隨着電腦一步一步走近我們的生活，我們每天面對電腦的時間要多得多，特別是白領們，這樣長期下來，嚴重影響我們的身體健康。我們要記得在電腦面前工作的同時，別忘了活動一下你疲勞身體，讓我們的身體來次課間休息。下面小編就給......

健身也是生活積極健康的一種方式，健身的好處有很多，不僅可以鍛鍊身體還可以減肥，緩解工作上的壓力，這也是上班族健身的原因，以下四種健身活動非常適合電腦族週末健身。1、長跑和水中慢跑適宜人羣：工作從來都在久坐中度過，落......

辦公室乾燥和疲憊輕輕襲來，杯子裏還是一成不變的茶和咖啡嗎？下面介紹幾種適合電腦族飲用的花草茶，對長期在電腦前的你來說，若能針對性地選用，便可有效降低電腦帶來的危害。1、明目解乏——菊花一項有關眼部健康的統計報告......

健身也是生活積極健康的一種方式，健身的好處有很多，不僅可以鍛鍊身體還可以減肥，緩解工作上的壓力，這也是上班族健身的原因，以下四種健身活動非常適合電腦族週末健身。1、長跑和水中慢跑適宜人羣：工作從來都在久坐中度過，落......

眼睛乾澀成了電腦族的通病。杞菊茶由枸杞子和菊花組成，別小看這兩味中藥，它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。中醫名方杞菊地黃丸就是以枸杞子、菊花爲主要成分。方法：枸杞子補腎益精、養肝明目，每次可取8～10粒，菊花疏......

電腦族如何預防頸椎病?白領是頸椎病的高發人羣，由於頸椎病的複雜性，多數人在遭遇頸椎健康威脅的時候不知所措，對頸椎危害性的錯誤判斷以及盲目地治療也有加重頸椎病危害的趨勢。正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，......

現在進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。上班族們每天面對電腦的時間達到八個小時以上，這樣長長期面對電腦，導致很多人青過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早衰......

上班族一般每天都對着電腦，長期對着電腦對我們的眼睛傷害是很大的，時常會出現乾澀、視力下降的現象，通過飲食可以緩解電腦族的視疲勞，下面我們就來看看對上班族眼睛有益的一些食物吧。1、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A......

護眼明目吃什麼好?電腦族每天長時間面對着電腦，導致眼睛出現疲勞、乾澀、畏光、視物模糊等症狀，要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，多吃一些護眼的食物可有效防治，今天小編就給電腦族推薦四款......

長期使用電腦，會引起中樞神經系統和自主神經功能失調，出現頭痛、情緒低落、失眠、心悸、多汗、厭食、噁心、疲乏。據統計，常用電腦者感到眼疲勞佔83%，肩酸腰痛佔63.9%，頭痛佔56.1%，食慾不振佔54.4%。因此，電腦族人員應注意自......

現在電腦和手機成爲了人們最常用的設備之一，很多人長時間對着電腦和手機，這樣對眼睛傷害很大!專家建議，大家使用手機超過半小時之後要注意眼睛的休息。這個時候滴一點不含防腐劑的潤眼液是可以的，最好活動一下眼球，增加遠......

現在大部分每天都會接觸到電腦，特別是白領們，這樣長期下來很傷眼，所以電腦族們可要做好護眼工作，以下養目護眼的4種方法，可有效緩解眼疲勞，改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作、用電腦的上班族和中老年人。護眼方法一：遠眺按......

據報道，研究成功人士與心理健康關係的學者杜頓(KevinDutton)提出了十大具有精神變態(Psychopathic)特質者的職業，其中以企業主管高居榜首。杜頓說，精神變態者並不必然是害人性命的殺人犯，對精神變態的臨牀診斷定義，是指那......

一、電腦族如何護眼長期對着電腦，眼睛的疲勞度遠遠超過身體，眼睛一天消耗的能量佔一天人體消耗能量的三分之一，閉目養神就是保健。常吃西紅柿、枸杞、韭菜、青椒、杏、紅棗、紅薯，這些食物含有豐富的維生素，可以起到明目的......

瞭解了長時間使用電腦可能造成的傷害，你是不是也坐不住了?這裏教你幾招簡單的方法，將頸、肩、腰、腿一一活動起來。電腦方便了我們的生活，不出家門就能知曉天下事，還能跟五湖四海的朋友聊天，但這也讓我們的身體長時間地固......

現今生活的節奏非常快，很多朋友經常忙於工作，導致身心疲憊，所以，我們不妨在節假日去參加一些戶外活動，在繁忙的工作下，利用節假日抽身去戶外活動，無論是遠一點的，還是在家附近散步溜達，享受大自然的美好，享受陽光的沐浴，那種愜意......

如果你是上班族，電腦裏有着永遠也處理不完的工作，更要命的是，你還是一名隱形眼鏡族，那麼，很不幸地，你心靈的窗戶時常備受折磨，而你還懵然不知!衆所周知，眼睛這扇心靈窗戶是五官之首，對人們的工作、學習和生活有着重要的作用。......

現在的我們是愈加離不開網絡，上班期間面對電腦，下班回家還是面對電腦，我們幾乎與電腦爲伍。但長期面對電腦會傷害我們的雙眼。那麼如何緩解眼睛疲勞呢?今天小編來爲大家推薦幾款保護電腦族視力的藥膳方，希望可以幫助到大......

從電腦入手改變電腦桌擺放位置這是一種非常直接且有效的辦法。如果感覺電腦在家裏的位置與陽光正好斜對角或者即使不是斜對角，陽光也容易射到電腦屏幕上形成鏡面反射，從面刺激到眼睛時不妨試着把電腦桌的位置挪到陽光不......

電腦族日常養生寶典皮膚：電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵。長期待在電腦面前，灰塵會趁機肆意堵塞毛孔。皮膚爲了不窒息，就會使勁擴張毛孔，讓毛孔越來越大。面部肌膚會因此變得越來越粗糙，有時候，摸上去疙裏疙瘩的皮......