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最利於秋天瘦身的三項運動 減肥真不能停
運動專家建議運動專案要因人而異。“健身者可根據自己的體質和愛好,選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動”。秋天運動量與夏季相比可適當增大,運動時間可加長,但要注意循序漸進。跑步效果指數:★★★★★......
2023-10-10
秋天吃螃蟹,警惕三大誤區
秋風起,蟹腳癢~對秋天的最大期待,就是螃蟹,特別是鮮甜肥美的大閘蟹,想著就流口水。不過,吃螃蟹也是有講究的……吃螃蟹,小心拉肚子很多人應該都有吃了螃蟹拉肚子的經歷,但這可能並不是螃蟹的錯。1、螃蟹不新鮮或沒做好螃蟹作......
2023-10-08
南瓜性溫營養豐富秋天吃最好 6種食物不能同吃
南瓜的營養價值南瓜成熟度不同,營養成分也略有差異。老南瓜的碳水化合物含量遠高於嫩南瓜,胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷和膳食纖維的含量也更高。老南瓜吃起來口感又面又甜,適於當糧食。嫩南瓜的特點是水分大,維生素C含量高,口感......
2023-10-17
不是五月份割的艾葉能用嗎 秋天的艾葉有藥用價值嗎
艾葉一年四季都有,但是一般來說大部分的人都會在每年五月份的時候去割,那如果不是五月份割的艾葉可以用嗎?不是五月份割的艾葉能用嗎可以。五月份的艾葉比較嫩,一般是將其打成汁與糯米粉混合之後做成青團食用,對人體來說食......
2020-09-20
腎氣足百病除 秋天這樣睡就能補腎
秋天補腎可為即將到來的嚴寒冬季打下基礎,增強人體抵禦寒冷的能力,因此是補腎的好時節。睡覺補腎中醫認為:睡覺補腎最出奇效,但一定要懂得方法及注意事項,方能領受其妙。怎樣睡覺最補腎呢?有兩種方式:一是還陽臥,二是混元臥,......
2023-10-08
秋天進補好時機 要大膽多吃"天下第一"
第一補:山藥山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血管疾病,有延年......
2023-10-19
秋天鼻炎找上你 用這種水清洗鼻子好得快
進入秋天,天氣乾燥,一些病症找上你,例如鼻炎。秋天,鼻炎極其常見,很多患者會出現鼻炎,鼻炎怎麼辦?如何保健?很多人覺得通過洗鼻子就能預防,當然不是簡單的清水,在清洗時用這個水效果或許會更好,一起來看看秋天用什麼水洗鼻子,效......
2023-10-19
秋季坐月子吃什麼好呢 秋天坐月子注意事項 秋天怎麼坐月子
產婦生完孩子後子宮會增大,需要時間恢復,免疫力和抵抗力都會下降,因此需要一定的時間來恢復身體情況。而現在很多年輕寶媽不知道如何坐月子,看完以下幾點,相信你會對坐月子有更多瞭解。一、秋季坐月子的原則1、保證充足的......
2023-10-07
秋天為什麼不能吃薑 秋天可以吃醋泡姜嗎 秋天可以吃生薑嗎
姜作為家喻戶曉的調味料,家家戶戶都要吃。而民間卻流傳著“一年之內,秋不食姜”的說法。很多人對此深信不疑,那“秋天不能吃薑”的說法,是否有根據呢?為什麼秋天不能吃薑?從中醫的角度來看,姜屬於熱性食物,具有辛辣刺激的......
2023-10-07
秋天乾燥流鼻血吃什麼好 秋天乾燥流鼻血怎麼辦
平時,鼻出血可能不會受到重視,可能是因為天氣或鼻腔毛細血管脆弱,但應儘快找出具體原因,以防止因大量失血而在身體其他部位發生身體疾病和不適。那麼秋天乾燥流鼻血吃什麼好?秋天乾燥流鼻血吃什麼好秋季乾性鼻血可以吃一些......
2023-11-05
秋天一定要給孩子吃“三瓜”!提高身體免疫力,去火解秋燥!
