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秋季十大冠军果蔬一定要吃
秋季十大冠军果蔬从头到脚的呵护莲藕维生素B1冠军无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,还有美肤的作用。此外,莲藕还含有维生素C、......
2023-10-17
女性秋季养生需注意8个事项
秋天天气凉爽,这个季节人体的生理反应非常明显,许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等秋季常见问题。因此,入秋后,养生保健应有所调整。秋季养生保健要怎么吃才好呢?小编这里给大家一点建议。秋季养生要做到以下几点1......
2023-10-17
秋季湿气重 五款去湿食疗方送给大家
一、推荐食谱:荷叶煮茶做法:这是凉茶的经典配方,有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片,用开水冲泡就可以了淡淡的清香,再配点冰糖,一天喝两次,确是夏季美饮。其实,荷叶茶是四季饮品,夏季祛湿,秋冬季也可降脂。很多人在夏......
2023-10-18
秋季养生喝什么汤好 在秋季养生喝什么汤好
秋天喝什么汤养生好?秋季要注意润肺,所以秋季不妨喝以下润肺汤。秋季养生喝什么汤好霸王花白鹤汤:秋天,霸王花是广东最常用的一道菜。霸王花是广东的特产。肇庆产的霸王花比较热,常州产的霸王花比较润,能补肺养阴。具有滋阴......
2023-11-03
秋季吃茄子去火气 盘点茄子做法大全
秋季吃茄子可助去火气,茄子是大家平时经常吃的一种蔬菜,它的价格便宜,而且吃法很多,又美味可口,所以受到很多人的亲睐。那么你知道茄子怎么做好吃吗?你知道茄子的做法有哪些吗?今天小编推荐给大家茄子的6种美味吃法,一起来......
2023-10-16
秋季必备养生食谱
秋季吃什么药膳能养生雪梨银耳羹雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。益气、滋阴、止咳,预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。蜂蜜蒸百合百合120克,蜂......
2023-10-17
秋季养肺 多吃水果“四小龙”
1.石榴石榴性温味甘酸,止烦渴的作用。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。2.柑桔柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒......
2023-10-18
防秋燥 进入秋季应该吃什么水果好?
一、柿子软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。二、柑橘柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然......
2023-10-18
秋季五个养生小窍门
秋季是疾病的高发时节,这个时候人就更得注意养生了,否则可能会受到各种疾病的困扰。然而,在秋季养生就得学会一些窍门才可以更有效地利于健康。那么,秋季养生有哪些技巧呢?下面小编为你推荐五个秋季养生小窍门。1.秋季养......
2023-10-16
补肾佳品 秋季吃四种黑色食物最补肾
一、黑枣说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。据研究发现,红枣注重补血,黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维......
2023-10-18
秋季进补该吃什么 这些食物滋补不长肉
季节交替之季气温忽冷忽热,一不留神,风寒感冒等疾病就悄悄上身。头痛、鼻塞、流涕、咳嗽,等问题接踵而至,给我们的生活带来极大的困扰。中国自古就有秋季进补的说法,认为刚刚度过漫长的苦夏,此时正是调节身体机能的最佳时机......
2023-10-19
秋季常掉发,只因你的餐桌上没有它
女人掉头发吃什么好呢富含铁质的食物很多女性频繁的掉头发,这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系,因为食物中摄入不足够的特质,导致身体缺铁,这也是女性直接掉发的原因。要想解决这一情况,那么一定要学会改善生活的饮食习惯......
2023-10-17
秋季皮肤保养的4个要点及保养方法
一、补充体内水分饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发。二、注意饮食调养多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的......
2023-10-18
秋季适宜多吃六蔬菜
现在秋意越来越浓,凉意嗖嗖,这个时候也适合进补滋养身体,秋季进补多喝点汤水无疑是最佳选择,那么哪些蔬菜煲汤最有效呢?下面小编给大家介绍几款适合在秋季食用的蔬菜,煲汤功效齐全,一起来看看。一、山药山药富含多种维生素......
