轉眼間又到了露肉的季節，這對於一些擁有纖瘦魔鬼身材的人來說無疑是展示美麗的時刻，然而對於肥胖的人而言，藏不住肉實在很困擾。所以說，此時是進行瘦身減肥的重要時段。燃脂的4種食物1、黃瓜黃瓜是一種健康的養生食物，其不......

很多人絕食減肥，這樣是會看到效果，但是一旦開始飲食就會出現反彈，那麼辛辛苦苦絕食減下來的肥，怎麼樣可以嘴寂寞的時候吃還不胖，那麼睡覺之前吃什麼最減肥？下面一起來看看吧。蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富......

這些天然營養素，幫你燃脂加速！不要再被減肥藥和各式減肥法騙了！想要健康有效地瘦，還是要吃正確的食物，獲取均衡的營養纔是正道。想要吃得健康、吃得瘦，選擇含有下列營養物質的食物就沒錯！維生素B2幫助脂肪代謝，維生素B2是能量......

隨着社會節奏的加快，形成脂肪肝的原因是多方面的，主要與現在人們的飲食和生活方式有重要關係，人們攝入過多含高脂高蛋白的食物，再加之飲酒增多、運動量減少、肥胖等原因。下面就爲大家推薦緩解脂肪肝的4種食物。緩解脂肪......

脂肪肝易發肝硬化及心腦血管疾病，常食4種食物助於降脂!豆製品豆製品不僅營養豐富，還有降低血脂的作用。其中大豆的降脂作用尤爲明顯，原血脂越高者，大豆的降脂作用越顯著。燕麥含有極豐富的亞油酸，維生素E含量也很豐富，而且......

想要爲自己塑造出苗條的身材，那麼就要努力的減肥瘦身。那麼你知道補充什麼營養素能幫助我們燃脂嗎?吃什麼食物能補充這些營養素來促進減肥呢?又有哪些簡單有效的減肥食譜呢?下面就讓小編爲大家介紹四種有助於燃脂的營......

夏季是減肥的旺季，很多人都在尋找最有效的減肥方法，那麼夏季如何減肥最有效呢?瞭解食物的卡路里是減肥時的重要工作，如果你有便祕的情況，吃一些低卡又排毒的食品能減肥，下面推薦10種食物幫你燃燒卡路里，讓你夏季吃出性感好......

健康飲食減肥一直最受歡迎的，合理的飲食不但不會發胖，而且還能達到很好的減肥效果，飲食減肥關鍵是要選對正確的飲食，脂肪是吃出來的，所以要注意選擇減肥飲食。那麼吃什麼能減肥呢?今天小編就爲大家指條明路，推薦三款美味燃......

隨着社會的發展我們的生活質量也變得越來越好，很多人因爲營養過剩從而給我們的健康帶來一些干擾，那麼我們需要怎麼飲食才能減掉內臟脂肪呢？玉米富含纖維素和鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，能刺激胃腸蠕動、幫助消化，還能降低......

寒冷的冬季，爲了抵禦寒冷，我們需要吃比較多的食物，但是又不想長胖，有沒有什麼食物既能抵禦寒冷，又能減肥呢？含碘食物碘是在人體內的生理作用是通過合成的甲狀腺激素實現的，甲狀腺激素是機體最重要的激素之一，它能夠維持機體能......

高血脂高血壓病人對於飲食方面是比較挑剔的，不能夠想吃什麼就吃什麼。但往往有些粗心的高血脂高血壓病人到現在還不知道高血脂高血壓不能吃什麼食物。高血壓高血脂不能吃的食物有哪些呢？豬腰子豬腰子膽固醇含量較高，長期......

運動前吃什麼好？運動前吃什麼對減肥有很大的效果，那麼運動前吃什麼減肥效果比較好呢？下面就一起來看看，劇烈運動前吃什麼好吧！溫熱性食物如果想要加快脂肪燃燒的速度，運動前一個小時內，需要儘量選擇一些溫熱性的食物，這樣才能......

所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢期。在這四個階段，依據......

瘦身的朋友都知道，在飲食上是需要多費心的，哪些食物能吃，怎麼吃，這些對於減肥中的MM們來說，還是需要多瞭解的。排毒永遠是和減肥聯繫最緊密的概念。靠吃來排毒也一直是衆多排毒方法裏最常見的，你知道如何挑選合適的排毒食物......

現在患有血脂病的人越來越多，血脂高直接影響着人們的身體健康，同時還會引發一些其他的併發症。所以專家稱血脂決定壽命，日常改掉三個習慣，吃4種食物，讓血脂高不起來!下面我們一起看看，在飲食方面我們如何制定合理的飲食方案......

夏季減肥吃什麼最有效?又到一年夏季減肥時，夏天是一個突顯身材的季節，爲了秀出好身材，美眉們都在忙着減肥。如何輕鬆減肥是美眉們一直尋找的減肥方法，要想輕鬆減肥，不妨從飲食下手，吃對食物便可輕鬆瘦身，那麼哪些食物可以高......

冬季減肥是刻不容緩的，因爲到了冬季，人體脂肪合成的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。所以冬季特別容易發胖，這對於正在減肥的胖紙來說是一個打擊呀，所以在冬季也不要停止減肥的腳步，那麼冬季如......

露肉的季節這些美味食物能輕鬆燃脂瘦身露肉的季節裏，每一個愛美的人士都希望自己身上若隱若現的肥肉立即消失，這對於一些身材本身就比較肥胖臃腫的人來說，減肥成爲了日常最爲重要的事項。而人們爲了達到瘦身減肥的目的，最......

血脂高是指血液中膽固醇和三油甘酯的水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等血脂高，血脂高可以通過飲食來調節，那麼降脂最快的十種食物有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。降......

很多人運動減肥就是爲了燃燒脂肪，但是有的食物也有相同的功效，吃了之後是可以燃燒脂肪的，那麼什麼東西吃了燃燒脂肪呢？下面就一起來看看吧！海帶海帶含有豐富的碘元素，是合成甲狀腺激素的原料，它能促進糖原和脂肪的分解氧化，提......