卵巢一直是女性所要注 意的一個很重要器官，女 性 保 養卵 巢特別重要，卵 巢早 衰將會使女人的容顏蒼老，青春不再。那麼保 養 卵 巢都有哪些方法呢?
每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數 據 顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵 巢癌的發生率。
沒有經 前 綜合症就不用做月 經 護養?錯!月 經 期間，經 血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能爲卵 子提供充足養分。因此月 經 期 間多吃、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵 子更健康。
每天喝一小杯紅酒，卵 子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵 子更健康，白酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵 巢，降低卵 子活性，還是少喝爲妙。
豆腐、中含大量植物蛋白，讓卵 巢更結實、卵 子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
卵巢一直是女性所要注 意的一個很重要器官，女 性 保 養卵 巢特別重要，卵 巢早 衰將會使女人的容顏蒼老，青春不再。那麼保 養 卵 巢都有哪些方法呢?
別以爲無 痛 人 流沒什麼大不了，它會讓卵 巢內壁變薄、卵 子活性降低。最好的避 孕方法是安 全 套，而非 避 孕 藥。無論長效 避 孕 藥還是緊急避 孕 藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵 子質量。
止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵 巢發出的指令速度降低，卵 子活性減弱。
女性 經常吃油煎會增加患卵巢癌危險。因爲在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵 巢組織的親和性造成影響，進而會成爲癌、瘤 的誘發劑，增加患卵 巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和薰也是卵巢癌的誘因。
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
卵巢一直是女性所要注 意的一個很重要器官，女 性 保 養卵 巢特別重要，卵 巢早 衰將會使女人的容顏蒼老，青春不再。那麼保 養 卵 巢都有哪些方法呢?
美容院流行的卵巢保養不可靠!用作卵巢保養的香精油良莠不齊。如果不是非常有保障、值得信賴的美 容 院，千萬不要隨便去做“卵巢 保 養”!美 容 師手上的香精油滲入身體後，會影響 內 分 泌水平，甚至降 低 卵 子活性。
電腦輻射會影響 卵 子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以爲，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是爲筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
