便秘一直不好可以通过饮食调理、物理治疗等，还可以通过药物治疗缓解症状。
1、饮食调理
如果日常喜欢吃辛辣刺激的食物，就可能会导致食物堆积在胃肠道而导致便秘，建议日常饮食要清淡，并且多食膳食纤维丰富的食物，比如苹果、菠菜、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘一直不好现象。
2、物理治疗
如果肠胃功能比较弱，在进食之后给肠道造成了负担导致的便秘，此时可以通过腹部按摩，比如顺时针或是逆时针按摩腹部，促进胃肠道消化，改善便秘一直不好的现象。
3、药物治疗
便秘一直不好，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物有首荟通便胶囊、麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等，可促进胃肠道蠕动，改善便秘一直不好症状。
