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有关食谱的养生知识
冬季减肥食谱 瘦身达人推荐5款冬季减肥粥
5款冬季减肥食谱1、皮蛋瘦肉粥。皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次,皮蛋含铅,不可以多吃。皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许,切丝。煮之前把米泡半小时,这样煮出来的米容易开花,也比较稠,口......
2023-10-17
这7个简单食谱,教你“吃”掉脂肪肝!
脂肪肝,是指由各种原因引起的肝内脂肪蓄积超越正常水平。尤其是那些过度饮酒,长期吃高脂饮食且运动量过少的人,容易得脂肪肝。防治脂肪肝,怎么吃?调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法。当然,病情严重者,应以药物治疗......
2023-10-19
推荐美味鳕鱼食谱
鳕鱼活血护心红烧鳕鱼具体做法如下,取新鲜鳕鱼1条,大葱1棵,姜、干辣椒、花椒、醋、料酒、盐、白糖、生抽、调和油适量。将鳕鱼宰杀处理干净,去头尾,切段备用。大葱去叶,只留葱白,洗净切段。姜去皮,切片,干红辣椒洗净切段。坐平......
2023-10-18
八个月宝宝食谱是什么 八个月宝宝食谱
八个月的宝宝还是要以奶粉或母乳为主。也可以添加一些辅食,给宝宝添加辅食一定要多元化,做到营养均衡,可以把胡萝卜、西红柿或者其它青菜打成泥煮粥。也可以给宝宝适量的添加一些肉类,如龙利鱼,鸡肉或猪肝。宝宝在一岁之内......
2023-10-28
四种洗澡减肥瘦身法 苦瓜减肥食谱
四种洗澡减肥瘦身法苦瓜减肥食谱1、姜汁泡澡减肥法姜茶泡澡是效果不错的。可以用老姜熬煮过的姜汁30cc倒入40摄氏度的水中,然后在里面泡澡15-20分钟,可以有效的促进血液循环,促进末梢血管的活络,消耗掉身体的脂肪之后就会......
2023-10-18
糖友每天怎么吃 糖尿病人三餐食谱推荐
糖尿病食谱早上:一小碗小米粥(或者是燕麦粥、荞麦粥等),一个鸡蛋(蛋黄不要吃),一小份清淡的炒菠菜。中午:可以吃一份荞麦面(或者菠菜面,高粱面,牛肉面等),能吃面就不要吃米。不要选择精细的面。如果血糖处于稳定状态,饭后一个......
2023-10-18
孕期食谱多吃什么水果好 孕妇吃水果需要注意什么
对于正常的孕妇来说,水果都是可以吃的,不过孕妇要吃含糖量较低的水果。在孕早期最好选择中性水果,如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性水果要少吃。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果、......
2023-10-28
养胃食谱:4个食疗方助你养好胃
一、花生小米粥材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;3、放入小......
2023-10-18
男士专属瘦身食谱推荐
男士快速减肥食谱南瓜花炒鸡蛋材料:南瓜花300克、鸡蛋2个。做法:将南瓜花洗干净,花柄去皮,花托去表,花朵去蕊。将鸡蛋打散,土鸡蛋蛋黄黄黄的,炒出来很香。先将鸡蛋在热油中煎好,鸡蛋别煎老了,变黄就铲出备用。在锅内加少许油炒......
2023-10-18
经期吃什么好 六道食谱排毒排污血
【1】红糖姜枣饮将干姜洗净切片,大枣去核,放水中一起煎,待水沸腾后5-10分钟后冷,加适量红糖即可食用。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。【2】红糖水把水烧开,待温度降至90℃左右时再加入红糖,以保证红糖......
2023-10-18
燕麦怎么吃才有效减肥? 5款燕麦食谱帮你清肠排毒
燕麦瘦身原理燕麦促进消化、产生饱腹、抑制食欲,最后消灭脂肪。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时,燕麦片富含可......
2023-10-18
夏天孩子多吃富锌食品有好处 推荐这补锌食谱
孩子多吃富锌食品有好处锌是体内近百种酶的催化剂,对孩子的生长发育、智力发育都有重要作用。儿童生长发育迅速,对锌的需求量增加。夏季天气炎热,孩子的活动量大,喝水多、排尿多、出汗也较多,每24小时尿中可排泄0.5毫克锌,......
2023-10-18
宝宝发烧吃什么 婴儿感冒发烧食谱推荐
【宝宝发烧勿输液,蔬菜三样保平安】在宝宝生病发烧的时候,不要轻易给宝宝吃退烧药,也不要输液!告诉各位妈妈退烧的一个方子:香菜去叶子留茎和根3-4根、白萝卜2-3片、生姜1-2片、加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝,宝......
2023-10-18
推荐两款缓解宫寒的食谱 让你轻松做准妈妈
【调养宫寒症从三个方面入手】1、吃最好改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些......
2023-10-18
减肥不减胸的秘方 这减肥食谱让你劲瘦到底
减肥不减胸的秘方山药减肥原理:山药本身就是一种高营养、低热量的食品,含有丰富的纤维,容易让人产生饱胀感,从而控制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,对便秘型肥胖相当有好处。就算吃多了也不容易发胖。山药苹果汁......
2023-10-18
夏日炎炎 解暑食谱助你清凉度夏
食谱一、冬瓜海带汤材料:冬瓜100克,海带30克,虾皮、精盐适量。做法:冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。功效:冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可......
2023-10-18
乳腺炎三个阶段的表现介绍 调理乳腺炎的4个食谱
首先告诉女性朋友们的时候,为了自身的健康,专家建议不同年龄段的女性都应做好检查措施,一般推荐30岁之前的女性一定要做一次检查。乳腺炎是常见的乳房疾病,导致乳腺炎的原因有很多,那么得了乳腺炎怎么办?乳腺炎的饮食疗法......
2023-10-18
夏季血压易飙高 推荐五款降血压食谱
推荐五款降血压食谱醋拌番茄海带原料:红番茄2个、干嫩海带15克(泡水10分钟还原)。调料:鸡精2大匙、米醋或柠檬汁1大匙、酱油1小匙、糖1大匙、冷开水1小匙。做法:番茄底部若先用刀划上十字,再用开水烫,轻轻松松把皮剥下来,去皮......
2023-10-18
牙疼怎么办,为你推荐治疗牙疼的食谱
咸蛋蚝豉粥咸鸭蛋2个,蚝豉(干牡蛎肉)100克,大米适量煲粥,连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。皮蛋腐竹咸瘦肉粥皮蛋2个,水发腐竹60克,咸瘦猪肉100克,大米(或小米)适量煲粥,连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。蚝豉皮蛋盐渍......
2023-10-18
美白祛斑养颜食谱
俗话说“爱美之心人皆有之”,特别是女性朋友都想让自己的皮肤白白嫩嫩的,没有一点瑕疵。有的朋友为了让自己的皮肤变白不惜花大价钱买昂贵的化妆品,殊不知,就在我们身边,生活中的食物都含有丰富的营养成分,经常食用可以起到......
2023-10-18
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