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有關蔬果的養生知識
想要美容減肥怎麼辦 蔬果汁幫你一步搞定
胡蘿蔔汁材料:胡蘿蔔、一瓶礦泉水做法:把胡蘿蔔去皮切塊放入榨汁機,倒入礦泉水一起攪拌。功效:胡蘿蔔可以提高食慾補充維生素,還能消脂瘦身。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍......
2023-10-09
這蔬果天生就是健康的調味料
自制天然調味料鮮香味美小銀魚在冬季產量最豐,正適合初春食用。其光滑無鱗,是高蛋白低脂肪的佳品,常吃有利於增強免疫力。將銀魚乾小火慢烘,扔掉炒出的雜質,放入攪拌機打成末,裝入密封瓶儲存使用。除了可以增鮮,銀魚粉還有些......
2023-10-18
適合夏季食用的幾款刮油減肥蔬果
夏天到了,露肉的季節到了,到了夏天是不是很多人跟小編一樣,不敢吃太多,吃東西的時候都的要想想吃的東西卡路里會不會很高,會不會長肉,那麼今天小編就為大家介紹幾種好吃又能減肥的蔬菜和水果。適合夏季吃的9種蔬菜1、......
2018-11-27
夏季清火消暑需多吃這些蔬果
現在天氣已經越來越熱,已經有越來越多的人因為中暑而去醫院治療。對於如此酷熱的天氣,我們如何通過飲食來消火解暑呢?其實,你只要吃對了食物,就可以幫助你做到消滅燥熱,平復心情。今天小編推薦3種幫你消暑的水果,一起來看看......
2017-03-14
蔬果表面農藥殘留物的清除
清除蔬果表面農藥殘留物的妙招施用農藥後,在蔬果表面及蔬果內殘存的農藥和代謝物、降解物或衍生物,統稱為農藥殘留。1、去皮能剝皮或削皮的蔬果應儘量去皮後烹調、食用。2、浸泡水洗主要用於葉類蔬菜,如菠菜、金針菜、韭......
2023-10-28
預防癌症心臟病不能只吃五蔬果
今天,我們知道,多吃蔬菜的其中一個理由,是因為蔬菜中富含重要的化學分子。我們把它們叫做「植物化學物質」(phytochemical),phyto是希臘文,意思是植物。現在有很多證據顯示,植物化學物質可以保護我不受現代疾病侵襲:......
2018-07-21
臉上長痘痘怎麼辦 多喝這五種蔬果汁
果汁的種類有很多種,蘋果汁,西瓜汁,芒果汁,哈密瓜汁等等,基本上的水果都能做成果汁。每種果汁所具備的功效是不一樣的。那麼什麼果汁喝了是對面板有作用的呢?往下看你就知道啦!1、檸檬汁夏天很多人都很愛喝的飲料。對面板美......
2017-05-23
冬季預防感冒六蔬果
冬季天氣寒冷,感冒等疾病變得更加猖狂,體質弱的人很容易就被感冒纏上,感冒了最麻煩,噴嚏、鼻水止也止不住,因此對付感冒重在預防,貴在食療。下面小編給大家推薦6種蔬果,每天食用能預防感冒!一、預防感冒1、蘿蔔蘿蔔有下氣消......
2023-10-16
專家稱癌症患者應多吃蔬果 切勿盲從保健品誇大宣傳
保健食品不能治療癌症,也不能治療任何疾病。保健食品可以調節某些生理功能,改善生理狀態,但不能糾正病理狀態和治療任何疾病。我國食品藥品監督管理局在有關政策法規中明確規定:保健食品是食品的一種特殊型別,不是藥品,不能......
2017-07-23
女人貧血吃什麼補血最快 10種能補血的新鮮蔬果
女人貧血吃什麼補血最快,貧血是很多女性都有的症狀,女人一生經歷孕、產以及例假等,補血養血必不可少。那麼女人貧血吃什麼補血最快呢?多吃鐵含量高的食物是最佳選擇,下面推薦10種能補血的新鮮蔬果,不但含有多種營養素,還易於......
