7歲孩子增加免疫力,要通過日常生活中的合理飲食、作息規律,同時要加強運動,增加身體免疫力,接下來讓我們一起看看吧!
七歲孩子抵抗力差怎麼辦
1、合理飲食
7歲的孩子要在飲食方面注意營養全面均衡,不要挑食偏食,多吃些富含蛋白質、維生素等食物,比如牛奶、魚類、雞肉、肉類、豆製品、牛肉等,多吃些新鮮的蔬菜和水果。
2、作息規律
7歲孩子正是生長發育期,作息需要規律,做到早睡早起不要熬夜,保持充足的睡眠可以使機體精力充沛,讓疲憊的身體得到放鬆,恢復到最佳狀態。
3、加強運動
7歲孩子可以堅持鍛鍊,加強運動,比如跳繩、慢跑、游泳、打球等運動,能夠增強身體免疫力。
七歲孩子抵抗力差表現
1、嘴裡長口腔潰瘍,嘴角愛爛
口腔潰瘍時有發生,就是痛苦和無法忍受的,但是一些免疫力低下的人會常常發生。有的孩子嘴裡經常長口腔潰瘍,一次就長三到四個,而且嘴角還愛爛。如果這種情況發生在孩子身上,就意味著孩子的免疫力很低。
2、經常愛感冒
感冒是因為病毒和細菌的入侵,正常人每隔幾個月就會感冒一次,因為感冒過身體會出現抗體,可以保護身體在一段時間內不會發生感冒,如果孩子們經常感冒,他們的免疫力就會很低。
3、注意力不集中,出現黑眼圈
如果孩子精神不集中,學習成績下降,眼睛下面出現了黑眼圈,也許是睡眠不足和睡眠質量差引起的。孩子身體疲憊,免疫力自然就低。