冬季男性容易引發前列腺炎，到底該如何預防？患有前列腺疾病的童鞋們，該如何守護好自己的生命“腺”？一起聽聽泌尿外科專家教我們該如何守護前列腺吧！
1、每天飲水2升以上
天氣變冷之後，許多人會減少飲水量。對前列腺疾病患者而言，飲水量的減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極爲不利的影響。所以，前列腺患者在寒冷的季節更應該多飲水，一般每天飲開水或茶水2升以上最佳。
2、尿急時不要“忍”
冬天，許多人尿急時，會一忍再忍，這種做法不可取。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對於前列腺疾病患者來說，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來危害，嚴重的還會造成腎功能衰竭。
3、戒菸戒酒，忌食辛辣
很多男士都喜歡在冬季喝酒暖身體，但過度酗酒會造成血管的擴張，很多人喝酒就會臉紅，這就是酒精擴張血管的結果，酒精同樣也會造成前列腺的反覆充血。而香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但會直接毒害前列腺組織，而且還會干擾支配血管的神經功能，影響前列腺血液循環，加重前列腺的充血。
4、局部保暖要到位
在寒冷的天氣裏，有些男性爲了追求時尚，往往穿得較少，忽略了對前列腺部位應有的保暖，而容易誘發前列腺疾病或加重原有病情。
保持前列腺部位的溫暖，能使前列腺在腔內的壓力減低，平滑纖維的鬆弛，減少尿道出口的阻力，讓前列腺通暢也就是排尿通暢。做好前列腺的局部保暖工作可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。
5、儘量避免久坐
冬季寒冷許多人都不想運動，坐的時間相對更多，而久坐是導致前列腺炎的原因之一。
男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經常久坐的男性前列腺負擔較重。不少前列腺疾病患者都有體會，久坐後很容易出現程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適症狀。
6、夫妻生活要適度
適度的夫妻生活有利於前列腺健康，但夫妻生活要有規律，過度的夫妻生活及頻繁的手淫都對前列腺有不利影響。性交過度的性生活會讓前列腺充血時間加長。
7、加強體育鍛煉
天氣寒冷時，同樣應該堅持適當的體育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯後散步等活動，能改善血液循環，對提高免疫力、預防前列腺疾病的發生很有幫助。
目前，慢性前列腺炎的發病機理尚未明確，主要特點是治療時間較長，而且容易反覆發作。如果可以改變不良的生活方式、加強自我保健，做到下面的7點，不僅能促進病情緩解，而且還可以減少反覆的次數，甚至避免復發。
1、不喝酒抽菸，不吃辣椒等刺激性食物，保持大便通暢。
2、不久坐，坐一個小時左右就站起來活動一會；不長時間騎單車；少穿或不穿緊身內褲，以免局部循環不暢，讓炎症加重。
3、保持心情舒暢，樂觀豁達，學會釋放壓力；轉移注意力，對自己的病情無需過於在意。
4、不能過度疲勞；平衡好工作和生活，做到勞逸結合；根據溫度的變化及時增減衣物，避免着涼。
5、節制過度手淫，夫妻生活要規律，不能過於頻繁，也不能完全沒有。一般以結束房事後第二天不疲勞爲宜。病情嚴重時避免夫妻生活。
6、養成定時喝水的習慣；及時排尿，憋尿會顯著加重炎症。
7、生活規律、早睡早起、堅持適度鍛鍊，增強抵抗力，不但有利於控制炎症，而且能減少復發頻次。
慢性前列腺炎並不會威脅患者的生命及重要器官功能，因此，並不是所有患者都要治療，一部分患者能自愈。慢性前列腺炎的治療目標主要是緩解疼痛、改善排尿症狀，提高生活質量。因此，評估療效的指標應該以症狀改善爲主。除了正確認識疾病，調整生活方式外，也可採取藥物治療。結合是否出現細菌感染及有關症狀，可採用抗生素、α-受體阻滯劑和非甾體抗炎鎮痛藥。
