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有關食譜的養生知識
美白祛斑養顏食譜
俗話說“愛美之心人皆有之”,特別是女性朋友都想讓自己的皮膚白白嫩嫩的,沒有一點瑕疵。有的朋友爲了讓自己的皮膚變白不惜花大價錢買昂貴的化妝品,殊不知,就在我們身邊,生活中的食物都含有豐富的營養成分,經常食用可以起到......
2023-10-18
紅糖的功效與作用,紅糖營養食譜推薦
紅糖烏梅湯紅糖120g,烏梅12g。加水煎濃湯,時時飲用。源於《摘元方》。本方取紅糖補脾緩急、活血,烏梅收斂止瀉。用於瀉痢日久,腹部隱痛,不思飲食。山楂紅糖飲生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多......
2023-10-18
2道護眼食譜最適合學生吃
護眼就吃這些食物雞蛋,富含蛋白質、維生素B2、維生素A、卵磷酸、腦磷酸,可增強孩子智力和視力。雞心、雞肝,蛋白質豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2,尤其是雞肝中的維生素a爲豬肝的6倍,對幼兒有補肝益......
2023-10-18
產後下奶食譜有哪些 產後下奶食譜有什麼
在生完寶寶後就需要多吃一些下奶的食物,纔有利於乳汁分泌讓寶寶,有充足的奶水可以吃到,產後下奶食譜有哪些?產後下奶食譜有哪些如果產後需要母乳餵養,需要多吃高蛋白、高熱量的食物,多喝湯類促進乳汁分泌,如鯽魚湯、豬蹄湯等......
2023-11-03
3款排毒減肥食譜
推薦3款排毒食譜紫菜芝麻飯原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯做法:1、首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀,再將擀麪杖將兩種芝麻弄碎。2、將剛纔處理好的材料放進米飯中,攪拌後一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2......
2023-10-18
立秋吃這滋陰潤肺 推薦3營養食譜
立秋的3道營養食譜沙蔘玉竹老鴨湯材料:老鴨、玉竹、沙蔘、雞粉、鹽做法:準備好以上所有食材,將老鴨洗淨切塊汆水,玉竹、沙蔘洗乾淨將汆水後的鴨塊和玉竹、沙蔘一起放入湯鍋中,加入適量清水大火煮開後,轉小火,煲2小時左右加入......
2023-10-18
春季如何防病長壽,推薦幾款養生食譜
百合苡仁湯原料:百合(鮮品)30克,薏苡仁30克,蘆根(幹)10克。製法:將蘆根洗淨,煎汁,再用煎汁加水,將洗淨的薏苡仁煮至八成熟時加入洗淨的百合瓣,繼續小火加熱,以薏苡仁、百合熟爛爲度,得煎湯500毫升,分兩次食用。特點:......
2023-10-18
春季養肝多吃六種食物 二款養肝食譜
春季養肝多吃六種食物一、最適合的補品:大棗蜂蜜最養肝春天是肝氣最足、肝火最旺的時候,所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物,應添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實,可以每天做一點粥來食用,不僅可以幫助護肝健脾胃,還可......
2023-10-17
中藥養生,十大紫蘇葉養生食譜不可錯過
紫蘇葉拌黃瓜材料:黃瓜500克,紫蘇葉(紅、綠均可)100克。調料:精鹽、味精、香油、白醋、白糖。製作:1.紫蘇葉洗淨,加鹽殺一下,切碎。2.黃瓜洗淨,去皮,切成絲,放入一小盆中,撒上精鹽、味精、白醋和適量白糖,拌勻,再把切好的紫蘇撒在黃......
2023-10-18
經期吃什麼好 六道食譜排毒排污血
【1】紅糖姜棗飲將乾薑洗淨切片,大棗去核,放水中一起煎,待水沸騰後5-10分鐘後冷,加適量紅糖即可食用。紅糖姜棗飲對於女性月經期間排毒拍污血有很好的作用。【2】紅糖水把水燒開,待溫度降至90℃左右時再加入紅糖,以保證紅糖......
