相信大家都知道，女性的胸部是身體很重要的一個部分，胸部是否健康、美觀是很多女性朋友都十分關心的事情。胸部如果有下垂的現象，那麼就會讓人看起來不夠美麗。胸部下垂是什麼原因?應該怎麼辦呢?想知道的話就請看下文吧。
胸部下垂是什麼原因
減肥不當造成胸部下垂
其實在可以這樣說對於減肥的人而言，對於胸部下垂是深有體會的，因爲減肥的時候體重會往下掉，所以在這個時候我們的胸部脂肪也會隨之減少，有些人減肥期間一味採取不吃油、不吃肉或者完全節食的做法，其實這是不對的。
或者這麼做能讓你的腰部短暫細下來，但是也可能讓你的胸部下垂、縮水哦。因爲讓身體長期處於飢餓狀態，身體會調動儲藏脂肪和蛋白質來應付，而乳房往往首當其衝，這樣乳房的脂肪和蛋白質就會變少，這也就是爲什麼很多MM發現每次減肥先減胸了。
因爲胸部雖然是脂肪組織，但是胸部也需要蛋白質的，蛋白質攝入不足會讓胸部縮水的。所以，完全不吃油不吃肉的減肥方法並不利於胸部。
母乳餵養造成胸部下垂
研究證明，約有40%的女性在經歷過母乳餵養之後都會有胸部下垂的情況發生，這是和激素水平的降低以及皮膚的增多等有關係的。
在懷孕和哺乳的時候胸部會明顯的增大，而哺乳結束之後這些組織逐漸萎縮，支撐力不夠導致了乳房的下垂，這大概也是做媽媽的代價之一吧。
過熱的水洗澡導致胸部下垂
不少人喜歡在天氣冷的時候使用特別熱的水洗澡，感覺好像身體被燙的特別舒服，其實這種做法是很不健康的。過熱的水對我們的皮膚不好，也會造成乳房下垂。
因爲過3熱的水會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，這樣乳房的軟組織就會越來越鬆弛。
運動時不穿內衣導致胸部下垂
我們知道適當的運動是有助於乳房的發育的，可是過量的運動或運動時不注意內衣穿戴是可能傷害乳房的。
女性運動時，乳房呈三維運動，如跑步時，乳房的運動軌跡類似劃8字，普通胸罩只能防止乳房上下運動，但對乳房運動的控制作用僅爲運動文胸的一半。
這種重複的運動會使懸韌帶長期過度受力，引起乳腺結蒂組織不可逆轉的拉伸，導致乳房下垂，而且長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷。
不良習慣導致胸部下垂
比如我們日常中有人習慣駝背彎腰、雙手抱臂或趴着睡覺等，這些都是對乳房不好的。
1、經常含胸駝背、彎腰或者是塌腰很容易增加腰椎的負擔，不僅會影響到血液循環還很容易影響胸肌的發育，從而導致胸部越來越小，腰椎問題也會慢慢浮現;
2、經常將雙手環抱於胸前的姿態，這樣會加劇胸部的負擔，而且環抱的動作很容易壓迫胸部，時間一長也會使胸部越來越小;
3、還有，趴着睡覺很容易影響到手臂的血液循環，不僅會導致手麻腿痠等問題，還可能加速臉部皮膚的衰老，特別是會對胸部產生壓迫，使胸部越來越小。
年齡增長導致胸部下垂
女人的胸部是隨着年齡變化的，人體變老後身體的各種性能都會有所減退，內分泌性能同樣下降，因此上了年紀的女人自然而然會胸部下垂的情況，是無法阻擋的一種趨勢。
女人保養得好的話，一般到45歲會胸部下垂，當然不注意保養可能下垂的更早。
胸罩尺碼及穿戴錯誤導致胸部下垂
有很多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實這是不對的。過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。
胸部下垂怎麼辦
女性一定要選擇適合自己的胸罩，在選擇胸罩時一定要選購質量好、透氣、大小正好，避免選擇胸罩過大或者過小，大小適合的胸罩可以更好的支撐和託付乳房，能促使乳房的血液循環，能有效的減小乳房下垂的現象，還能保護好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房是有很好的保養作用。
進行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循環，還可以預防各種乳房疾病的發生，對於乳房的保養是有很多作用，女性朋友在洗澡的時候，可以讓淋浴頭直接的對着乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進行冷熱交替的進行沐浴，起到的效果會更加顯著。
防止燙壞乳房
但是洗澡的水不能過熱，防止燙壞乳房，洗澡的水溫好控制在25攝氏度，冬天水溫可以適當調高些，在27攝氏度左右比較好，不然燙壞乳房肌膚的角質層，皮膚會變得乾澀，組織也變得鬆弛。
要避免乳房受到不必要的傷害，如乳房被撞擊和擠壓，如果內在組織受到破壞，乳房下垂係數會很高，通常女性胸部受到撞擊的可能性非常小，除非是被某處掉下個千斤頂。
女性朋友在選擇運動的時候，一定要穿上內衣。就如跳繩、跑步，不然乳房晃動的劇烈，會造成女性乳房內的纖維組織受到永久傷害，這導致乳房下垂是不能避免的。
女性朋友要合理的飲食，對讓自己攝入高蛋白物質。女性的乳房主要成分是脂肪和膠原蛋白，所有女性不能過分的進行減肥，要多吃些肉皮、豬腳、蝦等食物。
胸部下垂有很多的原因可以導致，比較常見的就是過度的節食、運動時沒有做好保護、用過熱的水洗澡以及母乳餵養造成的。如果你發現自己的胸部已經有了下垂的跡象，請一定要注意看看是不是這些因素造成，然後及時的去進行調整。
