运动使我们大汗淋漓，水分补充变得非常重要，那么力量训练过程中是否也需要大量补水呢？练肌肉要少喝水吗不少人会有这样的问题，可能是受到健美运动员的影响，为了获得更加明显的肌肉线条，往往会在比赛前让身体轻度脱水，然而在正......

喝啤酒钙流失可能不严重，也可能会比较严重，需要取决于喝啤酒的量来进行判断。1、可能不严重啤酒属于酒精类的饮品，长期喝啤酒有可能会导致钙流失，酒精会抑制成骨细胞，长期还会对骨骼形成破坏，骨骼中的钙含量会逐渐流失，酒精......

鸡蛋煮熟会使蛋白质流失。由于鸡蛋中的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等物质不耐高温，而高温环境会使上述物质变性，导致营养流失。不过只要煮的时间不要过长就不会流失太多蛋白质。鸡蛋中的蛋白中含有一定量的核黄素、尼......

很多人都想通过喝苏打水来达到身体内的酸碱平衡。那么对于苏打水来说。能每天喝吗？苏打水会导致身体的钙流失吗？苏打水能天天喝吗不建议天天喝，苏打水还是属于碳酸饮料类型的饮品。喝多了还是对身体有害的。苏打水作为一......

家里买了微波炉，可以热很多的东西，十分的方便，那么牛奶可以用微波炉热吗？还有牛奶用微波炉加热会流失营养吗？牛奶可以用微波炉热吗可以用。微波炉是一种加热工具，可以用来加热任何食物，所以牛奶也可以用微波炉热，只不过牛奶加......

现在眼看菜价上涨，但又想均衡摄取，到底要怎么才能不伤荷包呢？其实只要懂得适当保存蔬果，不但能保存营养成分，也能省荷包。蔬菜怎么保鲜时间久像是部分蔬菜不应过于泡水，包括西洋芹、芦荀等，否则就容易造成腐烂；最好的方式就是......

盘点钙流失的9个传言和真相除了摄入量不足之外，还有很多影响到钙利用和钙保留的因素。是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉，是什么让食物中吃进来的钙不能充分发挥作用呢？网上流传的很多有关“钙流失”的说法真的靠谱吗？这里......

服用这类药物要补充营养降糖药糖尿病患者的高血糖状态与低胰岛素水平，可能会导致体内的维生素C的摄取、吸收与转运发生障碍，而维生素C是促进胰岛素的分泌及提高组织对胰岛素敏感性的重要成分。糖尿病患者长期服用降血糖......

买了把新鲜的菠菜回来，打算晚上炒个菠菜吃，可是朋友说炒之前要先焯水，那么菠菜能不能不焯水直接炒呢？菠菜能不能不焯水直接炒最好焯水再炒。菠菜最好是焯水了再炒，因为菠菜成分中含有大量的草酸物质，而且在所有的食物中菠菜......

这段时间天气变化比较快，想着买些滋补的花胶回来炖着吃，朋友说下锅炖之前要泡发，那么花胶为什么要泡发呢？花胶为什么要泡发花胶是各类鱼鳔的干制品，未泡发的花胶其含水率极低，可保证长时间不受细菌微生物侵蚀而腐烂变质，同时......

夏季持续的高温，不仅让宝宝身上的汗水逐渐变多起来，而且有关“钙”是否会随着汗液流失的问题也常常困扰着妈妈们。究竟排汗造成的钙质流失，是否会导致宝宝缺钙呢？还是因为妈妈们太过谨慎了？夏季排汗会导致宝宝缺钙吗专家指......

吃饭是我们每天必做的事情，但是你知道吗?吃饭是有讲究的，吃错饭会致命你信吗?很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁等等，下面就跟小编一起去看看19......

中国人的膳食中钙摄入量普遍不足，这个问题往往被人们忽视。长期钙不足虽然不至于出现明显的不适症状，但它会影响到人一生的生命质量——比如影响到青少年时期形成的身高和体型，影响到中老年期患骨质疏松的风险，影响到情绪......

众所周知女性月经期间会排出很多污物。经期即将到来的时候分泌物会逐渐出现水状的白带，这些都属于正常现象。这一个时期的分泌物较少，为透明色的，没有味道。那么，来月经前几天下面流水呢?月经前下面流水是什么原因月经前......

今天买了一点桑葚，但是在泡的时候发现桑葚有一点小虫子，这是正常的吗？桑葚要怎么保存才能使营养成分不流失呢？让我们一起来看看吧。泡的桑葚有小虫正常吗正常。桑葚上面的小虫子属于果蝇的虫卵，果蝇常喜欢把卵产在像杨梅、......

在日常生活中，苏打水是很受欢迎的一种饮品，它含有丰富的营养成分，味道好，深受人们喜欢。那么苏打水可以天天喝吗？苏打水可以天天喝吗不建议天天喝，苏打水还是属于碳酸饮料类型的饮品。喝多了还是对身体有害的。苏打水属于碳......

当妈妈为宝宝进行哺乳的时候，有没有想过，自身体内的钙质会随着乳汁而减少呢？注意饮食，加强运动，就可以避免因为钙质的流失而带来的危害哦。通常大家都知道怀孕的妈妈要特别注意补钙，因为如果钙缺乏的话，孕妈咪就会发生抽筋、......

很多朋友听说喝玉米须水能利尿降三高，于是就喝的比较多，那喝多了会不会让身体里的钾流失呢？玉米须水会让身体钾流失吗会排出钾离子，要避免喝多。玉米须水可以促进体内金属离子的排出，不仅针对于钠离子，同时还会促进钾离子的......

夏日喝这汤水消暑防病丝瓜汤丝瓜是夏季一种很常见的食物，其中利用丝瓜煮汤喝便是一个不错的养生选择。从中医学的角度出发，丝瓜味甘、性凉，具有解暑热、消烦渴等功效，可谓是夏季消暑的佳品。在丝瓜中含有丰富的蛋白质、脂......

很多朋友都知道蔬菜是富含维生素的食物，经常吃蔬菜可以保证身体健康，提供身体所需要的维生素和各种膳食纤维。但是蔬菜的烹饪方法非常重要。做法不当的话很容易引起营养物质的流失。下面看看哪些做法会让蔬菜维生素严重......