如果你是上班族，電腦裏有着永遠也處理不完的工作，更要命的是，你還是一名隱形眼鏡族，那麼，很不幸地，你“心靈的窗戶”時常備受折磨，而你還懵然不知!衆所周知，眼睛這扇“心靈窗戶”是五官之首，對人們的工作、學習和生活有着重要的作用。由於長期注視電腦熒光屏，聚焦點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保持一種操作姿勢等，上班族眼睛容易產生乾澀、流淚、視物模糊等現象，嚴重者乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等眼疾也會不請自來。那麼，長期對着電腦的你應該如何保護眼睛呢?
眼藥水不能隨便滴
別以爲電腦旁邊備1支眼藥水已是相當周到，眼睛酸澀不時滴上幾滴，其實這種做法是相當錯誤的。衛生部北京醫院眼科主任戴虹說，市面上幾乎90% 以上的眼藥水都含有防腐劑，能夠降低角膜細胞的增殖和活力，淚液蒸發速度更快，從而加重乾眼症狀，因此眼藥水千萬不能隨便滴。她建議大家，如果確實需要給眼睛“補水”，應該選擇不含防腐劑的人工淚液。
喝點茶，補補水!
1.菊花茶+枸杞
《本草綱目》中也記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。”此外，菊花中含有豐富的維生素A，此外，菊花茶能令人雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，長時間使用電腦的上班族，不妨多喝些菊花茶。
2.綠茶
喝綠茶可起到一定的抗輻射作用，有關專家表示，綠茶中富汗維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性。此外，茶葉中的胡蘿蔔素在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變爲維生素A，對眼睛有一定的滋潤作用，能有效緩解眼部疲勞。
擺盆花，置熱水，保保溼!
1.長期待在空調房，需要保溼的不只是你的皮膚，明眸也是乾澀異常。不妨在辦公室桌上放些植物，既美觀又能增加溼度，像仙人球這類的植物被稱爲“天然的加溼器”，除了起到保溼作用外，工作時適當注視一下綠色植物，不僅有效緩解眼部疲勞，而且能預防眼睛乾燥症的發生。
2.上班族平時在電腦旁邊放被熱水，水蒸氣的揮發能夠加周邊溼度，舒緩眼部不適症狀，緩解眼部乾澀。如果覺得眼睛不舒服，不妨湊近杯子，讓水蒸氣促進眼部四周血液循環。
看屏幕，請用舊眼鏡!
眼睛視力下降了，換了新的眼鏡，可別把舊的扔了，有專家指出，因爲近距離視物，高頻率使用眼睛，不少白領晶體丶睫狀肌和懸韌帶三者長時間處於緊張狀態，容易造成疲勞永久傷眼。因此建議辦公人員不妨戴上舊眼鏡保護眼睛，舊眼鏡的度數一般要比新眼鏡度數少125度，用來看電腦是最適合不過了。
