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有關蔬果的養生知識
補血無需下“血”本,簡單的幾樣蔬果就能補足
補血是一個永恆的話題,無論男女,都得滋補氣血。其實補血不需要花大價錢購買什麼山珍海味或者藥品,身邊一些常見的普通食物就是補血的良品,下面給大家推薦幾款。超級補血的5種水果龍眼補血的水果之王——龍眼,味甘、性溫,歸......
2018-10-17
英女孩不愛吃蔬果 一年吃掉48公里長方便麵
英國《每日郵報》刊發了雷德曼與方便麵在一起的圖片。英國女孩喬姬·雷德曼堪稱吃麵大王,一年吃掉的方便麵總長度達48公里。她對面條情有獨鍾並非出於愛好,而是因為患有選擇性飲食失調,害怕吃水果和蔬菜。只吃雞味......
2017-04-07
夏季清火消暑需多吃這些蔬果
現在天氣已經越來越熱,已經有越來越多的人因為中暑而去醫院治療。對於如此酷熱的天氣,我們如何通過飲食來消火解暑呢?其實,你只要吃對了食物,就可以幫助你做到消滅燥熱,平復心情。今天小編推薦3種幫你消暑的水果,一起來看看......
2017-03-14
改善膚色暗沉的蔬果有哪些
很多人看上去臉色不是很好,這不單單是營養的問題,我們平時沒有注意護膚,長期在外風吹日晒對我們面板造成了嚴重傷害。膚色暗沉是什麼原因導致的呢?膚色暗沉發黃怎麼調理?我們來了解一下!膚色暗沉是什麼原因1、紫外線強射......
2018-01-17
蔬果汁有效緩解臉上痘痘
果汁的種類有很多種,蘋果汁,西瓜汁,芒果汁,哈密瓜汁等等,基本上的水果都能做成果汁。每種果汁所具備的功效是不一樣的。那麼什麼果汁喝了是對面板有作用的呢?往下看你就知道啦!1、檸檬汁夏天很多人都很愛喝的飲料。對......
2017-08-23
夏季鼻子出血怎麼辦 多吃蔬果補充水分
夏季鼻子出血怎麼辦?夏季天氣炎熱,溫度高,人體水分消耗多,加上長時間吹空調,鼻腔內變得乾燥發癢,從而導致鼻黏膜血管破裂,就會出現鼻子流血的症狀。那麼鼻子出血怎麼辦呢?怎麼防止鼻子出血呢?下面就跟小編一起來看看。夏季,......
2023-10-16
這蔬果天生就是健康的調味料
自制天然調味料鮮香味美小銀魚在冬季產量最豐,正適合初春食用。其光滑無鱗,是高蛋白低脂肪的佳品,常吃有利於增強免疫力。將銀魚乾小火慢烘,扔掉炒出的雜質,放入攪拌機打成末,裝入密封瓶儲存使用。除了可以增鮮,銀魚粉還有些......
2023-10-18
什麼蔬果可預防中風?柑橘類水果有助防中風
這蔬果有助防中風柚子柚子營養豐富,含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素,柚肉中所含維生素C非常豐富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度,減少血栓形......
2023-10-18
蔬果營養大PK,誰是王中王
一、蘑菇美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”,日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”……蘑菇營養豐富,味道鮮美,富含多種礦物質、維生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是維生素D的唯一植物性來源。美國生化與微生物學學會研究發現,......
2023-10-18
夏天吃什麼蔬果好 推薦5種蔬菜幫你“吃”好夏天
夏天吃什麼蔬果好推薦5種蔬菜幫你“吃”好夏天1、柿子中醫認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能......
2023-10-18
立夏節氣的養生蔬果
立夏節氣吃什麼好?進入夏季,市場上的蔬菜水果也越來越豐盛,大家都知道吃蔬果養生功效齊全,不過也吃對蔬果,什麼季節吃什麼水果,選擇時令蔬果,那麼夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢?下面就一起來看看。夏天要多吃哪些水......
2023-10-16
蔬果湯圓怎麼做好吃 湯圓吃了有什麼好處
湯圓是用糯米做成的,可以新增很多不同的餡料,也可以不加任何餡料。蔬果湯圓的味道就很不錯,而且營養價值很高,那麼蔬果湯圓怎麼做好吃呢?蔬果湯圓怎麼做好吃準備一些胡蘿蔔,清洗乾淨,然後再把它切成片狀,放到蒸鍋當中蒸熟,把......
2019-12-09
便祕吃什麼蔬菜和水果?10種蔬果幫你清腸
10種蔬果幫你清腸西蘭花:西蘭花含有十分全面且含量高的營養成分,其不僅是人們熟知的抗癌防癌的佳品,而且西蘭花是一種高纖維蔬菜,我們都知道,纖維有助於腸道蠕動,促進排便。所以有便祕問題的MM可以多吃西蘭花哦。花菜:花菜又......
2023-10-18
夏季吃什麼蔬果減肥 七種蔬果狂甩肉
夏季吃什麼蔬果減肥?最近氣溫不斷攀升,那些會讓人汗流浹背的減肥方法實在是不宜使用。在這樣的季節裡,吃一些清爽的減肥食物就能讓你在減肥大作戰中輕鬆勝出。哪些食物既減肥又清爽呢?來看看小編為你準備的減肥大餐吧!......
2023-10-17
春季常吃這些蔬果想不瘦都難
春季減肥蔬菜1、捲心菜一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分,生吃也好,調理後吃也好,捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C,每一百克的熱量也只有23卡洛里。並且捲心菜一年四季都能夠採購到,可以在每天......
2023-10-18
冬季預防感冒六蔬果
冬季天氣寒冷,感冒等疾病變得更加猖狂,體質弱的人很容易就被感冒纏上,感冒了最麻煩,噴嚏、鼻水止也止不住,因此對付感冒重在預防,貴在食療。下面小編給大家推薦6種蔬果,每天食用能預防感冒!一、預防感冒1、蘿蔔蘿蔔有下氣消......
2023-10-16
春天吃什麼食物能養顏 春季最佳十大養顏蔬果
當冬天遠去,春日來臨之際,再沒有比選擇吃什麼更有意義的事情了。女人在春季吃什麼才能讓容顏如春天般紅潤嬌嫩呢?大蒜大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,還可有......
2017-07-13
這些蔬果可以幫助你美白面板
夏季可是讓姑娘們又愛又恨,愛的是夏季可以不用穿上臃腫的衣服,盡情的展現自己的婀娜多姿。恨的是夏季陽光又太強烈,一不小心就把自己晒成小黑妞了。好在夏季食物種類多,很多食物是有防晒的功效的。食物之所以能防晒,是因為......
2018-01-11
,哺乳期媽媽怎麼吃蔬果能帶給寶寶營養
熱能:乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%,婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。蛋白質:乳母膳食中蛋白質供應不足將影響泌乳量,並使母體處於負氮平衡狀態。乳母應在正常蛋白質供給......
2023-10-18
女人貧血吃什麼補血最快 10種能補血的新鮮蔬果
女人貧血吃什麼補血最快,貧血是很多女性都有的症狀,女人一生經歷孕、產以及例假等,補血養血必不可少。那麼女人貧血吃什麼補血最快呢?多吃鐵含量高的食物是最佳選擇,下面推薦10種能補血的新鮮蔬果,不但含有多種營養素,還易於......
2016-09-05
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