每年三伏天的時候是很適合進行養生的，晒後背可以幫助人體補充陽氣，具有一定養生作用，那晒背後多久可以洗澡？晒後背補陽氣幾天見效？晒背後多久可以洗澡建議2-3小時後再洗。晒後背就是在三伏天的時候避開中午去晒後背，一般晒......

陽氣足，便活力盛；陽氣不足，便百病生。中醫講陰陽調和，陽氣固體衛表、溫養臟器，如果人體的陽氣不足，就容易生歪斜亂病。但是總有人會犯錯，做一些容易傷身的事情，導致病發。認識陽氣不足的危害，避做耗損陽氣之事，對自己、對家人都......

夏季易傷陽養陽氣常按摩3大養生穴位(圖)。夏天喝冷飲、吹空調等不當之舉易傷陽。另外，人隨著年齡的增長和工作生活等方面的影響，身體體質變差，陽氣越來越弱。夏季人體陽氣多不足，應養陽氣。穴位按摩可達到養護陽氣、祛除......

中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說病從口入，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。有一些過於寒涼的食物，非常容易損傷陽氣，尤其是身體寒涼體......

從中醫的角度看，有些人冬天手腳冰涼，常常生病，就可能是由於夏天受寒、陽氣虛弱，以致冬天陽氣“不夠用”，不足以抵抗冬寒。那麼夏天如何養陽氣呢？運動出汗補陽氣夏日多到戶外進行運動鍛鍊，如太極拳、八段錦、慢跑、舞蹈等，出一......

夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑，由於夏季人體的陽氣浮於外而虛於內，稍有不注意，就有可能讓暑溼入侵人體，因此，在消暑過程中，有四點需要特別注意！夏天最耗陽氣的四件事一、冷飲適當地吃雪糕，喝綠豆湯是消暑的一種......

立春一到，說明春天就來了。進入春季該如何養生保健呢？面對惱人的春困，我們又該採取怎樣的方法和對策呢？立春，在生活習慣上，人們要逐漸晚睡早起。而且隨著氣溫回升，立春後人們也要逐漸增加戶外活動的時間，這可以加快血液迴圈，有......

心脾兩虛是中醫病證，出現心脾兩虛時可以辨證應用中藥治療，比如補益心脾、鎮心安神、清熱益脾、養血止血的中藥等，都能起到不錯效果。那麼心脾兩虛陽氣不足吃什麼藥好呢？接下來我們一起看一下吧。1、補益心脾的中藥心脾兩......

常常聽人提到要補陽，壯陽，扶陽，那麼究竟什麼是陽氣呢，和腎氣是一樣的嗎?對我們有什麼作用呢?我們為什麼要補充陽氣呢？什麼是陽氣，何為氣?氣是構成世界物質的本源，人體的氣充斥於全身無處不在，按分佈及特點不同，可分為元氣，宗氣，......

春天養生吃什麼，春天是陽氣漸長之時，主升發，人的氣血從內臟向四肢調動，此時人體卻泛起了“春困”，所以在氣候變換無常的春季，要想抒發陽氣，我們可以吃一些食物促進陽氣升發。芹菜芹菜富含視黃醇以及鉀、鈉、鈣、磷等成分。與......

受訪專家：廣東省中醫院肝病科主任池曉玲2月4日為立春節氣。古籍記載，“陽和起蟄，品物皆春”，意思是說，到了立春，陽氣升發，萬物復甦，生機勃勃，世界一片盎然“生”意。從養生的角度來講，此時正是“發陳”的好時機。隨著氣溫逐漸上......

春季是萬物萌發的季節，但是人在春季就並不如此了。春天人體的代謝旺盛，保證身體健康應適當的補充陽氣，在飲食方面應該選擇有利於升發陽氣、清淡可口的食物。那麼，春天補陽氣吃什麼好呢？一起來看看吧！春天補陽氣吃什麼好1、......

鍼灸和拔罐都是中醫較好的保健療法，經常進行可以調養身體、疏通經絡、活血止痛等，但不知道冬天適不適合鍼灸拔罐呢？冬天適合鍼灸拔罐嗎冬天是可以做鍼灸拔罐的。鍼灸拔罐作為一種傳統的中醫保健以及治療手段，在冬天也是可......

男人過了30歲之後，體能漸漸的就開始了衰退，如果不重視保養，那麼身體就會出現各種各種的不適，男人若不想“體弱多病”就必須重視保養，陽氣不足就是這個時候首當其中要正視的，陽氣不足怎麼辦呢？如何補陽氣呢？男人陽氣不足怎麼辦......

中醫認為，人的後背屬陽，主一身陽氣的督脈從後背的正中通過，足太陽膀胱經從督脈的兩側通過。因此，當寒邪來襲的時候，如果讓後背溫暖起來，一身的陽氣就會強盛，這樣就可以抵抗寒邪。懂了這些道理以後，我們可以想出很多讓後背溫暖......

從立春之日起，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨六個節氣。自早春開始，萬物復甦，也是百病叢生的時節，會引起新病或舊疾發作，與春之陽氣相應。因此養生必須順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養陽為要務。而食物扶陽必不可少。祖......

在每年的三伏天都有“晒後背”的習俗，聽說在這段時間內晒背的話可以起到多種保健效果，那晒後背是穿衣服好還是光著好呢？晒後背是穿衣服好還是光著好光著效果會更好一些。一般來說，光著身子，讓太陽光直射在後背處起到的效果......

秋意漸濃，人體陽氣收斂，在滋陰養肺的同時，別忘了現在也是養背的好時機。之所以要養背，因為中醫認為“背為陽，腹為陰”，只要保養好背部，就能讓人體的背部發光發熱，產生源源不斷的能量。趁寒冬凜冽還沒到，養好背，就相當於給身體準......

陽氣可以通過調整飲食、適當運動、口服藥物等方法補，具體情況分析如下：1、調整飲食如果出現陽氣不足後會使身體失去濡養，主要表現為全身乏力、肢體不溫等，此時應及時調整飲食，飲食應注意少量多餐，也可適量食用牛肉、韭菜等......

男人只有陽氣旺盛才會有充沛的精力，精力不濟不僅會影響工作，還會影響夫妻之間的性福生活。所以補腎壯陽成為了男人非常關心的問題，除了服用壯陽保健品之外，通過食物來提高男性陽氣也受到了很多人的追捧。下面就來看看男人......