白領一定要警惕！不良生活方式加速人體老化1、自制毒氣室（1）不良生活方式：現在人們爲了舒適，冬天和夏季開空調；寫字樓爲了保溫，小小通風窗一般也是緊閉，造成有害物質積聚室內，等同自制“毒氣室”。肺，直接與外界相通，與其他臟腑相......

長時間從事近距離精密工作、電腦工作的人，由於過度使用視力便會產生眼睛疲勞。尤其現在白領工作基本都是依靠電腦完成的，所以瞭解一些緩解眼睛疲勞的方法很有必要。針對眼睛疲勞的不同症狀有不同的緩解方法，一起來了解一......

白領養生是白領最關注的話題，白領每天大部分時間都在辦公室度過，久坐加上運動少，導致亞健康找上門，身體出現一些不適感，那麼該如何擺脫這些不適感呢?午休也是很重要的，到了中午空閒時間，白領最好能夠午休一下，這樣可以緩解疲......

冬天的陽光溫暖卻不強烈，出門曬曬太陽，尤其是曬一下眼睛，即閉上眼睛面朝陽光，是很不錯的養生方法。中醫說，肝主目，也就是說肝臟和眼睛之間是有着密切聯繫的。當人過於勞累時，或者心情抑鬱時，都會傷及肝臟，而肝一旦被傷，就會讓眼......

白領工作繁忙，生存壓力過大，往往忽略了健康。生命只有一次，聽聽專家的11條健康小建議，養成好的習慣。健康習慣並非一夜養成，每天一點小變化，持之以恆就會有大收穫。1、儘量別加班事情是做不完的下班時間到了，準時離開辦公室，......

白領壓力太大職場壓力之下的心理自救壓力雖然看不到，摸不着，但每個身處職場的人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關係、環境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當的壓力可以使人充實和上進，但......

一天三餐是我們的飲食習慣，而午餐是一天當中最重要的，具有承上啓下的作用，特別是對於白領來說。這麼重要的一餐飯對於白領一族來說，由於時間問題，卻只能就近選擇，大多數白領午餐都草草解決，久而久之就會造成營養元素的缺乏。......

酷熱夏日，空調悶熱讓人很難靜下心來，職場女性每天忙碌的工作，使得她們更容易心煩意亂，總會爆發出些不理智的情緒，那麼一定要小心這些情緒可能引發的病變。惡劣情緒NO.1：敵意專家發現：敵視情緒引發的焦慮、悲觀每上升1%，患心臟......

隨着社會的發展與飛速進步，上班族出現了各種問題，過勞死，在上班族當中已不再是新聞了。給每個人的身體健康拉起了警鐘，爲了生活，爲了工作，身體纔是革命的本錢。今天，小編就來跟大家分享一下上班族心理健康的問題，白領要懂得如......

隨着都市生活節奏的加快，白領和其他一些上班族總是拼命的趕時間，拼命的工作，爲的就是讓自己和家人生活得更好，居住的更好。可是，往往就是因爲這樣的快節奏，而讓他們忽略了飲食的健康，他們爲了趕時間，不僅吃的很快，而且吃的很簡......

女性在職場扮演越來越重要的位置，出差已經變成現代都市女性的家常便飯，但是忙碌的空中飛人，尤其是女性，會因爲地域環境、氣候的變化，以及身體的適應發生變化而使肌膚變得十分乾燥疲憊，痘痘產生，黑頭粉刺的增多等。小編曾經也......

白領壓力大跟這些心理有關1、過於追求完美。具有此類認知方式的人，什麼都必須做得恰到好處，不容許有半點閃失。2、以偏概全。僅根據某個細節或非核心的部分信息便對自己、他人或某個事件做總體評價、下結論。3、自我中......

都市白領每天都要面對繁忙的工作與高輻射的電腦，尤其是對於很多白領男性來說承受這巨大的傷害，不規律的生活和不健康的飲食習慣讓上班族的身體嚴重透支，所以男性朋友應該有個合理的飲食習慣和體育鍛煉來把握健康。那麼職......

頭痛犯了怎麼辦?關燈、躺下休息還是吃片藥?據美國《女性摯友》雜誌報道，有些飲食可以緩解甚至預防頭痛。土豆喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因爲酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破......

辦公室白領每天對着電腦工作，長期受到電腦輻射，不僅皮膚變得蠟黃，出現色斑，身體健康也會受到傷害。那麼，OL應該如何防辦公室輻射?其實，OL防輻射並不難，一杯酸奶、一片面膜，都能助你有效遠離輻射。1、洗一把臉電腦熒光屏表面存......

五款美容蔬果汁黃瓜檸檬汁材料：黃瓜1根，檸檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。做法：將黃瓜洗淨，去皮後切成小塊。將黃瓜、清水放入鍋中，煮沸20分鐘後，過濾除去渣滓。將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內煮沸，取出晾涼，再放入檸檬汁，即可飲......

記憶差必吃4種補腦食物上班族常忘東忘西，多吃香蕉能加速腦細胞代謝、活化腦力資深營養師指出，正確飲食可緩減健忘、記憶差；尤其常食用《地中海飲食》的人，可降低罹患阿茲海默症的機會，主要飲食包含大量蔬菜、水果、穀類，以......

久坐辦公室，白領面臨着小腿變粗、小肚子凸顯的問題。那麼辦公室白領如何瘦腿呢？工作忙是白領不愛運動的藉口，其實白領只需利用上下班及休息的時間，多做以下幾件事，輕輕鬆鬆就能有效消除大腿內側的脂肪，瘦腿簡單的不要不要的......

午睡是保證睡眠的最有效方法，都說中午一小時當晚上兩小時。特別是在夏季就更是如此了，午睡不僅可以解困，消除疲勞，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心情。但神經科專家提醒，上班族選擇在辦公室午睡要講究方法，否則......

長時間坐着面對電腦工作的白領，因爲頸椎位置影響頸動脈導致椎動脈受到壓迫或者刺激，同時也會影響到臨近組織甚至會發生水腫，擠壓刺激了包繞在椎動脈外面的交感神經，從而導致椎動脈發生痙攣之後使得血供應量減少，從而就會引......