宮寒怎麼調理，所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大一些，包括子宮、卵巢等多重器官，宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失溫煦所出現的下腹墜痛，疼痛，得熱則緩，白帶多，痛經、月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津爲主要症狀者。
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。
枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生薑，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
紅薑茶：取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮4~5分鐘，月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次，長期堅持，宮寒症狀就會減輕，也可用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
艾葉、肉桂、花椒煎水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經通絡之功。
宮寒怎麼調理，所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大一些，包括子宮、卵巢等多重器官，宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失溫煦所出現的下腹墜痛，疼痛，得熱則緩，白帶多，痛經、月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津爲主要症狀者。
艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經，暖宮散寒，或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴，每日燻烤30分鐘，堅持下來也有效。
“動則生陽”寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經絡，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖。
