食材

生菜是很多年轻人的最爱，尤其是生菜蘸酱，清爽脆甜配上酱汁的风味让人无法抵抗。生菜属于凉性食物，其中还含有丰富的莴苣素和甘露醇，能够提神醒脑，提高睡眠质量，缓解神经衰弱，养胃清肝并且促进血液循环。那么生菜怎么做好吃又......

车厘子酸甜可口，果肉多汁可口，作为我们日常食用的水果，受到很多人的喜欢。但是很多人由于喜欢吃，并不会在乎吃多了是否引起身体不适，而很多营养价值高的食物如果吃的太多会引起身体不适。下面我们就来看看车厘子吃多了会怎......

蟹味菇是很常见的一种菌类食物。蟹味菇不仅营养物质丰富，而且也有很好的保健作用。经常吃蟹味菇可以促进食欲，还可以补充营养。但是吃蟹味菇也是有很多需要注意的地方。今天就和大家说说蟹味菇的禁忌与作用。蟹味菇的禁......

百香果是一种营养丰富，能够美容养颜同时又能够减肥塑身的水果，食用百香果的方法也有许多，不过人们还是最习惯将百香果泡水喝。那么百香果泡水的功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。百香果泡水的功效与作用1.润肠通便......

做子宫切除手术后可以吃苹果、橘子、橙子、葡萄、桃子、石榴、猕猴桃等温性的水果。子宫切除手术属于中等手术，术后三天如果没有解大便，那么就不建议吃水果。如果术后三天已经排气就可以吃一些温性水果。并且术后要休息......

椰枣一般被誉为最有营养的干果，它被称为“沙漠面包”，椰枣含有多种对人体健康有好处的微量元素，吃椰枣对人体的健康有很大的好处，下面我们来详细看看椰枣的功效与作用禁忌。椰枣的功效与作用1.治疗便秘椰枣能治疗肠内扰动......

夹竹桃，也就是常说的柳桃。由于它的花朵硕大，叶子也特别有特色，又像柳树叶又像竹叶，所以如柳似竹，胜似桃花。那么，夹竹桃有毒吗？下面我们就一起来了解一下吧。夹竹桃有毒吗夹竹桃的叶、树皮、根、花、种子含多种配糖体有毒，人......

很多人为了减脂，去健身，去吃减肥药，其实也不用拼命得去健身吃减肥药，可以在日常中吃一些蔬菜，有些蔬菜是有减脂效果的，下面我们就来看看减脂期间吃什么蔬菜。减脂期间吃什么蔬菜1.番茄番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含......

香蕉是一种营养价值非常高的水果，在生活中是非常常见的。香蕉很好吃，有许多人都喜欢吃香蕉，并且吃香蕉对身体有好处，下面我们就来看一看吃香蕉的好处与功效。吃香蕉的好处与功效1.消除抑郁情绪研究发现，香蕉中富含的色胺酸......

火龙果是一个很有营养的水果，而且也是特别的好吃，很多人都特别的爱吃火龙果，而且也会做很多的美食，那么火龙果的热量是多少呢？接下来一起来看看吧。火龙果的热量火龙果的热量是多少每100克的火龙果的热量为51大卡。一个一......

蟠桃是水果桃子的一种，是桃中的优质品种，它不但口感好，肉质细嫩，营养价值也极高，那么蟠桃的功效与作用有哪些呢？接下来一起来了解一下。蟠桃的功效与作用1.预防缓解贫血蟠桃是一种营养价值极高的美味水果，它含有丰富的微量元......

冬瓜不管是春天还是冬天，很多人都会吃，用来和排骨熬汤是最方便的做法，而且营养丰富、荤素搭配，另外冬瓜做成甜品、小菜也都很适合。那么对于冬瓜的禁忌与最佳搭配大家了解多少呢？下面为大家介绍。冬瓜的禁忌1.禁忌人群冬瓜......

