過節後，坐在辦公室裡或者在工作崗位上，一般人的臉上都是一臉的疲倦，哈欠不斷，是我們在假期期間過多的消耗了我們的精力嗎？我們怎樣找回我們的工作狀態，提高工作效率呢？如何擺脫節後綜合徵呢？充足的休息有一部分人在假期其實是......

昨天是春節後上班的第一天，經過連續多天的吃喝玩樂，好多人上班後出現不適應，一些上班族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。那麼怎樣應對這些“節日綜合徵”呢?相關專家建議，健康收心，“春節綜合徵......

8種食物調理腸胃1.粥節後調理腸胃首選白粥。節後飲食要減少油膩，少糖、少鹽，而河南人喜歡煲白粥“清腸胃”的做法也是可以的，粥水等易消化的食物有助於幫助脾胃運動，但並非一定要白粥，也可以根據個人口味新增青菜和肉類，一......

長假過後總是有一些人認為假期沒有休息夠,沒心情上班,甚至還有茶飯不思、身心俱疲等狀況,其實,這就是所謂的“節後綜合徵”,馬上回歸工作的你,也有過這種情況嗎?如何擺脫“節後綜合徵”,快來看看小編給你們的小建議。......

春節長假期間，大吃大喝，我們的腸胃高脂肪、高蛋白食品的消化、吸收和代謝，早已經處在了過勞的狀態，如何才能讓胃功能迅速恢復過來呢?下面我們請專家給大家推薦了一個24小時保胃祕訣，一起來看看吧。早上7∶00晨起第一杯水喝......

多喝雜糧粥少吃肉，多做運動少搓麻晚上11點前睡覺，第二天上班有精神七天春節長假過去了，人們又回到了工作狀態中。從持續的休息玩樂，突然回到了辦公室，心情的反差可想而知，而身體狀態和生活節奏的調整可能也不是一天能夠適應......

減肥方法有哪些?每逢佳節胖幾斤，長假已經結束了，有沒有發現自己又長了一些肥肉，如果再不趕緊減掉的話那麼肥肉將會越來越多，那麼節後如何快速恢復苗條身材呢?下面小編給大家推薦的九種方法，輕輕鬆鬆就甩掉肥肉，變身瘦美人，一......

春季長假是一個吃喝玩樂的好時光，暫時告別了忙碌的生活，很多人都會在長假期間大肆放鬆自己，胡吃海喝，這樣一來，待到回來上班時就開始不適應了，身上的肥肉橫生，胃也出現了毛病，那麼節後該如何消脂養胃呢?今天小編就給大家推薦......

春節馬上就要到了，一家人往往會在春節團聚，一起受美食。但是春節假期期間，很多人基本上都是連續多日的油膩餐飲，雖然每天在家都很快樂，而且不用去擔心工作。但是身體可能會受不了，尤其是腸胃。很多人回家過個年可能就會長痘......

春節長假已經結束，大夥們都紛紛回到上班狀態，上班第一天，很多人都會被嘲諷：幾天不見，胖了這麼多，是不是很糗，由於春節期間大魚大肉，讓我們體內多了很多脂肪，所以節後我們必須要做的事就是減肥了，節後想要消脂該怎麼做呢?喝哪些......

節後綜合症怎麼辦，節後綜合症的起因複雜，症狀多樣，包括但不限於：噁心、神經性厭食、神經衰弱、萎靡不振、注意力難以集中等。節假日綜合症影響人們節後的身心健康，重則危及生命，人們還是需要引起重視。比如下面的這些節假日......

推薦一：燕麥排便瘦身作用：燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，讓你的身體變得更加輕盈。吃燕麥還能減少飢餓感，見效控制熱量的攝取，從而減輕體重。而且，還能改善你的便祕煩惱。......

國慶長假，滿足了不少人對遠方按捺不住的嚮往，去了遠方，當然美食也必然不能辜負。減肥什麼的，遇到美味可口的食物，也只能默默地退居二線了。大開口戒的結果就是，回來以後可能會發現自己有些上火了。怎麼知道自己是上火了?口......

節後如何快速進入工作狀態,節後如何收心工作過節後，上班的人都得回到工作地點，繼續勤勤懇懇的工作，但是似乎不論你如何努力，你的工作效率還是沒有辦法回到放假之前，工作難以走上正軌。我們大家都知道，這是節後綜合徵的表現，......

人們在節假日往往難以控制飲食，美食多、宴會多，吃的油膩食物必然少不了。那麼節後如何清理腸胃、消滅脂肪、預防腸胃疾病呢？以下介紹了清理腸胃行動的食物，一起來看看吧！1玉米鬚紅棗茶將玉米鬚和紅棗洗淨後，一同放入鍋中用......

3天的五一小長假很快會結束，又開始迎來緊張忙碌的工作。無論是遊玩還是宅在家裡，很多人小長假結束後還是感覺精神不振，疲倦煩躁。面對長假後的種種情況，我們該如何做?【這些節後綜合症，你有嗎】1、睡眠紊亂，精神萎靡表現：玩......

5個快速去黑眼圈的小竅門作為一個美女的標準不單單需要精緻的五官，而且還要擁有一張白皙的臉龐。白皙的臉龐並不只是肌膚緊緻光滑那麼簡單，眼部肌膚狀況同樣重要。尤其是黑眼圈，黑眼圈的出現讓原本脆弱的眼部肌膚變得更......

節後綜合徵就是指上班族在長假後出現疲勞、精神不振、緊張焦慮、胃腸不適、情緒低落、工作效率低等症狀，大多與假期生活規律紊亂有關，如熬夜、暴飲暴食、聚會飲酒、打牌、走親訪友、舟車勞頓等，擾亂了生物鐘，影響了人體各......

賀曉生教授，河北省邯鄲市人，中國共產黨黨員。現任中國人民解放軍神經外科研究所、第四軍醫大學第一附屬醫院（即西京醫院）神經外科教授、主任醫師。相信嗎？只需花10分鐘，就能減掉身上多餘的贅肉！據最新一期的美國《預防》雜誌......

大家都愛製作各類花色的粥食，即可以滿足美食感，也可以輕易的享受五穀雜糧增加營養，還可以預防飲食過量，有利於瘦身，粥比較容易消化更適合合暖胃養胃，增加不同的食材還會增加了不同的保健功效。山藥紅棗粥一、健脾保肝增氣血......