一般情况下，孕14周睡觉的姿势可以采用仰卧或者侧卧位。通常孕14周属于孕早期，通常对睡姿没有很严格的要求，此时胎儿的体积较小，所以孕妇在日常睡姿可以保持舒适的状态，一般可以采取侧卧或者仰卧位，但是要避免趴着睡觉，以免对......

竖着抱宝宝的正确姿势，每个宝妈宝爸都会遇到这样的困惑，还未满月的宝贝平着抱总哭，一竖着抱就好了，小家伙似乎很享受以站立的角度来探索观察这个陌生的世界，但是有些宝宝脖子的硬度还不够很容易让头给耷拉下来，感觉很危险。......

腹部运动:这种运动可以帮助患者拉伸腹肌，提高同事的肌肉力量，还可以保护躯干挺直的姿势。患者先取仰卧位，屈膝同时双脚着地，双臂自然放在身旁;慢慢抬起头、肩和其他部位，直到双手碰到膝盖;这个动作可以持续5秒回到原来的位......

一般伏地挺身、跪姿前倾、俯卧位等能缓解胃痉挛。1、伏地挺身首先要趴在床上，并将全额触碰地面双腿伸直，然后再将双手弯曲和肩部平齐，在用双手支撑身体抬起头和胸部，但是双腿要仍然接触地面，并重复做五次左右。通常有助于......

腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量，维持着身体的平衡。可以毫不夸张地说，腰部是人体最重要的连接部位，如果我们的腰椎受到伤害，腰酸背痛等腰部问题会随着而来。而腰椎的伤害往往来自不良坐姿。错误坐姿有三种跷二郎腿虽......

闫晓锋，肛肠科主任，主任医师，毕业于锦州医学院临床医学专业，擅长无痛治疗内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、肛瘘、肛裂等肛门疾病，“三联止痛疗法”曾获院内科技进步二等奖。现任中华中医药学会肛肠分会常务理事，辽宁省中医药......

现在很多人都有睡眠不足，失眠等症状，有很多人一到了晚上就难以入睡，睡眠质量不高成为困扰我们的话题。拥有良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不足对我们的危害不小，轻者可能会在起床时......

受访专家：东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新古话说，人要“坐如钟，站如松，卧如弓”，这话是有道理的。坐着驼背缩颈，躺着东倒西歪……这些不良姿势都会在潜移默化中伤到骨头。睡姿不良。东南大学附属中大医院中医骨伤......

慢跑一种很常见的运动锻炼方法，适度的慢跑对我们的身体健康是有好处的，不但可以增强身体素质，还能起到一定的减肥效果，但是我们在跑步的时候一定要注意运动时间和运动量，合理运动才能达到锻炼目的，那么一天慢跑多少米效果最......

如果说一个有驾车经验的人不会开车，估计没有人会心服口服。但是，要是问一个人开车久了是不是会腰酸背痛？估计多数人就开始大倒苦水，列举开车时候自己身体的各种不舒适。其实，你知道吗？之所以驾车时候会腰酸背痛，主要问题还是......

一个姿势帮你调理身体祛病延年说到鸟王式，大家应该不会感到陌生。这是理疗瑜伽动作中的经典动作，这一动作男女老少皆宜。理疗瑜伽——鸟王式理疗效果该组动作不但能够很好的向前拉伸腰部，同时还能够挤压到脏腑部，帮助你排......

常常听到别人说太胖太瘦对怀孕都不好，特别难受孕。身边很多女性也表示，自己体重超标，想怀孕备孕一年，肚子都没有动静，医生也建议先减下体重再怀孕。是不是胖人受孕真的很难？为什么胖人不容易怀孕呢？一起来了解下。为什么肥胖......

6招瑜伽姿势让你排毒又瘦身1、骆驼式双膝跪地，双腿分开，身体后仰，双手伸直触及脚后跟，使身体缓慢回复到初始状态。2、靠墙倒卧式将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。3、肩倒立式仰卧，抬起双腿放于头顶后侧。肘......

长寿的简单方法蹲1分钟马步不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器......

强直性脊柱炎可导致驼背畸形，影响患者的日常活动和工作能力。因此，患者在日常生活活动中需要特别注意姿势。站立时尽量保持挺胸收腹、双目抬头的姿势，以保持脊柱正常的生理曲度。避免曲折前进的趋势。在医生的指导下，定期......

随着现代社会的发展，工作和生活压力的增大，越来越多的人一天中除了睡觉以外的其他时间都在坐着，被迫成为了“久坐族”。久坐族，顾名思义指每天坐得很久的人群。人们通常用“站着说话不嫌腰疼”这句话来讽刺不懂得换位思考......

母乳喂养，会使婴儿发展的更为健康；是用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。其功效，如增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等。那么，母乳喂养姿势？接下来就为大家解答这个问题。......

核心提示：经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，时间长了还会影响乳房健康。丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一......

新生儿如果是奶粉喂养，需要严格控制3小时一次的喂奶原则，如果是母乳喂养就不需要一定根据每间隔三小时喂一次奶的原则。奶粉相对于母乳而言是不易被消化吸收的，如果在短时间内继续给宝宝喂奶，就易形成宝宝对乳糖的不耐受......

睡觉只要是生存在地球上无论是什么，都得睡觉!论这世界上，你不干什么都行，唯独的就是不能不睡觉，毕竟药补不如食补，食补不如神补，所谓的神补，神补又能通过觉补而完成!虽然有很多睡眠质量不好的宝宝，其原因是因为压力大睡眠又浅......