失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。那麼，失眠的自我療法有哪些呢？接下來就爲大家解答......

治療失眠的方法除了藥物治療，就是中藥和西藥的藥物治療。還有以下有效的方法：第一、要有平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果往往會適得其反。第二、尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素很......

由於電腦、手機在人們工作生活中普及，低頭族越來越多，所以頸椎病的患者也越來越多，通過自己鍛鍊治療頸椎病，幫助頸椎恢復就非常有意義。對長時間伏案工作者每工作0.5-1個小時就要進行適當活動。頸部脊柱結構決定了頸部的......

陽痿是性功能障礙中常見的一類，主要有心理性陽痿和氣質性陽痿之分，不論哪種類型的陽痿，都會給男性身體和心理造成壓力，也會給家庭帶來傷害，正常的夫妻生活質量會因此受到影響。關於陽痿的治療，除了及時諮詢醫生之外，生活中也......

受訪專家：首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸科呼吸科主任醫師郭兮恆其實，打鼾這個現象在生活當中是特別常見的，那麼我覺得自我治療的方法，是一個非常重要的方法。首先，要自己評估自己打呼嚕是偶爾發生，還是經常發生。偶爾打......

失眠指入睡困難、睡眠中易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，嚴重者徹夜不眠等症。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至頭痛、多夢、多汗、記憶力減退等一系列臨牀症狀，並誘發某些心身性疾病。失眠的表現有哪......

中醫認爲，好的睡眠習慣需要順應自然規律，如春天要夜臥早起，夏天的睡眠與春天相仿，秋天適宜早臥早起，而到了冬天則要早臥晚起，適當睡個懶覺。或許會有人問，長期失眠怎麼辦？在中醫學中如何有效治療失眠呢？今天就爲大家帶來治療失......

隨着社會的發展比較迅速，由於工作和生活的壓力比較大，有很大一部分人會出現失眠的情況，打算通過食療來改善。那麼，失眠有哪些食療的方法？失眠有哪些食療的方法失眠的患者飲食治療也比較重要，通常有以下方法：患者可以在睡覺之......

治療失眠的方法除了藥物治療，就是中藥和西藥的藥物治療。還有以下有效的方法：第一、要有平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果往往會適得其反。第二、尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素很......

失眠是一個常見的問題，運動量少，不注意鍛鍊身體，所以導致很多人經常性失眠，現代很多人都會出現睡眠不足或是難以入睡的問題，同樣的治療失眠的方法也是很多的（如失眠的食療方法），所以要想促進睡眠就要給身體多攝取含鈣、磷的食......

失眠是生活中很多人都會遇到的一個問題，若是出現失眠多夢的話，是非常痛苦的。失眠的治療是很有必要的。那麼，失眠的食療方法有哪些?失眠的食療方法1、酸棗仁粥酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘......

抑鬱病在當今社會中很常見這種疾病，嚴重的時候會威脅到患者的性命，因此一定要早發現早治療，抑鬱失眠的治療方法？抑鬱失眠的治療方法抑鬱症和失眠症的治療，一種是短期應用苯二氮卓類抗焦慮藥，如地西泮、阿普唑侖、氯硝西泮等......

中醫認爲失眠是一種因思慮過多而導致的神志不寧、脾胃不和等症狀而造成的。那麼，失眠的中醫治療方法有哪些？失眠的中醫治療方法有哪些藥物療法：可分爲湯藥和成品藥。一般湯藥的治療效果可能更有針對性，成品藥如果對症也有......

失眠是一個常見的問題，運動量少，不注意鍛鍊身體，所以導致很多人經常性失眠，現代很多人都會出現睡眠不足或是難以入睡的問題，同樣的治療失眠的方法也是很多的（如失眠的食療方法），所以要想促進睡眠就要給身體多攝取含鈣、磷的食......

失眠怎麼辦？失眠的危害真的是挺大的，生活中，我們都會發現有些女性朋友睡眠不好，晚上睡不好白天就沒有精神工作，一整天下來多多少少都會影響工作，今天我們就來看看，改善睡眠的方法有哪些?改善睡眠的方法1、不要過飢或過飽，睡前......

現代男性的工作和生活壓力都很大。在這種重壓下，很多男性忘記了關心自己的健康，甚至出現性功能障礙性疾病。其中陽痿最常見，患病後很多男性希望自己治療，所以如果非常關心陽痿的自我治療方法，男性可以從三個方面開始，飲食、......

現在人們經常熬夜，尤其是年輕人經常加班，會導致生活紊亂，晚上睡覺總是失眠，所以，晚上失眠怎麼治療？晚上失眠怎麼治療晚上失眠的治療應從三個方面進行調理。首先，建議中西醫結合治療失眠症。西醫可以口服安眠藥，但是失眠不是很......

失眠的危害其實是很大，在我們周圍很多人都有失眠的現象，有的人是因爲壓力太大，有的人是因爲長期精神緊張，而有的人則是因爲飽受病痛折磨。那麼，治療失眠的方法有哪些有哪些呢？接下來爲大家解答一下。治療失眠的方法有哪些1......

失眠相信有不少人都有經過吧，那有失眠症的時候對我們的身體會有哪些危害呢，患有失眠症的患者吃什麼食物能夠緩解呢，治療失眠症的方法又會有哪些呢，接下來就一起去了解一下吧。失眠症的危害1、失眠症會導致免疫力減退良好......

現在人們的生活壓力是比較大的，很多因素都會導致失眠情況的發生，這樣就很容易導致各類疾病患病風險的增高，所以需要引起人們的重視。那麼，有哪些治療失眠的方法呢？下面我們就一起來了解一下吧。有哪些治療失眠的方法1、調......