白領一族每天長時間坐着辦公，大家知道嗎，長時間坐在座位上，也會有健康隱患，不僅容易讓脂肪堆積，還會因爲久坐導致腰痠背痛，還可能傷害心臟健康，你是不是很驚訝呢？下面我們一起來具體瞭解一下。白領久坐的危害1、易使心臟機能......

小贅肉是廣大女性朋友不願意在自己身上看到的，但是事實往往相反。很多白領女性在不知不覺中就變胖了，白領女性變胖的原因是什麼呢？下面小編給大家收集了白領女性變胖的原因，一起來看看吧。女性白領爲什麼會變胖1、貪吃甜......

平時上班族的工作時間長，工作壓力大，再加上不規律和不合理的飲食習慣，讓亞健康纏上了上班族，對付亞健康藥補不如食補，不妨多多改善自己的飲食習慣，讓自己有充足的營養來調整，也是一個不錯的開始。失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、......

都市白領每天都要面對繁忙的工作與高輻射的電腦，尤其是對於很多白領男性來說承受這巨大的傷害，不規律的生活和不健康的飲食習慣讓上班族的身體嚴重透支，所以男性朋友應該有個合理的飲食習慣和體育鍛煉來把握健康。那麼職......

上班族每天工作時對着電腦超過5小時，回家爲了娛樂依舊繼續坐在電腦前，日子久了，容易出現眼睛乾澀不舒服，甚至乾燥、畏光、視物模糊等症狀。電腦族遇到的問題遠不止如此，還有易疲勞、腳氣、青春痘問題也時刻困擾着她們，該如......

白領每天工作壓力大，從早忙到晚，週末經常還會加班，這樣子時間一長，人不但沒瘦，反而越忙越肥。如果這樣，很可能是患上一種疾病——過勞肥。如今的白領一族很多都過勞肥，過勞肥究竟怎麼形成的，怎麼預防?過勞肥-易患羣......

現在隨着社會的不斷髮展，人們的生活節奏也越來越快，壓力也特別大，特別是工薪一族，所以在現代，不僅要做好身體保健，更重要的是心理保健，有什麼能夠舒緩重壓?健身運動。科學研究發現，進行一次良好的運動，能夠加速身體分泌感覺良......

上班族應多吃這些“減鹽菜”紫菜紫菜中含有食物纖維卟啉和鎂，可以促進排鈉，預防高血壓，外出就餐時不防吃點紫菜湯等。芹菜芹菜中含有豐富的鉀，鉀是鈉的剋星，能排出人體內多餘的鈉。牛奶鈣對高鈉引起的升壓效應有拮抗作用。......

冬天的陽光溫暖卻不強烈，出門曬曬太陽，尤其是曬一下眼睛，即閉上眼睛面朝陽光，是很不錯的養生方法。中醫說，肝主目，也就是說肝臟和眼睛之間是有着密切聯繫的。當人過於勞累時，或者心情抑鬱時，都會傷及肝臟，而肝一旦被傷，就會讓眼......

白領必備6大健康零食不少的女性都有吃零食的習慣，尤其是久坐辦公室的白領一族，基本上辦公室裏常備各種的零食。但是很多人愛吃的零食營養不佳，多吃又容易導致肥胖、鹽分糖分等攝取過多等問題，吃什麼零食好呢？哈秀健康小編......

女人下半身最大的敵人就是婦科病!現代生活中，女性被婦科疾病所困擾着，特別是白領女性，由於白領們每天大部分時間都在辦公室工作，這樣長期坐着對身體的傷害很大，加上白領平時養成的壞習慣，這樣易招來婦科疾病。下面小編就給......

五款美容蔬果汁黃瓜檸檬汁材料：黃瓜1根，檸檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。做法：將黃瓜洗淨，去皮後切成小塊。將黃瓜、清水放入鍋中，煮沸20分鐘後，過濾除去渣滓。將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內煮沸，取出晾涼，再放入檸檬汁，即可飲......

這些“準職業病”你中招了麼？頸椎病、腰腿痛高發人羣：教師、醫生、程序員等伏案工作的人，以及司機等長期坐着工作的人支招專家：杭州市紅十字會醫院骨科主任費駿這類人有一個共同的特點，就是長時間保持坐姿不動，這樣頸、肩、......

電腦的出現大大方便了現代辦公，可是卻也讓上班族苦不堪言：整天面對電腦，久坐不動，精神高度集中地保持同一個姿勢久了，人也會出現各種各樣的不適：比如眼睛乾澀的電腦眼、手指乏力的鼠標手、局部痠麻的五十肩，這其中最嚴重的，當......

現在的白領似乎是越來越懶了，清晨踏進辦公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚帶着倦意回家，窩在沙發裏看電視又成了主要節目。殊不知，《黃帝內經》說過久坐傷肉，這種能坐着就不站着，能躺着就不坐着的懶習慣會使周身氣血運行緩慢，肌......

近年來,隨着工作與生活的壓力日益加大，工作和生活帶來的飲食不均,使得白領人羣的健康狀況十分堪憂,很多人出現了不同程度的精神萎靡、疲乏無力等。如何改善工作帶來的壓力?第一招：每天一酸奶酸奶是是一種神奇的美白養顏......

炎夏已至，即使不動便會一身汗的高溫天氣，加之永遠忙不完的工作總是容易讓人出現頭暈、目眩、腦漲等症狀。爲此，辦公族們應敲響警鐘，下面就爲大家介紹一款最適合辦公族的養生飲料—檸檬蜂蜜水。不僅消暑解渴，還能提神......

人們每天辛苦活着就是爲了掙錢餬口，白領、藍領們都不例外，但相對而言白領的工作更大些，怎麼去緩解壓力也成了職場人士一直關注的一個話題。看看今天小編找到的解壓新招，也許管用呢。能幫我們抵禦疼痛的方式有兩種：社會關係......

據說，人的大腦的記憶能力，相當於1500億臺電腦(平均每臺存儲80G)的存儲量。覺得記東西難，可能只是困、累，或精神不佳。下面介紹可以提高記憶力的五種食物。枸杞菊花茶製作方法：需要枸杞十幾粒，菊花六七朵，加熱開水沖泡，每天早......

很多白領忙於工作，而且他們好的飲食習慣沒有形成，平時工作忙，有很多的飲食陋習，這些飲食陋習嚴重影響到身體的健康，所以白領們可要警惕了，下面一起來看看十大飲食奪命陋習!奪命惡習1：進食速度過快奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥......