想要健康的減肥瘦身，最好是從飲食上着手，找到適合自己的健康減肥食譜，無需激烈運動，輕鬆就能吃出苗條身材，推薦一份健康減肥食譜大全，每天換着花樣吃，輕鬆享瘦哦!冬季減肥餐大推薦，吃出苗條好身材，下面小編爲你詳細介紹。1、五......

俗話說：早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。說的就是倒三角形減肥方法：三餐分量採倒三角形，早餐最多、午餐居次，晚餐最少。這樣的減肥方法不僅能夠快速有效減肥，而且還可以保持不反彈，是追求健康或想要減重的基......

美女的定義是不僅要臉蛋長得清新脫俗，身材也要婀娜苗條，美貌化化妝也就可以彌補,而身材就必須要纖瘦才能給人美的感覺。一項調查顯示：70%的男人都喜歡找瘦女人做情人，因爲在這個以瘦爲美的社會裏，有一個苗條漂亮的女友，可以......

【辣媽心如食譜大公開】日前林心如爲好友站臺時，展現出纖瘦的身材，完全不像是剛生完孩子。當被問到是如何瘦身的時候，林心如表示沒有認真減肥，僅三餐清淡、不吃油膩食物，並減少外食、多喝水。此外，林心如也更是大方公開了一......

2012年因在《北京愛情故事》中爽朗率性的夏姑娘林夏一角而人氣高漲。隨後，主演楊樹鵬指導的電影《匹夫》受到更多關注。爲了能夠以最好的狀態遇到自己生命中的另一半，張歆藝一直對自己的身材很在意，特別是30歲這個年紀。......

儘管人們常說：“發胖的人，光喝涼水也長肉”，其實事實並非如此。除了少部分人因爲先天遺傳因素肥胖外，大部分人主要是由於後天因素導致肥胖，而飲食與之最爲密切的因素。事實也是如此，不進飲食，“肉”從何來。接下來我們一起來......

方便麪是被譽爲世界上最偉大的發明之一，許多人都喜歡吃方便麪，但是，又害怕方便麪中高油、高鹽的配方影響自己的減肥大計，今天，就一起來看看怎麼吃方便麪能吃出苗條。一袋方便麪的油脂含量超出人體一天所需的油脂總和以紅燒......

黃瓜是我們最常見的蔬菜之一，它的汁液非常豐富，而且含有各類營養素，既能利尿消腫又可抑制脂肪生成，具有很好的減肥作用。黃瓜的味道十分清香，可以生吃也可以熟吃，能製作出各類美味的食物，是夏季減肥的首選，下面我們就來看看都......

10個方法讓你恢復輕盈苗條1、適時運動，幫助血液排毒大家都知道運動有助於排毒。研究顯示，哪怕只是加快走路速度，也會馬上促使血液中的代謝毒素通過呼吸排出體外。如果您能連續運動20分鐘以上，比如快走20分鐘，效果會更好。......

分享14個能瘦腿的穴位。1、血海穴血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱爲血海的穴位。（坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌......

紅糖不僅能促進身體血紅細胞的代謝，且能有效的祛除表皮色素。尤其對女性朋友而言，經常飲用紅糖水，能夠促使肌膚榮光煥發。除此之外，紅糖還能減肥！關於紅糖減肥法，相信大家都存有一定疑惑吧。紅糖不僅能夠活血化瘀，且有着非常......

近日，鄧超孫儷攜兒女現身上海虹橋機場，一家四口幸福美滿，孫儷已經是兩個孩子的媽，可是身材保持的非常好，S型身材羨煞旁人，那麼她產後是如何減肥成功的呢?一起來看孫儷的產後減肥祕籍吧!產後塑身不等於節食軍人出身的孫儷的......

水果不僅提供身體所需的營養，還能有效的促進減肥瘦身。是不是所有水果都有減肥功效呢？其實不然，水果減肥需看顏色，下面將推薦4色水果幫助變苗條身材。4色水果幫助養成苗條身材1、橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果......

想要減肥卻找不到方法，不知道吃什麼減肥是正確的，那麼你一定要跟瘦子學習，苗條纖瘦的人總有自己的減肥祕籍。今天我們就一起來看一看，究竟瘦子的冰箱裏都有啥，跟着瘦子吃準沒錯。橘子熱量：43大卡/100克橘子富含維生素C，可以......

番茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素，讓......

燕麥燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減輕便祕的痛苦，減去體內多餘的脂肪。燕麥還含有豐富的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E，有很好的降糖、減肥功效，還能改善血液循環，促進......

減肥無非就是兩條路，一是通過運動減肥，二就是通過食物減肥，那麼，減肥吃什麼食物好呢?下面就爲大家帶來了五種減肥食物，一起來看看吧!減肥吃什麼食物好木瓜木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解......

大學生活總是充滿着朝氣與活力，學校裏的女孩子顯然是一道靚麗的風景線，所以她們更加關注自己的外在形象。可是那些惱人的脂肪可害苦了一些胖MM們。大部分女生爲瘦身付出N多努力，而效果卻甚微，資深體重管理諮詢師金山認爲，......

節食減肥太痛苦，運動減肥又不想動，那麼睡覺就能減肥你想不想嘗試一下呢？睡覺減肥法是適合懶人的最佳減肥方法，每天睡睡懶覺，賴賴牀就能越來越苗條。下面就來看看睡覺減肥法是怎麼減肥的。睡覺減肥法時間安排此睡覺減肥發不......

現在減肥已經成爲了人們的熱點話題之一了，減肥越來越成爲每一個人的需求，但是你知道嗎，減肥的途徑不一定是節食，吃減肥藥也會對身體造成很多傷害，那麼有沒有健康又輕鬆的減肥方法呢?減肥從飲食下手是最好不過了。那麼減肥......