夏天飲食要注意適量飲用冷飲，出汗較多時，不要立即喝冷飲；保持平衡能量的攝入和消耗，規律進餐是實現合理膳食的前提，應合理安排一日三餐、定時定量、飲食有度。多進食一些具有酸味和苦味的食物，苦味的食物有健胃和解暑的作用......

幼兒的身體健康對於家長來說極爲重要，需要採用正確的飲食方法，可以促進生長髮育，對身體的健康有一定的好處，幼兒如何健康飲食？幼兒如何健康飲食幼兒健康飲食每日奶量攝入量應爲350-500mI，2歲以下無法繼續母乳餵養的幼兒建議......

漂亮的女人不僅自信有底氣也讓別人賞心悅目，爲了迎合女人對美麗的追求，商家研發了各種化妝品、衣服甚至整容手術。那些靠外在來裝飾的美麗，不如從內在健康的美麗來的實在！所以美麗的前提是健康，而健康的基礎就是合理飲食。......

儘管反覆說過很多回，但總有人會問，每天怎麼吃才能既營養又健康。但各種吃法和食譜又多又複雜，總記不住怎麼辦?其實，關於糖尿病飲食的「5個數字」就是非常好的建議，不僅適合糖尿病患者，即使是普通人也能用得上。1袋(杯)牛奶......

生活中注重飲食健康可以提高人們的抵抗力，使人們能夠健康的成長，那麼日常生活中如何做到健康飲食？日常生活中如何做到健康飲食健康飲食要注意以下幾點。第一，食物多樣，每天的飲食應該包括新鮮的蔬菜水果、肉類、雞蛋、牛奶......

一要少俗話說：飯吃八分飽，少病無煩惱。意思就是說呢，每餐不要吃的太飽，要給肚子留個兩分的空間。澳大利亞研究發現，如果人類時常保持兩分飢餓，其壽命將增長20%~30%。二要暖中醫講，脾胃乃後天之本。胃喜燥惡寒，所以要避免冰的......

不健康飲食主要有降低免疫力、造成肥胖、刺激腸胃等危害。1、降低免疫力如果長期飲食不規律或攝入大量不健康的食物，就會導致機體攝入的營養成分減少，造成免疫力減弱。2、造成肥胖暴飲暴食或在晚上進食過多，就會導致攝入......

減肥是永不過時的話題，各種各樣的減肥方式層出不窮，其實與其去實行一些聽都沒有聽說過的減肥方法，還不如迴歸最基本的，通過飲食達到減肥的目的。下面給大家介紹一些最快的飲食減肥食譜。一天飲食最快減肥食譜早上6-9點早......

一般指消化系統的胃和小腸、大腸部分。而胃和小腸是營養吸收的核心。改善飲食和生活習慣減輕胃腸道的負荷從而預防腸胃疾病。怎樣飲食讓腸胃更加健康？下面跟小編一起來看看吧。怎樣飲食讓腸胃更加健康1、多吃有助於消......

現今社會生活步調越來越快，上班族的胃腸也跟着越來越差，平日中不知不覺養成的生活習慣及飲食正危害着我們的健康，其實改正飲食及生活壞習慣並沒有想像中困難。日常健康飲食習慣1、生活規律飲食生活作息要規律，飲食也要相......

人體的營養從食物中攝取，利用食物所含的營養物質來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病。下面是三款適合老人食療的食譜。枸杞子兔肝湯材料：枸杞子30克、女貞子18克、兔肝3副、豬瘦肉100克、生薑3片。烹製：各物......

一年四季，各有各的不同，在不同的季節，要注意合理膳食。現在是寒冷乾燥的冬季，我們的健康會面臨重大考驗。專家提示爲了身體健康着想，我們應該在冬季飲食做出四個改變，這樣才能用健康飲食幫你健康過冬。接下來，專家就告訴你冬......

營養均衡是保證健康的重要基礎，飲食結構趨向不合理狀態。最適合居民的飲食方式可以用四個字概括，即“六高兩低”。高蔬果建議居民每天三餐都要有綠葉蔬菜，每天最好吃三種以上水果，冬季少吃傳統醃菜和酸菜。高粗糧細糧經過......

馬上就要過年了，相信很多人都在盼着這一天的到來，但也有人擔心春節吃的過多。那麼如何做到健康飲食呢？注意衛生新鮮食物雖營養，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意衛生安全。防病從口入。因此，剩菜要用保鮮膜包好，放置在冰箱......

最近有關於長壽方面的科學研究顯示，健康的生活可以幫你把死神遠遠地拒之門外。當然，我們不可能讓你奢望長生不死，但我們起碼可以讓你活得更科學，也更健康。如何健康科學的飲食一、飯要稀一點把飯做成粥，不但軟硬適口、容易......

現代社會中，不管是衣食住行，很多因素都影響人們的生活。環境的污染，食物添加劑，空氣污染等，都在損害在人們的健康，對寶寶的健康成長更是影響更深。新生兒的免疫系統發育不完善，免疫力底下，更是怕受到衣食住行的影響。剛初爲人......

節食減肥爲什麼很辛苦而且總是失敗？這是因爲限制飲食不僅要對抗大腦想吃的慾望，還會改變身體的新陳代謝狀況，這就是節食減肥後發生反彈的根本原因。減肥沒有捷徑可走，但是以下方法可以幫助你安全地一步步減輕體重，還能保證......

秋季健康飲食原則多吃一些健脾和胃的食物茯苓、芡實、山藥、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效。《神農本草經》更把茯苓列爲上品，稱其“久服安魂養神，不飢延年”。因此藥膳粥是此時調節脾胃最好的飲食。立秋後早晨喝碗......

合理的飲食結構，會爲健康加不少分，一些食物在烹飪的過程中，經過營養師的搭配，會增加更多營養，而相反不合理的飲食搭配，則會影響食物本身的營養，要怎樣才能做到營養飲食呢?以下是相關介紹，一起來看看吧。營養飲食健康身體1、坐......

不健康的飲食和缺乏體育活動是全球主要的健康風險。隨着物質的提高讓很多人都注意健康的問題，究竟怎麼才能讓養生和食療結合一起呢？夏天飲食要注意什麼？還請大家伴隨着這些疑問在文章中找到答案。炎炎夏日，酷暑難耐。少不......