怎樣減肚子上的贅肉?很多人就想到了節食，其實，除了節食之外，最健康的還是運動，只有堅持運動小肚子上的贅肉纔會被刺激，才能消除掉贅肉。但是，很多白領一族也沒有太多的時間進行運動。那麼，有沒有簡單可行的方法呢?喝水排泄是......

許多人習慣於買整套冷凍年菜，主要都是大魚大肉，纖維質攝取不足，加上手藝菜做法繁複，往往因而攝取了高油、高鹽與高熱量，加上活動量不足，不少人在過年後，開始有腸胃道症狀上身，其中之一就是便祕，然而很多人以爲只要多吃蔬果就可......

很多人看上去臉色不是很好，這不單單是營養的問題，我們平時沒有注意護膚，長期在外風吹日曬對我們皮膚造成了嚴重傷害。膚色暗沉是什麼原因導致的呢?膚色暗沉發黃怎麼調理?我們來了解一下!膚色暗沉是什麼原因1、紫外線強射......

對於女性的健康而言，我們很多人都是受到疾病的威脅的，而乳腺癌就是女性健康中最大的一個殺手的，但是其實我們並不用過於的擔心這個疾病的，我們有很多的飲食方法可以幫助我們改善的，下面我們就給大家說說哪些飲食可以幫助我......

我們日常的常生生活中充滿了各種美味的食物，雖然營養豐富，但有些食物由於發芽、特殊物質或農藥殘留等原因導致食物表皮不能食用，對於白癜風患者來說，應該多加註意，那麼什麼食物皮可以吃呢?1、白癜風患者不宜吃土豆皮馬鈴薯......

現在工作每天基本上都面對電腦，對眼睛的健康有非常大的影響，所以我們要想方設法的改善這種狀態。今天我們就來看看吃什麼水果能護眼。護眼吃什麼水果好1、香蕉當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可......

各種水果都已上市，應有盡有，應接不暇。那麼如何才能挑選到最應季最養生的食材呢?在這裏，小編爲大家推薦8種既能補充營養又非常好消化的養人食物，最重要的是，這些食物都是物美價廉，隨處都可以吃到。“三芋”所含澱粉品質好菊......

4款減肥果蔬汁推薦香蕉+李子+蜂蜜李子很酸，而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果，其減肥功效很好，因爲有着非常豐富的營養素。而香蕉就可以爲人體增強飽腹感，有通便潤腸的作用。兩者結合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的......

前段時間李開復公開自己患癌的消息，引起了很大的反響，李開復患癌的消息一直備受關注。最近李開復正在臺灣通過調理飲食輔助抗癌。臺灣癌症關懷基金會董事長陳月卿不久前在微博上公佈了李開復到基金會了解飲食抗癌的消息......

有預防高血壓作用的蔬果1、橘子橘子是我們大家經常見到的一種水果，雖不名貴但是具有很大的降壓功效。橘子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素，對由於慢性肝炎引起的高血壓病，蜜桔可提高肝臟的解毒作用，加速治療......

五大蔬果竟比牛奶更能補鈣1、茭白筍不少人認爲茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前後的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食......

當春風吹起的時候，是最適合女性朋友減肥和美容的時候，女性美顏少不了美食的相伴。用飲食來達到美容養顏的效果我們知道是最好最健康的，但是面對衆多的食材，我們應該怎麼吃才能更好的起到美容養顏的作用呢?女性春季養顏的......

貧血的種類很多，其中最爲常見的是缺鐵性貧血。所謂缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量過少。缺鐵性貧血吃什麼好呢？今天我們爲大家介紹5種可以補鐵的蔬果，一起來看看吧。金針菜金針菜含有豐富的鐵元素，比菠菜高20倍。此外，金......

進入11月，冬季的腳步越來越近了，不少地區已經進入初冬，那麼初冬吃什麼呢?跟着時令來飲食是最明智的做法，初冬上市的蔬果也有很多，具體初冬吃什麼呢，下面小編推薦13種初冬養生食物!1、橘子：11月~第二年4月冬天吃些柑橘類水果......

夏季如何預防中暑?夏季天氣酷熱，烈日炎炎，一不注意就容易中暑，中暑會導致人體就會感到不適，由此產生一系列症狀，甚至會誘發中暑。許多人耐不住高溫，出現頭暈、腸胃不適等中暑症狀。如何防止夏季中暑呢?以下15個方法幫你遠離......

現在天氣已經越來越熱，已經有越來越多的人因爲中暑而去醫院治療。對於如此酷熱的天氣，我們如何通過飲食來消火解暑呢?其實，你只要吃對了食物，就可以幫助你做到消滅燥熱，平復心情。今天小編推薦3種幫你消暑的水果，一起來看看......

看着別人白皙的人，再看看自己暗淡無光，甚至暗黃的臉色，你是不是也特別懊惱呢？其實這主要是因爲你貧血，氣血不足的緣故。那麼，想要擺脫黃臉妹的命運，該如何補血呢？今天就來爲你支招，如果簡單養出紅潤蘋果臉。一、龍眼肉民間熟知......

夏天吃什麼蔬果好推薦5種蔬菜幫你“吃”好夏天1、柿子中醫認爲，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能......

現在眼看菜價上漲，但又想均衡攝取，到底要怎麼才能不傷荷包呢？其實只要懂得適當保存蔬果，不但能保存營養成分，也能省荷包。蔬菜怎麼保鮮時間久像是部分蔬菜不應過於泡水，包括西洋芹、蘆荀等，否則就容易造成腐爛；最好的方式就是......

秋季養生應以防秋燥爲主，宜多吃些蘋果、梨等滋陰的水果。秋天是各種蔬果大量上市的季節。在這個秋涼乍起的季節，多吃一些保健素食吧，尤其女士們，這些素食會讓你越來越美麗。下面來看看入秋後吃什麼蔬果最好。入秋後吃什麼......