月經不調是女性比較容易發生的一種婦科病，月經不調的主要症狀就是腹痛、月經量多或者量少，而且如果月經不調長時間得不到治療的話，還有可能導致不孕不育的發生，那麼月經不調是怎麼回事？下面一起來看看吧。
1、壓力
正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。
2、貪涼
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
3、便祕
便祕可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性，引發腰痛、月經紊亂。
4、濫用藥
濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。因爲這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。
1、忌久坐
久坐會使局部毛細血管受壓，影響血液循環，血液不能順暢地流出來的話，容易造成盆腔充血，也會讓衛生巾緊貼外陰滋生細菌。
2、忌生冷辛辣
吃生冷辛辣的食物會延長經期造成月經紊亂，也會引起經痛。
3、忌劇烈運動
經期本來就感覺疲勞，如果劇烈運動人會更加疲勞，而且劇烈運動會造成流血過多，延長經期。
4、忌盆浴坐浴
盆浴坐浴將身上的細菌贓物都洗在水裏，盆浴坐浴又很容易讓污水進去陰道，發生感染。
5、忌飲酒
月經期間，分解酒精的酶受到荷爾蒙的影響分泌減少，從而不能快速地分解體內的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精讓月經量變多。
6、忌經期游泳
公共遊泳池，人來人往難免帶來細菌，經期游泳容易使污水進入陰道，會造成交叉感染。
7、忌拔牙
經期血小板減少，凝血功能減弱，這個時候拔牙會引起大出血。
8、忌行房事
千萬別在經期行房，因爲月經就是子宮內膜脫落，這個時候行房，會讓子宮受到傷害引起不能懷孕，也容易帶進細菌，增加經量，延長經期。
9、忌穿緊身褲
穿緊身褲一是不透氣容易滋生細菌，二是不利於血液流通會引起經痛。
10、忌捶打腰部
月經期間，腰痠是很正常的，是由於盆腔充血造成的，如果這個時候我們捶打腰部，會加劇腰痠，還會造成流血過多，延長經期。
1、要保持心情舒暢
月經期間，女性容易煩躁不安，這是因爲受體內激素分泌的影響，如果這個時候我們不控制自己的情緒，那麼又會反過來影響激素的分泌，更加惡化我們的心情，延長經期，形成惡性循環，更嚴重的可能導致月經紊亂。所以月經期間一定要保持良好的心態，保持心情舒暢。
2、要注意清潔衛生
月經期間，是抵抗能力很弱的時候，細菌容易入侵，所以這段時間更應該注意清潔衛生。用專門的盆清潔外陰，最好是用溫開水洗，因爲熱水器燒的水溫度不高不能殺死水中的細菌。換衛生巾前和換衛生巾後一定要洗手。
3、要飲食清淡
月經期間，消化功能減弱，這個時候我們應該吃些易消化清淡一點的食物，但也要保證每天營養合理。避免食用刺激食物從而影響月經量。
4、要注意保暖
月經期間，身體防禦功能減弱，這個時候更應該注意防寒保暖，防止感冒，特別是注意子宮保暖，如果子宮受涼，會引起經痛。如果經痛，可以用熱水袋放在小腹上，以緩解疼痛。
5、要勤換衛生巾
衛生巾不透氣，裏面還有排泄物，很容易滋生細菌，讓陰道遭受感染，引起陰道炎等症狀。所以衛生巾要勤換，一般2-3個小時換一次，不管經量多與少，都要及時換。
