大多数小孩在4～6个月可以自主入睡，但具体小孩自主入睡的年龄具有较大的个体差异。
小孩刚出生以后，离开母体缺乏安全感，需要依赖母乳、轻拍背部等方法促进入眠，随着月龄增加，逐渐适应周围环境，大约在4～6个月的时候，给小孩提供安静舒适的睡眠环境，多数可自主入睡。平时需要尽量锻炼小孩的自主入睡能力。在睡觉前喂饱宝宝，避免过度饥饿影响入睡。给小孩营造舒适安静的睡眠环境，同时保持灯光柔和，尽量避免过于吵闹，选择合适的床上用品，尽量穿着宽松透气，避免过紧，这样可以促进小孩自主入睡。尽量避免养成奶睡、抱睡以及拍睡的习惯，以防影响小孩自主入睡的建立。
此外，还需要加强护理，及时更换尿不湿，尤其是大便以后，而且还需要注意加强疾病的预防，避免发生疾病，以防身体不适影响正常的睡眠。
