骨质疏松容易发生在更年期女性身上，所以更年期的女性平时一定要对骨质疏松症做好预防。如何预防骨质疏松呢，预防骨质疏松补钙是关键，但是补钙也不能盲目的补，必须科学的正确的补钙，那我们应该怎样做呢?适用人群要分清并不......

许多小伙伴在进行蛙式踩水时总是下沉，遇到这种情况我们该怎么办呢？注意头部动作头部保持在水面上，正常呼吸即可，不要过度紧张，使颈部肌肉保持放松。注意手部动作手部，绝对不要上下拍水，是胳膊自然张开，做拨水的动作，往内拨水的......

煎煮容器以陶瓷、砂锅为最好，其次为不锈钢锅、搪瓷锅以及耐高温的玻璃器皿，因为这些容器具有稳定的化学性质，不易与所煎中药的成分发生化学反应。熬中药干了能加水吗不可以，倒掉吧！这副药最好不要再喝了。因为熬的过久，已经......

肾被中医称为人体的“先天之本”，主生长发育和生殖。有的孩子从小体质就不好，经常生病，这其实是先天肾精不足的表现，平时多给孩子补肾经，能够帮助孩子肾精充盈，促进孩子的生长发育，让孩子身体更强健。下面来看看小儿补肾经正......

目前市面上的水杯琳琅满目，各式各样的都有。作为喝水的需要的器具，那么女人用什么杯子喝水好呢？女人用什么杯子喝水好玻璃杯玻璃杯不仅美观,而且从材质的角度来看,玻璃杯是最健康的,也容易清洗,而且玻璃杯都是透明的,有......

夏天了，特别想瘦腰，看到很多小伙伴们都用束腰带瘦腰，不知道这束腰带是通过什么原理来达到瘦腰效果的呢？佩戴束腰带瘦腰真的有用吗？会不会对身体造成什么伤害呢？束腰带瘦腰的原理束腰带瘦腰的原理是通过可透气的腰护网、优质......

百合有清心润肺、滋阴止咳的功效，茯苓能利水消肿、健脾和胃，两者都是常见中药，有较好的药用价值，那么茯苓和百合怎样吃比较好呢？百合茯苓怎么吃才正确茯苓百合绿豆粥原料茯苓10克、绿豆20克、百合15克、粳米100克。做法1.......

记忆中，小时候流鼻血，家长们总会让我们这样做：仰起头，捏着鼻子，用凉水拍脑门，然后举起对侧的手，最后用纸巾卷把鼻孔塞住，这么做了以后，似乎确实止住了鼻血。可问题是，仰头、举手、塞纸真的正确吗？流鼻血仰头正确吗不正确。可能很......

泡脚是最常见也最简单的养生方式之一了，除此以外泡脚还具有减肥瘦身的效果，尤其是对于瘦腿效果最为明显，下面就一起来看看吧！天天泡脚会瘦小腿吗泡脚是可以瘦腿的，尤其是瘦小腿。因为热水泡脚本身就是可以利用热水温度对脚......

柠檬水是很多人常喝的，那么柠檬水的功效有哪些？喝柠檬水有什么好处？柠檬水的正常泡法是什么？下面我们就通过本文进行了解吧。柠檬水什么时候喝最好柠檬水的维生素含量最丰富，而喝柠檬水具有很好的排毒左右，是美容养颜的佳品......

小儿推拿手法中，清肺经是比较常用的一种手法，那么清肺经正确手法怎么样的？清肺经的作用又有哪些呢？清肺经的推拿方向拇指在患者的无名指掌面，用拇指指腹自指根向指尖（无名指末节螺纹面）直推100-300次，或推1-2分钟。清肺经的作......

人在心气不足，心失所养，心神不宁的时候，就会引起失眠，如果因为失眠吃了药没有明显效果时，建议多按摩手少阴心经上的神门穴，关于按摩神门的好处，下面一一为大家介绍。神门穴名由来神，与鬼相对，气之意；门，出入的门户。本穴因有地部......

现在生活中有很多人在做醋泡姜吃，我想自己做一些试试，但是我之前也没有做过，想请问醋泡姜的生姜要不要去皮呢？醋泡姜去皮吗不需要去皮。生姜皮中含有丰富的营养成分，如：纤维素、胡萝卜素、维生素C、蛋白质等，同样具有很高的......

一般来说酒精是有浓度的，不同浓度的酒精有不同的作用，那么拔罐用多少度的酒精呢？下面我们一起来看看用酒精拔罐的正确方法吧！拔罐用多少度的酒精拔罐一般用95%的酒精。拔火罐使用酒精就是使其燃烧消耗罐内的氧气产生负压，......

很多人坐车的时候都会晕车，有人说在坐车之前喝点陈醋蜂蜜水可以缓解晕车。那么，陈醋蜂蜜水能治晕车吗？陈醋蜂蜜水的功效是什么呢？陈醋蜂蜜水能治晕车吗对有些人有效。晕车一般是由于交通工具的颠簸、摇摆等造成人的前庭神......

我们现在很多人在清洁脸孔的时，都喜欢用洗面奶，而有些人现在依然用肥皂洗脸，那么硫磺皂洗脸多久一次？下面一起来看看吧。硫磺皂洗脸多久一次建议两天洗一次。硫磺皂之所以叫做硫磺皂，那是因为它加入了硫磺，这种物质是可以细......

柠檬水能够帮助增强身体组织的抵抗力，不仅能够帮助提高身体免疫力，还因为柠檬片中还有的柠檬酸盐，能够有效帮助防治肾结石等病症。怎么样泡柠檬水不苦1、清洗干净新鲜柠檬的表皮都会有一层蜡，某些还可能残留有农药，所以在......

每年夏天，溺水都是儿童的“头号安全杀手”。如果小朋友游泳时身边没有大人照看，再加上泳技不佳、安全意识差，在意外发生后往往会酿成悲剧。所以家长很有必要为孩子上一堂教育课，教会孩子在玩水时如何自救。下面一起来看看......

醋泡姜是常见的一种食疗方法，营养丰富，营养及保健价值都比较高，可以起到养胃、减肥、提升人体阳气等多种功效，很多人平时都会自己泡一些醋泡姜吃，那么醋泡姜用什么醋最好呢？醋泡姜用什么醋最好建议用米醋更好。醋是一种传统......

面膜是生活中常见的一种保养品，无论男女都会使用它来保养自己的皮肤，但有很多人并不了解面膜，常常出现错敷和乱敷面膜的现象，那么敷面膜前要用爽肤水吗？敷面膜的正确步骤是什么？敷面膜前要用爽肤水吗根据具体的面膜类型而定......