2016-09-05
蔬果汁什麼時候喝最好 蔬果汁怎麼喝最好
美人一定要有好氣色,每日蔬果汁當然不能少!但什麼時候喝最好?怎麼喝不發胖?蔬果渣還能怎樣吃?蔬果汁什麼時候喝最好早餐後喝,補充維生素、礦物質每天早餐後喝杯新鮮的蔬果汁,可以有效補充人體流失的水分以及維生素、礦物質,增......
2016-08-05
血壓高這些蔬果能幫你穩定血壓
得高血壓的人非常多,特別是四五十歲以上的人群,幾乎每個人的身邊都有幾個患有高血壓的親戚朋友吧。那麼如果得了高血壓的話,吃什麼水果會比較好一點呢?今天的文章為大家做一下推薦。高血壓吃什麼水果好1、獼猴桃獼猴桃的......
2018-04-14
補血水果蔬菜有哪些 吃什麼蔬果補血
蔬菜和水果是從飲食上保護女性健康的好夥伴,它們不僅健康,而且營養充足,那麼補血水果蔬菜有哪些?胡蘿蔔我們都瞭解胡蘿蔔裡面蘊含了超多的維生素B和C,並且其中對人體補血最有好處的就是胡蘿蔔素,想要補血的朋友一定不能錯過......
2019-09-20
有預防高血壓作用的蔬果
有預防高血壓作用的蔬果1、橘子橘子是我們大家經常見到的一種水果,雖不名貴但是具有很大的降壓功效。橘子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素,對由於慢性肝炎引起的高血壓病,蜜桔可提高肝臟的解毒作用,加速治療......
2023-10-17
冬季小貼士 蔬果的養生之道
1常吃胡蘿蔔有助降糖降脂常吃胡蘿蔔有助降糖降脂。胡蘿蔔又被稱為藥蘿蔔,是因為它富含各種維生素和膳食纖維,有很高的營養價值。冬季將胡蘿蔔和米一起蒸煮,有助於腸胃消化,面板光滑。另外,胡蘿蔔還有名目、降糖、降脂的效......
2023-10-17
祛斑吃什麼好 四種蔬果吃出無斑美膚
肌膚是反映身體內在健康的視窗,當你看見肌膚上出現肝斑或褐色的老人斑,這些斑塊的大小與多寡並非如多數人所誤解,僅只是過度曝晒於日光下的指標,它同時也代表了你體內因為氧化作用的自由基而受到了多少損傷。那麼,想要祛斑......
2017-10-24
三伏大暑天這麼吃 喝足水常吃蔬果豆
三伏大暑天這麼吃多喝湯水,補足水分家裡可以自己製備綠豆湯、酸梅湯等,也可以做海米冬瓜湯、蓮藕排骨湯等。常吃鮮豆暑季的鮮豆品種豐富,包括豇豆、毛豆、四季豆、蠶豆、扁豆、荷蘭豆。鮮豆類的營養全面,吃法多樣。毛豆、......
2023-10-18
存放冰箱的蔬果凍壞了可不可以食用
現在冰箱成了家家戶戶都有的家用電器了,特別在夏天,冰箱的作用最大了,可以存放大家愛吃的雪糕、汽水等等,還可以存放每頓吃不完的剩菜,不至於浪費,平時買回來吃不著的水果蔬菜也可以放在裡面保鮮,作用還是非常大的。可有時候......
2018-09-26
秋天吃什麼減肥最快 6種時令蔬果減肥效果驚人
最近天氣逐漸變涼意味著秋天已經來臨了,其實飲食減肥也是可以根據季節來調整的,這樣既不讓減肥單調也可以補充多種營養,那麼秋天吃什麼減肥最快呢?柑橘秋天到來之後柑橘也開始慢慢上市了,柑橘的熱量非常低,每100克柑橘所含......
2017-08-01
預防面板皸裂八蔬果
冬天天氣寒冷乾燥,很多人會發生手腳皸裂、面板乾燥粗糙的情況。出現手腳皸裂的症狀該怎麼辦呢?多吃以下8種常見的果蔬,就可以緩解面板乾燥皸裂,還你水潤細膩膚質,下面就一起來看看哪些果蔬有這樣的功效吧。葡萄葡萄補氣養......
2023-10-16
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