许多在饮食上面不规律，导致肠胃不好，消化功能受到影响，一些对肠胃有刺激的食物应该少吃，以免加重肠胃的不适，造成一些疾病的发生，肠胃不好的人可以吃些水果调理肠胃，下面我们来看看肠胃不好吃什么水果比较好。肠胃不好吃什么......

芙蓉李是属于李子的一种，富含糖、蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等多种矿物质元素，口感酸甜，可鲜食也可加工成果干。那么，芙蓉李的功效与作用有哪些呢？下面为大家介绍。芙蓉李的功效与作用1.促消化芙蓉李能促进胃酸和胃消化......

月经期吃榴梿是很好的。榴梿的营养价值很高，富含人体必需的各种维生素，包括维生素A、维生素B族以及维生素C；同时，榴梿还属于热带水果，热量很高，为经期的女性提供能量，但是不宜多吃。还需要注意的是，经期不能吃冷藏的榴梿，容易......

香菜是我们日常生活中必不可少的一种调味料，能够给我们的饭菜带来更加可口的味道，有非常好的营养价值和功效，多吃香菜对人体好处非常多，下面我们来看看吃香菜有什么好处。吃香菜有什么好处1.提高免疫力香菜含有大量的胡萝......

雪莲果，别名“菊薯”“万根苕”，长相颇似红薯（地瓜），是一种具有较多养生功效与作用的水果，可以直接鲜食也能做汤，下面我们来详细了解一下雪莲果的正确吃法。雪莲果的正确吃法1.生吃将新鲜买回来的雪莲果洗干净之后，将皮去掉，就......

晚上只吃水果对身体不好，因为水果所含的营养比较局限，不能满足身体的能量需求，需要吃一些主食，不然水果消化太快还是会饿，还是需要加餐，加餐就增加肥胖的几率。晚上不能只吃水果还有一个原因是不能满足人体对蛋白质需求，几乎......

菠萝蜜和其他水果不同，这种水果的果皮特别厚，厚度在2~3厘米之间，而且它表面有大量的突起，想要直接用刮皮刀把菠萝蜜的果皮剥掉是不可能的，最好借助锋利的水果刀，即使那样想把菠萝蜜的皮全部剥离也会比较麻烦。那么菠萝蜜怎......

苹果是我们生活中常见的水果，苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。其味道酸甜适口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。下面我们来看看苹果的功效与作用苹果的营养价值。苹果的功效与作用1.抗癌苹果中的营养元素......

火龙果，其外表比较好看红红火火的，果肉吃起来软糯香甜，属于人们在日常生活中经常性的会食用到的一种水果！如果一天一个火龙果有危害吗？下面一起来了解一下一天一个火龙果的危害。一天一个火龙果的危害一天一个火龙果没有危......

桑葚是一种很常见的食物，很多地方都把桑葚当野果食用。其营养价值丰富，深受人们的喜欢。但是物极必反，过量进食是有一定副作用的，下面我们就来看看桑葚吃多了会怎么样。桑葚吃多了会怎么样1.引发肠炎在桑葚当中含有一种特......

水果黄瓜，属葫芦科，一年生蔓生植物，瓜长12—15厘米，直径约3厘米，它一般表皮上没有刺，而且口味甘甜，主要用来生食。那么水果黄瓜的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家介绍。水果黄瓜的功效与作用1.促进血液代谢能力经常吃水果......

蓝莓是一种营养价值极高的水果，外表为深紫色的浆果，味道略酸，它可以直接吃，也可以做成多种不同的美食。下面就为大家介绍蓝莓的功效与作用吃法。蓝莓的功效与作用1.抗癌蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。......

葡萄当中含有大量的维生素C和花青素成分，营养丰富味道也非常的好吃，是很多人都很喜欢的一种水果。然而葡萄虽然好吃却难洗，很多人用水冲洗了很久还是没有将葡萄洗干净。那么葡萄怎么洗？下面为大家介绍。葡萄怎么洗1、在淀......