有的女性由於激素分泌異常，或是子宮發育不全，或是疾病等種種原因影響，可能導致經期量少的情形出現，經量的多少是反映女性身體健康與否的重要標誌，發生經期量少的現象時，及時尋找原因，採取合理措施調理改善這種情況是很重要的，那麼經期量少怎麼辦呢?
血虛型經期量少人羣飲食宜以平性，溫性的能補益氣血的食物爲主;忌食生冷苦寒，辛辣香燥，肥膩黏糯以及破氣耗氣的食物。
血淤型經期量少人羣飲食宜以行氣活血化瘀爲宜，忌食滋膩肥甘，辛辣刺激及生冷苦寒食物。
血虛人羣忌食：生薑，辣椒，大蒜，蔥，洋蔥，韭菜，萵苣，蘿蔔，茴香，茼蒿，茄子，冬瓜，生黃瓜，生苦瓜，生番茄，香菜，空心菜，竹筍，胡椒，桂皮，丁香，螃蟹，田螺，蛤蜊，海帶，西瓜，山楂，甘蔗，米醋，羅漢果，白酒等。
血淤人羣忌食：各種肥肉，糯米，黃米，鴨肉，兔肉，黑魚，螃蟹，海蜇，田螺，海帶，紫菜，西瓜，甜瓜，蘋果，橘子，柚子，香蕉，例子，黃花菜，空心菜，茶葉，蜂蜜等。
材料：山楂60克，紅花15克，白酒500毫升。
做法：將山楂，紅花浸入白酒內密封貯存，7日後去除，每天服用兩次，每次服用15-30毫升。
功效：活血化瘀，適宜於調理血淤所致的月經量少症狀。
材料：老鴿一隻，赤小豆200克，黃精50克，陳皮一片，調理適量。
做法：將老鴿宰殺，去毛及內臟，洗淨切塊;赤小豆，黃精洗淨，所有食材放入砂鍋內，加入陳皮和清水適量，開大火煮沸後，改用文火燉1小時後，調味複試，每日一劑。
功效：補氣健脾，養血調經，適宜於調理血虛所致的月經量少症狀。
消除疲勞：身體過於勞累，身體器官功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響，經期尤其要注意避免劇烈運動和長時間運動，保持規律作息，避免熬夜。
注意保暖：月經期間除了要忌吃生冷食物之外，冷水也要少接觸，尤其不要洗冷水澡，注意隨時保暖，避免受涼。
放鬆心情：不良情緒如過度緊張，過度刺激，悲傷抑鬱等情緒容易造成內分泌失調，肝鬱氣滯，從而使經量減少，因此女性在經期要注意調整心態，學會放鬆。
有的女性由於激素分泌異常，或是子宮發育不全，或是疾病等種種原因影響，可能導致經期量少的情形出現，經量的多少是反映女性身體健康與否的重要標誌，發生經期量少的現象時，及時尋找原因，採取合理措施調理改善這種情況是很重要的，那麼經期量少怎麼辦呢?
處於經期的女性特別要注意外生殖器的清潔衛生，及時清潔私處，防治感染。選擇穿柔軟，棉質，透氣性好的內褲，並且要勤洗勤換，洗好的內褲應該在陽光下暴曬;注意經期不要同房，以免細菌感染;衛生用品應該選擇質量好的產品，並注意及時更換。