2023-10-16
怎样做秋季红豆养生粥?
食材红豆50克黑豆20克花豆50克百合15克桂圆7个莲子30克冰糖20克薏米20克花生20克大枣10个大米20克1准备好要用到的材料一,备用准备好要用到的材料一,备用。2准备好要用到的材料二,备用准备好要用到的材料二,备用。将材料......
2023-10-17
秋季最理想早餐竟然是它!
秋季最理想的健康早餐竟然是它!1.牛奶+鸡蛋很多人为了节省时间,经常是一个鸡蛋搭配一杯牛奶,但这样的食物搭配方式只会让你白白的浪费营养。早餐的食物中除了要含有蛋白质类食物之外,同时还应该有谷物类食物来提供热量,这......
2023-10-17
女人秋季必吃的9种养生菜
秋季是养生的好季节,女性养生也重在秋季,秋冬是收敛和收藏的季节,因此,这个时候补进来的营养很容易被身体吸收,那秋季改如何进补?女性应该吃哪些养生菜呢?接下来给大家介绍几种秋季必吃的养生菜,相信可以帮到大家。女人秋季必......
2023-10-17
秋天吃什么水果好 什么水果适合秋天吃
秋天吃什么水果好?秋季是盛产水果的季节,很多水果都是在秋天收获。秋天天气干燥,可以适当的多吃一点水果,那我们接下来就来看看那,哪些水果适合秋天呢?1.石榴石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴含有......
2023-10-19
孕妇秋季吃什么蔬菜 秋季适合孕妇吃的蔬菜有哪些
孕妇的营养与身体健康关系着孩子的健康与发育,所以秋天吃的蔬菜也应该根据季节的特性来选择,你知道秋天适合孕妇吃的蔬菜有哪些吗?我们今天就来聊聊秋天适合孕妇吃的蔬菜。1、白萝卜白萝卜是秋季比较好的食物,食用后能起......
2023-10-19
简单七步让你秋季越来越瘦
秋日健康减肥七步走订立目标把减肥的目标写下来,然后把它贴到你每天都可以看到的地方,就可以时时提醒自己,向着这个目标前进。更新食谱入秋天气渐凉,“贴秋膘”的美好时节又来了,如果你已经定下了减肥的目标,就要控制自己,少......
2023-10-17
秋季养肺的方法 秋季如何养肺
“肺主毛皮”,而肺在四季中对应的节气是秋季,所以,秋季保养好肺气,顺应冬季收藏的需要,那我们接下来就来看看秋季养肺的方法有哪些?秋季如何养肺1.舒缓安宁,戒虑消愁秋天这三个月,舒缓而平和,大自然的景象因万物的成熟而平定收......
2023-10-19
秋季气候干燥多吃5类食物防嘴唇干裂
秋季多吃5类食物防嘴唇干裂蔬菜类如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品......
2023-10-17
秋季干燥鼻子保养要有方 推荐五个鼻部保健的好方法
推荐五个鼻部保健的好方法1、鼻子的清洁随着大气的污染,鼻子正接受着更多的考验,空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔黏膜的健康。如果大气中的灰尘在鼻腔内留下了太多污垢,并且得不到有效的清洗,就会出现粉刺、雀斑等。所......
2023-10-17
夏季换秋季感冒属于什么感冒
夏季换秋季感冒多属于病毒性感冒。夏季换秋季时,气温会逐渐降低,若不注意保暖,机体可能会受凉,致使自身免疫力低下。若此时机体的防御功能降低时,就容易受到外界的病毒感染,而引起病毒性感冒。病毒性感冒多是由于鼻病毒、冠......
2023-11-01
秋季预防流感的四大误区
揭秘预防流感的四大误区1使用医用消毒剂有的人使用医院的酒精、过氧乙酸、苏打水等来消毒家居预防流感,王彤说:“一般情况下即使是流感季节,家居也不用过分消毒,如果家中有传染病人,可以适量的含氯消毒剂擦拭,再用清水擦拭......
2023-10-17
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