脂肪肝吃什麼食物好 常食4種食物助於降脂

脂肪肝易發肝硬化及心腦血管疾病，常食4種食物助於降脂!

豆製品

豆製品不僅營養豐富，還有降低血脂的作用。其中大豆的降脂作用尤爲明顯，原血脂越高者，大豆的降脂作用越顯著。

燕麥

含有極豐富的亞油酸，維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皁甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。

洋蔥

有降低血脂、擴張冠狀動脈和增加外周血管血流量的作用。中老年人多吃洋蔥，可以防止高脂血症、動脈硬化、腦血栓、冠心病的發生。

蒜頭

吃蒜，脂肪上升的趨勢就會受到遏制。除了有助於降低血脂外，大蒜還具有預防和降低動脈脂肪斑塊聚積的作用。

溫馨提示

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