2023-10-18
手腳冰涼咋整,八大食譜讓不再手冷腳冷
蔥頭燴羊肉材料:羊肉(瘦)(200克)、大蔥(50克)、芹菜(25克)、酸黃瓜(25克)烹調方式:1.將羊肉切成三釐米大的片,放入胡椒粉,精鹽拌勻,蔥頭,芹菜切絲,酸黃瓜切片.2.往煎盤注入油燒熱,下入肉片,炒去水分,放入辣醬油一烹,注......
2023-10-18
乳腺炎三個階段的表現介紹 調理乳腺炎的4個食譜
首先告訴女性朋友們的時候,爲了自身的健康,專家建議不同年齡段的女性都應做好檢查措施,一般推薦30歲之前的女性一定要做一次檢查。乳腺炎是常見的乳房疾病,導致乳腺炎的原因有很多,那麼得了乳腺炎怎麼辦?乳腺炎的飲食療法......
2023-10-18
男士減肥吃什麼好 男士健康減肥食譜
男士減肥吃什麼好男士健康減肥食譜男士減肥吃什麼好?愛美之心人皆有之,不論是男女老少都在關注該如何更好的減肥,看多了關於女性的減肥食譜和方法,今天小編介紹一些男性減肥的方法,主要的是男士減肥吃什麼好,一起去看看吧!一......
2023-10-18
有效緩解牙疼的食譜
牙齒老是疼有效緩解牙疼食譜俗話說牙疼不是病,疼起來要人命,牙疼一直是大家比較煩心的問題,誰也不知道什麼時候會牙疼,牙疼的時候寢食難安,那麼牙疼怎麼辦呢?小編給大家帶來幾款食譜可以有效緩解牙疼。1、鹹蛋蠔豉粥鹹鴨......
2023-10-18
穀雨養生要祛溼 推薦五款祛溼食譜
穀雨時節女性祛溼食譜穀雨養生要注意祛溼,在飲食上加以配合。具有良好祛溼效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。海帶銀耳羹原料:海帶50克,銀耳20克,冰......
2023-10-18
改善睡眠質量的食譜 改善睡眠質量的飲食
改善睡眠質量的食譜豬心蓮參圓肉湯材料:豬心1個,蓮子50克,太子參25克,桂圓肉10克,食鹽、味精各少許。做法:豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗淨,放入沙鍋中,加清水500毫升,用猛火煮沸後,再改用小火燉3小時,加食鹽、味精調味。功......
2023-10-18
推薦7款減肥食譜 瘦身排毒又潤肺
一、潤肺去燥——羅漢果百合雞湯百合不僅味道鮮美,而且營養豐富,藥用價值也很高,可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣,而羅漢果味甘,性涼。歸肺、大腸經。既有清熱潤肺,化痰止咳,益肝健脾,降血的作用,又有防治呼吸道感染和抗癌的功......
2023-10-18
男人養生必吃的4大壯陽食譜
生活中,男人總希望自己可以堅持得久一點再久一點,所以他們就會吃各種食物或者藥材來更給自己補腎壯陽,下面中華養生就來介紹幾款壯陽食物給各位男人吧!他們不僅沒有副作用,又對身體很有益哦。男性腎虛如何補?腎虛體徵:夜尿......
2023-10-18
銀耳美容嫩膚功效多 推薦6款美容食譜
銀耳的功效以及選購方法銀耳既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒,具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、......
2023-10-18
貧血女性吃起來! 四道當歸營養食譜
貧血女性吃起來!四道當歸營養食譜說到當歸,大家應該都不會陌生。當歸是一種生活中我們常用的中藥材,在醫學中有很好的活血和補血的作用,對於女性月經不調、調經止痛、貧血等有一定的調理和緩解作用,所以女性朋友如果貧血......
2023-10-18
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