晚上磨牙的习惯很烦人，这不仅会影响别人，还会降低患者的睡眠质量。那么，为什么晚上睡觉会磨牙？
为什么晚上睡觉会磨牙
晚上磨牙的原因可能是因为不刷牙，口腔有疾病，白天工作太辛苦，消化不良等。首先，睡觉前没有刷牙。牙齿表面和牙齿之间有食物残渣，刺激味蕾和神经，导致睡觉时磨牙的现象。第二，口腔中存在牙病，如龋齿、牙髓炎、口腔粘膜溃疡、扁平苔藓和其他粘膜疾病。第三，白天工作过于紧张，睡觉前大脑仍处于极度兴奋状态，导致睡眠后大脑皮层部分区域出现异常放电，导致夜间出现磨牙现象。第四，睡前吃太多或吃油腻、难以消化的食物，导致因消化不良而磨牙。
口腔中存在不良的咬合关系，这也会加重磨牙的频率和程度。可以通过减少睡前剧烈运动、控制不良情绪、放松身心、按摩穴位，降低睡前神经的兴奋性，减少磨牙的次数和时间。建议患者平时多吃维生素含量高的食物，可有效缓解营养缺乏，不存在挑食偏食的习惯。尽量吃一些易消化的食物，而不要吃生的、冷的和辛辣的食物，这会导致睡前特别兴奋和失眠。晚上睡觉前不要喝碳酸饮料、咖啡和其他饮料，因为这些饮料会使患者的大脑极度兴奋。
不管是哪种原因导致磨牙，都应该尽早去医院进行检查、诊断，给予相应治疗。希望这篇回答能帮助到您。
