藕是生活中特別常見的根莖類蔬菜，口感脆嫩，味道略甜，而且營養豐富，可以做涼拌菜也可以炒着吃，更可以用來煲湯喝，是生活中很多女人都特別喜歡吃的養生食材，不過它對身體不但有好處，也有一些壞處存在。下面就來看看女人吃藕的好處和壞處。
女人吃藕的好處
1.纖體減肥
藕中含有比較多的粗纖維，這種物質在進入我們的胃腸道之後能夠很好的幫助身體排出一些多餘的毒素，同時還能夠有效的預防出現便祕的情況，所以能夠起到一定的減肥作用。
2.鎮靜安神
女人吃藕後能吸收豐富營養，而且能起到寧心安神放鬆神經的重要作用，它能讓女人焦慮抑鬱的心情得到調節，而且能緩解女人壓力，可讓他們的睡眠質量明顯提高，對他們經常出現的神經衰弱和失眠多夢有一定調理作用。
3.幫助產後恢復
藕富含的維生素具有收縮血管和止血的作用，對於治療產後淤血有很好的作用，產後兩週左右生吃蓮藕，有助清除腹內積存的瘀血；另外新媽媽常吃藕還能增進食慾，促進乳汁的分泌。
4.美容養顏
藕能爲女人身體補充豐富粘液蛋白和多糖以及多種礦物質與微量元素，女人身體在吸收這些有效營養後，能促進皮膚細胞再生，也能增強皮膚的彈性，減少皺紋生成，能讓膚質明顯改善，而且能有效延緩皮膚衰老。
5.促進腦部發育
女人吃藕後，不但能吸收豐富的營養，還能提高大腦功能，而且能營養腦神經，並能促進智力發育，能讓女人變得越來越聰明，而且能增強女人的大腦功能，會讓她們變得越來越聰明。
女人吃藕的壞處
藕是一種性質寒涼的常見食材，它能清理身體內的熱毒，但也會讓女人脾胃虛寒的症狀加重，容易讓她們出現腹部疼痛和消化功能減退，有些女人在吃了藕以後還會出現月經不調和經期腹痛，會對生理期健康造成不良影響。
上面就是爲大家介紹的女人吃藕的好處和壞處相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
