運動鍛鍊的時候，運動量太小，對肌肉組織起不到有利刺激作用，達不到鍛鍊效果，所以有的人一開始運動就急於求成，想馬上達到鍛鍊效果，就會加大運動量，甚至進行一些強度比較大的運動，那麼這樣劇烈運動對身體有害嗎?劇烈運動對身體......

中國環科院副院長柴發合資料圖「寫在前面」又是一年全國兩會時間，不出意外，環保、治理灰霾仍是今年全國兩會的焦點之一。2013年以來，全國出現大面積灰霾天氣，汙染之重堪稱史上之最。2013年9月，國務院印發大氣汙染防治行動......

北京市疾控中心監測結果顯示，從2017年11月起，北京本地流感人群開始增加，到12月份呈快速增長態勢。截至目前，流感情況如何？疫情是否會大面積爆發？如何才能有效預防？針對這一系列問題，2018年1月15日，北京市衛計委針對近期流感情......

“沒去海邊，怎麼會晒傷?”昨天，南京市民趙女士中午騎電動車回家，短短20多分鐘的時間，僅戴了副墨鏡的她，感覺臉、手臂都是火辣辣的疼。最近高溫天氣讓不少人覺得無法適應，晒傷也成為今夏面板科最常見疾病。十幾分鍾就可能“......

很多強直性患者認為，貼膏藥可以通過道聽途說來恢復強直性，但最終會對自己造成傷害。對大多數人來說，風溼病往往是關節疼痛，或老年人的“排他性疾病”。然而，與公眾認知相反，許多風溼病，如強直性脊柱炎，在有遺傳和家族病史的年......

腫瘤患者日常鍛鍊注意事宜腫瘤患者適合運動嗎？規律適當的鍛鍊，能夠刺激人體腎上腺素的釋放，使免疫系統釋放自然殺傷細胞，這可以延緩腫瘤生長，改善心肺功能，增強消化功能等，並解除人的緊張焦慮。因此，腫瘤患者可量力而行，安排好......

很多人運動了，但是沒瘦反而胖了，這到底是怎麼回事呢？運動減肥沒錯，可有的人運動了沒掉肉反而長肉了，事實上，只有做到科學運動，才有可能達到減肥效果。運動強度與減肥首先，強度大的運動基本上不消耗脂肪。尤其在無氧運動時，肌糖......

大強度運動後常會出現肌肉痠痛的不適症狀是生理因素導致，也可能與肌肉損傷、滑膜炎等病理因素有關，病發後迅速就醫治療。具體分析如下：一、生理因素通常在大強度運動後，腿部肌肉會生成大量的乳酸，且無法在短時間內分解，對腿......

高血壓患者並沒有被運動拋棄，掌握相關運動知識，助你健康降壓，不再壓力山大。高血壓的運動時間是多少進行中小強度的有氧運動，每次保持15到60分鐘的時長較為合適，建議每次都能達到30分鐘，年齡大的朋友可以根據自身情況減少鍛......

磁輻射的儀器和裝置。那麼，這些家用電器產生的電磁輻射到底有多強?它對我們的身體會產生什麼樣的危害呢?電磁輻射對人體會產生哪些危害呢?電磁輻射已經被世衛組織列為繼水源、大氣、噪聲之後的第四大汙染源。長期過量......

現在很多女性不管是為了減肥還是鍛鍊身體，也會選擇進行健身運動，而運動中有氧運動可以說是最為受歡迎的，那適合女性的有氧運動有哪些呢？適合女性的有氧運動有哪些如果希望能有顯著的瘦身效果，就不能光靠肌力運動，必須與有氧......

快步走是深受大眾歡迎的體育運動,但並不是所有鍛鍊都能收到預期的效果。針對這一點,日本體育教練員中野修一提出了幾點建議。典型的“無效快步走”有兩種。第一,駝背,低頭看地,小步幅走路;第二,和朋友邊聊天邊走,速度......

肚皮舞是以腰腹部動作為主的舞蹈運動，因其能幫助塑造形體，減去肚子上的贅肉而受到很多人的喜愛，但是一些人跳肚皮舞會肚子疼，這是為什麼？沒有充分熱身在跳肚皮舞之前，沒有做熱身運動或是準備活動不夠充分，突然由靜止的狀態進......

民企職場新人主要問題分佈民企職場新人工作壓力大“早上6點多就起床了，坐一個多小時的車到單位，而晚上7點多才能到家，今晚還有聚餐。前三個月沒有工資，很多東西都不懂。好累，辦公室的工作好麻煩……”“企業雖......

運動減肥要注意強度很多人都想通過步行鍛鍊達到減肥、降脂、降血壓和提高心肺功能的目的，但卻往往不能如願。主要原因是沒有達到中等運動強度，這其中包含沒有達到中等運動強度的量，還有沒有達到中等運動強度維持的時間。......

國家國民體質監測中心6日釋出的“2014年6-69歲人群體育健身活動和體質狀況抽測調查結果”表明,我國6-19歲兒童青少年體育鍛煉的參與度較高,但體育鍛煉的強度小,有效負荷有待提高。調查資料表明,99.8%的兒童青少年每週......

孕婦臨近分娩時，會出現規律的宮縮，其中宮縮的強度、間隔時間、次數影響著分娩的程序，但是孕婦出現宮縮強度不夠時怎麼辦呢？適量的散步孕婦臨近生產，但規律的宮縮強度不夠，不能讓孕婦儘快的生產時，可以進行適量的散步或者爬下......

最近兩天，廣州白領小文的微博一直被刷屏，他的眾多網友都不約而同地轉發了一條題為“節能燈致癌?”的微博，該微博援引俄羅斯《晨報》的報道稱，美國科學家經過長期調查研究得到初步結論：節能燈可能對人身健康構成危險，甚至引......

《美國心臟病學雜誌》刊登西班牙一項最新研究發現,閒暇時間適度進行較高強度運動,有助於降低心血管疾病風險。新研究中,西班牙納瓦拉大學內科醫學系研究員馬麗婭·桑塔瑪利亞博士及其研究小組,對18737名中年參試者展......

你是不是一到夏天就覺得神采奕奕總想出門度假，而冬天就無精打采只願宅在家裡?英國劍橋大學研究人員在《自然·通訊》雜誌上發表文章說，人在夏天的確更健康。他們研究了1.6萬人的DNA後發現，人體內有超過四分之一的......