趴着午睡危害大正确睡姿让你远离疾病经过一个上午忙碌的工作之后，能够在中午休息时间小憩一会儿，对于很多人来说是一件十分惬意的事情，但是在中睡眠条件并不会很好，人们如果用错了小憩的方法，很容易就会导致身体健康遭受损......

很多人都有听说过睡觉减肥法，那么怎样的睡姿能够减肥呢？下面一起来看看。怎样的睡姿有助于减肥推荐胎儿型睡姿，这种睡姿能够放松全身的肌肉，减少对内脏、消化系统的压迫，能够更好的消化和代谢脂肪，对减肥有利。睡眠时间多长......

疲劳了一天，把自身摔进绵软的床榻上，是对人体较大的“重视”。针对睡觉姿势，或许是如何舒适如何来，许多人平卧、许多人俯卧，许多人上下侧睡,可是备孕期母亲、父亲可不可以那么“骄纵”，睡觉姿势也会危害精子质量的，快看下你......

侧着睡真易长皱纹吗1侧着睡有助预防老年痴呆近日，刊登在《神经科学杂志》上的一篇研究报告说，来自纽约州立石溪大学的科学家们，利用动态增强的磁共振成像技术，对大脑中的淋巴途径进行成像，结果发现，侧卧的睡姿，或许是有效清......

孕期不用多说，大家都知道是一个万分重要的时期，孕期无小事，同时关系到孕妇和孩子两个人的健康甚至是生命安全。衣食住行，我们在孕期往往都注重了衣，食，行，而对住关注得不够多，特别是在睡眠的姿势上，一个正确的睡姿对于人的健康......

当宝宝降临到每一个家庭的时候，很多爸爸妈妈都是第一次，所以对于如何照顾宝宝的很多知道都不是太懂，他们也都在满满的学习当中。宝宝最关键的就是睡姿了，如果一旦睡姿不正确，影响的可是宝宝的身体发育。下面就给大家介绍一......

睡眠是我们每个人每天都要做的事情，有的人随便往床上一躺就睡着了，而有的人有自己的睡眠仪式，必须要完成了自己的仪式才能入睡。每个人都有自己的睡眠习惯，不过很少有人用心的观察自己的睡眠模式，是用左侧睡还是右侧睡，还是......

人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。到底哪种姿势对身体最有利呢？我们来逐一分析。仰卧容易做恶梦这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑......

那种睡觉姿势最好，人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的，如果你的睡觉姿势不正确，就会影响身体健康。俯卧伤乳房、伤心脏采用这种睡姿的人比较少，约占5%。趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功......

孕妇的睡姿不仅关系到自身能否舒适入睡，也关系到胎儿的健康。怀孕十个月期间，孕妇如果睡眠姿势不当，可直接影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致难产、发育畸形、胎儿窒息，甚至死亡等严重后果。那么孕妇怎么......

大姨妈来了，身体各种不舒服，姨妈痛、腰痛，痛得你手脚发软，就连睡觉也变成了一件痛苦的事情。有些痛经的妹纸就会捂着肚子睡，或趴着睡，这些睡姿都是不利健康的。经期的女性要注意睡姿哦。姨妈来了千万别这样睡1、缩着睡来姨......

睡姿是一种无意识的肢体语言，有的人第二天早晨感觉浑身酸痛、头昏眼花、疲惫不堪，这可能是因为睡姿不正确引起的。很多人可能都有喝醉的经历，很多人认为，醉了，睡睡就好！不过，很少人知道，如果睡姿不当，可能有生命危险。据统计，中......

减肥其实是一项需要坚持不懈的事情，及时是晚上睡觉的时候也可以进行，而良好的生活习惯更是对减肥有很大的帮助，下面就一起来看看想要减肥晚上应该在几点？晚上几点减肥效果最好一般情况下晚上十点以前睡觉是有助于减肥的。......

宝宝睡觉的正常状态应该是安静的，呼吸均匀、神情舒适。除此以外的任何表现，都应是事出有因。那么宝宝睡前睡后的种种反常表现，究竟预示着什么呢？睡相1：睡觉时咀嚼、磨牙健康隐患：宝宝可能是得了蛔虫病，或是消化不良。应对措......

孕期的时候，孕妈在后期也是需要找一个舒适的睡姿的，这样对身体也是有好处的，孕期是个漫长的过程，在孕期的时候准妈妈也会遇到很多的问题，比如孕妈要采取什么样的睡姿呢?专家介绍孕妈的睡姿也会影响到宝宝的健康，那么孕妈适......

腰是每一个人的枢纽，可以说起到承上启下的作用，而由于我们过度劳累，或者不良的生活习惯，常常会导致我们的腰部受到损伤。我们大部分的时间都用在睡眠上，睡姿会直接影响到我们的腰的情况，睡姿不对当心腰痛，怎么睡对腰好呢？睡姿......

颈部肌肤需要我们特别进行护理，否则很容易出现颈纹。很多人认为睡姿不会会导致颈纹的产生，那么究竟颈纹很深是不是跟睡姿有关呢？颈纹很深与睡姿有关吗颈纹很深与睡姿是没有关系的。睡觉姿势并不会导致颈纹的产生。但是我......

一觉醒来，发现自己身体不适，你可能会以为是之前的工作太辛苦所致。你也许还不知道，这可能是不正确的睡姿带来的困扰。下面小编带你看看这几种最常用的睡姿分别会对身体有什么影响吧~四种睡姿的利与弊仰卧优点：防止颈部和......

每个人都有自己喜欢的睡觉姿势，很多人在睡觉的时候，都喜欢趴着睡，殊不知这样对身体的危害极大，尤其是女性朋友。在睡觉的时候我们要注意哪些呢?下面就给大家介绍一下女性趴着睡的危害、女性正确的睡姿以及睡觉时要注意什......

宝宝的睡眠姿势是爸爸妈妈常常会忽略的问题，都会觉得，睡姿怎样没有什么关系，只要宝宝能睡着觉，不哭不闹已经是很省心的了。这样想的父母就大错特错了！错误的睡姿往往影响着宝宝的健康成长，如果你的宝宝有以下睡觉的坏习惯，就......