和基因表达起着至关重要的作用。那高龄孕妇如何补充叶酸呢？高龄孕妇什么时候开始补叶酸高龄孕妇最好在孕前三个月......

维生素E对人体内的生理功能有重要的作用，是脂溶性维生素，也是天然抗氧化剂，对自由基有很大的破坏作用，降低不饱和脂肪酸的过度氧化，防止脂质过氧化物的形成。维生素E的功效与作用延缓细胞老化由于维生素E作为一种抗氧化剂，......

“超级谷物”已经成为全球健康饮食最新风潮，除了高白质且不含麸质外，你还知道它们也是补充钙质的好来源吗？3种来自南美洲古文明的超级谷物，富含钙质及其他身体的必需营养素，在饮食中加入几小匙，既不改变味道，更能增添身体的......

对于缺铁性贫血的患者，医生通常会要求患者服用铁剂予以治疗，但在服用铁剂的同时，患者要注意以下几点。铁剂不宜放置过久补铁制剂是二价铁，放置过久，存贮不当，二价铁可氧化成三价铁而影响疗效。坚持小量、长期的原则贫血补铁......

在准备怀孕前，父母要有健康的身体才能为宝宝的健康打下良好的基础。因此孕前的营养准备和补充工作极为重要，那么父母在准备要个小宝宝之前，身体要注意补充哪些营养物质呢？增加蛋白质的摄入蛋白质是人体一切细胞、组织的重......

在这个忙碌而追求个性的年代，你绝对有权利根据自己的生活节奏，选择不同的生活习惯。可是你知道吗？你的个性化生活习惯，可能隐藏着不同的营养陷阱，威胁你的健康。看看你的生活习惯更偏向于下面哪个族群呢？如果有些生活习惯不......

这个问题不断会有人私讯我们或是在问与答中询问，到底什么时后喝乳清才是对的呢？有些人坚持在运动后的三十分钟内要喝一杯乳清蛋白，超过一分钟就好像今天的运动都白费一般；有些人则持相反意见，觉得在运动后的二至三小时内都......

月经过多的情况是一种常见的现象，它也属于月经不调的一种，对女性的危害也是特别大的，导致月经过多的因素也比较多，我们要注意生活细节当中的预防。那么怎么吃预防月经过多呢？维生素K是形成凝血酶原不可缺少的物质，能促进血......

近年来，老年痴呆的发病率猛增，据统计，每4秒钟就会产生一个老年痴呆患者。一旦患了老年痴呆．患者生活质量下降，家属也痛苦不堪。专家提醒．老年痴呆的发病与脑内一种物质——乙酰胆碱的含量下降有关。研究显示．老年痴呆患者脑......

人体每天是要补充包括维生素，矿物质，蛋白质，碳水化合物在内的多种营养元素，但是每种营养元素的摄入又必须保持在一个均衡状态，过量的补充营养非但对身体没好处，反而会影响健康，下面就来看看过量补充维生素C会怎样。过量补充......

近年来的研究表明，避孕药能改变女性对一些营养物质的需求。因此，专家建议长期服用避孕药的女性，要经常补充维生素。当然,补充维生素可主要通过饮食来补充。维生素B2口服避孕药可使维生素B2的需要量增加，若不予及时补充可......