秋季要適當“進補”,而真正的“養生高手”,並不是那些名貴的中草藥材或保健品,而是我們身邊一些非常普通的食材。所以,秋天進補,必吃下面這“三瓜”,都是家常菜,卻有養生奇效,常吃連蟲草都不如它,錯過就太可惜了!第一瓜:冬瓜冬......
2023-10-19
秋天吃這個“小人蔘”,不僅能養顏還能預防疾病!
注重養生的人在飲食中會更多的偏向於吃應季食物,反季節食物他們是極少食用的。眼下是秋天,諸多蔬菜成熟,其中以蘿蔔最受人們喜歡,愛吃蘿蔔的人一天三頓蘿蔔都不嫌煩,不愛吃蘿蔔的人吃一口蘿蔔都會吐出來,吃蘿蔔對他們來說,真......
2023-10-19
秋季嗓子易乾燥 如何應對秋天嗓子疼
一、蜂蜜水每天早晨起來用服用一杯溫蜂蜜水,能夠有效的使嗓子得到滋潤。二、銀耳、冰糖、雪梨這些都是潤肺食品,有時間的話給自己燉一杯冰糖雪梨銀耳羹就更完美啦。三、忌吃辛辣食品酒水飲料,這類食品都是刺激性食品,會使......
2023-10-10
秋天柿子竟能防治便祕痔瘡
秋天多吃柿子有7大好處清熱止咳:柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效,對於肺熱咳嗽、喉痛咽乾、口舌生瘡等症有明顯的療效;降氣止咳:柿蒂對於呃逆、噁心、百日咳及夜尿症等有較好的治療效果;降壓止血、抗菌消炎:柿葉......
2023-10-17
秋天竟是最適合減肥的季節 推薦快速減肥的食物
秋季快速減肥的食物快速減肥的蔬菜1南瓜南瓜味甘性溫,溫暖身體,補養脾臟及胃之元氣,且潤肺及利尿,秋季食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用效果最佳。2紅薯紅薯纖維質鬆軟,最容易被人......
2023-10-17
秋天全身燥熱怎麼回事
秋天全身燥熱可能是由於環境因素、缺水和活動量少等原因所導致的。1、環境因素由於秋天的氣候比較乾燥,空氣當中的溼度比較低,會影響到肺部的正常功能,導致出現全身燥熱的症狀。2、缺水秋天的天氣比較乾燥,空氣中的溼度也......
2023-11-02
秋天喝白茶的好處
秋天喝白茶具有潤肺去燥、明目、促消化等好處。1、潤肺去燥秋天天氣比較乾燥,機體容易出現上火的情況,喝白茶能夠起到潤燥清熱的作用。2、明目白茶中含有大量的維生素A原,在進入氣體後能夠快速的轉化為維生素A,起到提高視......
2023-11-02
秋天吃什麼排毒養顏 秋天排毒養顏的食物有哪些
體內的毒素堆積多,加上秋季的時候天氣非常乾燥,因此體內的毒素很難排出,導致面部出現各種瑕疵問題或者是影響到身體健康,那麼秋天吃什麼排毒養顏呢?接下來我們就一起來看看吧!1.秋季吃粗糧排毒養顏秋季吃粗糧健康護膚,粗糧中......
2023-10-07
入秋後多吃這七種水果 整個秋天不會生病
在眾多果蔬成熟豐收的秋季,琳琅滿目的水果讓人挑花了眼,這一時節,吃什麼水果最養人呢?讓小編來告訴你吧!其實入秋後,伴隨而來的將會是身體的乾燥,人們在秋天常常會感到鼻、咽乾燥不適,有7種香甜可口的水果,可以多食用。1、秋......
2023-10-10
秋天枸杞和山楂泡水有什麼功效 枸杞山楂泡水一天喝幾杯
超市裡有些新上的山楂看起來還不錯,打算買些回來切片泡水喝,擔心味道酸想加些枸杞一起泡,那麼在秋天用枸杞和山楂泡水喝會有什麼功效呢?補肝益腎枸杞入肝、腎二經,其成分中含有的枸杞多糖是一種水溶性多糖,同時也是枸杞中最......
2021-09-20
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