現代社會，很多人都會受到毒素的困擾，越來越多的老年病呈現年輕化，而很多的女性一直處於亞健康狀態，導致亞健康的元兇之一就是深藏在體內的毒素作怪，因此爲了保證身體健康，女性朋友必須注重排毒養生，通過飲食來排毒是最好的方式，那麼女人排毒吃什麼最好呢?
素食對於身體清潔很有益處，有助於排出體內毒素，女性朋友可以選擇穀物，豆類，堅果，種子類，蔬菜和水果來當主食，人的腸道較長，蠕動較慢，吃多了脂肪類肉食，會給身體臟器造成一定的負擔，吃素食也可以避面這些情況出現。
每天喝足夠的水是最好的排毒方式，具體的喝水排毒方式如下：
每天晨起後喝250毫升的淡鹽水，以補充夜間流失的水分，清腸排毒。
早上8:30，喝250毫升水，補充早晨活動所流失的水分。
中午11:30，喝250毫升水，有助於激活消化系統的活力。
中午12:30，午餐後喝250毫升水，有助於加快血液循環，促進營養吸收。
下午14:00，喝250毫升清水或清茶，有助於消除疲勞，給身體充充電。
下午17：00，喝250毫升水，可以讓腸胃產生飽脹感，減少晚餐適量。
晚上20:00，喝250毫升水，能促進消化，清腸排毒。
晚上22:00，睡覺之前喝250毫升蜂蜜水，有助於降低血液粘稠度，促進睡眠。
醋是一種很好的排毒食物，對於提高肝臟的排毒和新陳代謝功能很有幫助，能夠抑制人體衰老過程中過氧化物的形成，減少機體毒素，延緩衰老。醋雖然味道是酸的，但其實是一種鹼性物質，能夠幫助酸性體質的人實現酸鹼中和，長久維持人體酸鹼平衡。在選用醋進行排毒的時候要注意，要用釀造醋，釀造醋是用糧食，糖或酒爲原料，這類醋含有豐富的氨基酸，有機酸，無機鹽和醇類等營養成分，能促進人體新陳代謝，清除體內毒素。
蔬果汁排毒法是現在很流行的一種排毒方式，人把不同的食物吃到胃裏之後，因爲不同的食物需要不同性質的消化液，這些消化液在胃裏會進行對抗，導致食物不能被及時洗手，從而形成腐敗物和毒素，飲用蔬果汁能夠防止這一現象的發生，因爲蔬果汁能調和不同的食物，減少腐敗物和毒素的形成。在選擇蔬果榨汁的時候應該注意選擇清潔的新鮮蔬果，並且要選用多種蔬果。可以選擇的水果有蘋果，梨子，山楂，檸檬，獼猴桃，柑橘，葡萄，草莓，香蕉，西瓜，哈密瓜，菠蘿等;可以選擇蔬菜則包括胡蘿蔔，白菜，芹菜，甘藍，生菜，菠菜，苦瓜，空心菜，番茄，黃瓜等。
現代社會，很多人都會受到毒素的困擾，越來越多的老年病呈現年輕化，而很多的女性一直處於亞健康狀態，導致亞健康的元兇之一就是深藏在體內的毒素作怪，因此爲了保證身體健康，女性朋友必須注重排毒養生，通過飲食來排毒是最好的方式，那麼女人排毒吃什麼最好呢?
先把豌豆和幾片薑片和蔥花放在煮沸的水中，煮2到3分鐘，再放入番茄煮5分鐘，根據個人口味，放入適量香油，食鹽和其他調味料即可。
這款湯富含豐富的抗氧化物質，番茄中豐富的維生素成分，有很好的抗氧化效果，其中的番茄紅素還可以抗擊紫外線對皮膚的傷害;豌豆含豐富的氨基酸物質，也具有抗氧化作用，此外還含有具有造血功能的鉻元素，而豌豆中的維生素C和纖維素含量也很豐富，對緩解便祕也有好處，兩者通吃，會幫助身體抗氧化，而且能改善皮膚暗沉，便祕，貧血等問題。
海帶紫菜蘑菇湯能幫助清血毒和清腸毒，以及改善便祕。它具有獨特的抗輻射效果，海帶中含有豐富的海膠物質，可以促進體內的放射性物質排出，減少放射性物質對人體的傷害，而蘑菇含豐富的纖維素和營養物質，幫助促進腸毒和宿便的排出。
