跑步时用鼻子吸气嘴巴吐气，正确吗

跑步时用鼻子吸气嘴巴吐气一般正确，但若跑步呼吸量不够，需改用口鼻吸口呼的方法进行调整。

跑步时用鼻子吸气嘴巴吐气通常是比较正确的做法，因为鼻子吸入空气比较干净、温暖，一般不会对肺部造成较大刺激，而且空气中的细菌、灰尘等杂质进入鼻腔后会被鼻毛阻挡，保证吸入气管、肺部的空气干净，促使身体健康。

如果跑步强度和距离逐渐加大，身体需氧量增多，单靠鼻子吸气通常无法满足体内氧气需求，此时可改用嘴巴、鼻吸气，嘴巴呼气的方法进行改善，但要避免大口快速呼吸或喘粗气，以免限制氧气吸入。