藕粉是一種非常天然健康的食物，那女性經常吃藕粉對身體有什麼好處呢？經常喝藕粉又會不會長胖呢？
藕粉口感十分細膩，其中含有大量的鉀，鐵，鈉，鎂等微量元素，女性經常食用藕粉能爲皮膚提供營養，能增強皮膚的抵抗力，同時有助於血液中紅細胞的產生，經常食用能讓皮膚更加光滑細膩。
蓮藕性寒、味甘，而藕粉是由新鮮蓮藕加工製作而成的，保留了蓮藕的大部分營養，也保留了蓮藕的性味，從中醫食療的角度上來講食用後能起到清熱生津，滋陰潤燥的作用，對於女性陰虛火旺的情況，適當吃藕粉，能夠很好的清除體內的溼熱，對緩解心煩氣躁、五心煩熱、手腳溼熱有明顯好處。
藕粉中含有豐富的膳食纖維以及果膠成分，食用後能加速腸胃的蠕動，這樣能促進腸胃道垃圾以及糞便的排出，可以能好的改善和預防便祕症狀。另外藕粉中膳食纖維成分能刺激消化液分泌，這樣能緩解食慾不振的情況。
藕粉中含有大量的微量元素、蛋白質、澱粉等營養成分，食用後能爲機體新陳代謝提供豐富的原料，這樣能起到很好的補血益氣作用，同時還能提高機體免疫力，增強體質。
過量食用會有發胖的可能。
適量吃一點藕粉是不會導致長胖的，並且適量吃一點藕粉能起到非常好的飽腹感，這樣能減少對其他高熱量食物的攝入。
但同時藕粉的熱量並不低，每100g藕粉大約含有350-380大卡左右的熱量，另外藕粉中含有大量的澱粉成分，如果過多食用就會增加身體的負擔，這些澱粉就會轉化成糖分囤積在體內，從而導致長胖，因此在喝藕粉的時候一定要控制量。
