牙齒好的人，就不懂牙齒不好的痛苦，不覺得牙齒好是什麼大事。牙齒不好的人，輕則影響心情和進食，重則引發各種身體炎症、加重心臟負擔。現在覺得保護牙齒重要了吧！怎麼護牙？一個動作就足夠，這個動作就是——叩天鍾（扣齒）。叩齒有......

現在越來越多女人都有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。其實，隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力飆升，女性乳房健康受到嚴重威脅，乳房疾病發病率連年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。高蛋......

陰道是女人生殖器重要的組成之一，也是在性愛中最直接的參與者，然而擁有健康的陰道是女人幸福的來源，因此日常對於陰道的保護更需重視。專家對於保養陰道的8種方法，能讓陰道維持青春緊緻，更享受性愛。愛愛記得戴套男女朋友......

女性體內的脂肪含量通常比男性高，所以相對的容易導致膽固醇囤積，造成心臟疾病。因此，為了保護你的心臟，應該要戒菸、削減甜食、規律運動，讓自己獲得足夠的睡眠和降低壓力，才能擁有好的心臟。女性如何保護自己的心臟1、瞭解......

最傷肝的行為，肝臟是人體最大最重要的消化腺體，它對外來和代謝產生的毒素具有強大的防禦解毒功能。因為進入人體的化學物質，大都通過胃腸道門靜脈或體迴圈進入肝臟，進行轉化，所以，肝臟最容易受到毒性物質損害，造成化學性肝損......

隨著社會不斷進步，人們的養生保健意識越來越強，可人們大都把注意力放在了心、腦、肝、腎等臟器上，而忽視了腸道的保養。那麼怎麼保護腸道健康？下面一起來看看吧。怎麼保護腸道健康只要日常採取正確的腸道養護措施，可以顯著......

乳腺增生可以說是女性最為常見的乳房疾病，多是由於不良生活習慣引起的，如熬夜、飲食結構不合理、長期情緒焦慮等等，要防治這種疾病，選擇正確的方法很重要。那練瑜伽能治乳腺增生嗎？練瑜伽能治乳腺增生嗎能。練習瑜伽時通過......

膝蓋在跑步運動中是非常容易出問題的部位，並且膝關節的健康狀況直接影響你的跑步表現，所以保護膝蓋成了跑者需要著重考慮的事情，下面是一些如何在跑步中保護膝蓋的建議。穿著減震跑鞋一雙優秀的減震跑鞋能夠吸收絕大部分......

長期面對電腦如何保護面板，現在需要用電腦的地方越來越多，許多工作幾乎離不開電腦，對於那些長期對著電腦的上班族，面板損傷是非常大的，那麼長期對著電腦怎麼保護面板呢？下面一起詳細瞭解瞭解吧。保溼+隔離不能少長期面對電......

你的腳踝是否在跑步過程中出現的狀況，我們是否需要迎難而上呢？下面就來了解一下如何拯救你的腳踝。跑步腳踝疼還能跑了嗎建議停止跑步，由於腳踝處構造複雜，涉及的關節肌肉很多，在還未弄清楚具體情況前，建議停止跑步，避免造成......

腸胃是人體的重要部位，但是隨著生活壓力的增大，很多人的腸胃都受到的嚴重的影響，造成一些腸胃疾病。那麼你知道腸胃不好怎麼辦嗎？你知道腸胃不好吃什麼嗎？你知道腸胃不好怎麼調理嗎？如何保護好腸胃1、首先是防寒包括防止受......

血管遍佈人體，是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要“管道”。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，增加心血管疾病發生的風險。但如果我們在日常生活中注意科學飲食，改進膳食結構，加強體育鍛煉，便可清理和保護我們的血管......

血管保健的幾種食療方案，下面我們講幾種有助於保護我們血管的食療方案。保護血管吃什麼第一個就是山楂咱們前面講過醋對血管是有好處的，能夠軟化血管。山楂既有醋的酸味，又含有機酸，可以軟化血管，又可以降低血脂和血糖，所以......

凡養生者都著意腹部的氣功鍛鍊。縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。根據經絡分佈的規律；《黃帝內經》講：“手之三陰，從髒走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走......

指甲不僅可以讓雙手看起來美麗，它也能透露身體的健康狀態，如出現白點代表缺鋅。為了保護你的指甲，應該要減少使用指甲油，並且每天清洗指甲、洗碗或清潔時戴上手套，都能避免傷害指甲，維持健康。傷害指甲的日常習慣1、常使用......

三七粉和西洋參都是我們日常生活中常常使用的保健中藥，兩者都有各自的功效，那麼，將三七粉和西洋參放在一起食用具有什麼作用與功效呢？保護心腦血管三七粉中的三七皁苷具有改善缺氧和再供氧，降低心肌的好氧量，增強腦血流量、......

繁重的複習任務，高強度的用眼，孩子眼睛很容易就會出現視疲勞。那麼，該怎麼緩解用眼疲勞呢？今天給大家介紹幾種水果護眼！香蕉香蕉能護眼，先和其富含鉀有關。用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛幹......

深蹲練習可以有效強化人的腿部肌肉，但很多人擔習深蹲的時候，因為要揹負大重量的槓鈴而導致膝蓋受傷，所以不敢進行練習，那麼到底深蹲對膝蓋有傷害嗎？深蹲對膝蓋有傷害嗎一般來說，深蹲的時候，膝關節會承受一部分壓力，韌帶和肌腱......

月經來潮時，經血通過宮頸排出；分娩時，宮頸從1釐米擴大到10釐米，讓胎兒通過。於是，也成為最容易受感染的部位之一。發現症狀明確危害宮頸炎分為急性和慢性兩種，以慢性宮頸炎為主。機械性刺激或損傷、微生物及其毒素、化學物......

喜愛跑步的人群在不能到戶外跑步時，就會選擇去健身房跑步或者在室內原地跑，那麼原地跑步傷膝蓋嗎?正確跑步對膝蓋沒有傷害跑步時雖然衝擊機會直接作用於膝蓋，造成膝蓋磨損，而膝蓋是人體運動鏈的關鍵環節，跑步時姿勢正確，並......